板结的脖子：该不该担心？

许多人在转动头部或向不同方向倾斜头部时，颈部都会发出嘎吱声，但没有疼痛或其他不适感。

在这种情况下，没有必要担心，因为。

原因 缩颈

因为被定义为生理性“颈部嘎吱”的声音是由于关节滑液中含有的气泡（氧气、氮气和二氧化碳）快速释放并破裂而产生的。这种情况发生在颈椎成对的弓形关节或小关节的关节囊（腔）被拉伸时，这些关节囊由相邻椎骨的关节突组成，连接着椎体。

颈部肌肉在颈椎棘突处连接处的肌腱与骨骼之间的摩擦也可能导致颈部肌肉发出嘎吱声：当这些肌腱在运动过程中伸展，然后又回到原来的位置（肌腱可能会略微移位），就会突然发出嘎吱声。在这种情况下，颈部在做圆周运动时最常发出嘎吱声。

然而，尤其是在颈部持续嘎吱作响或颈部疼痛和嘎吱作响时出现的捻发音，可能与脊柱问题有关，并且可能是临床症状：

• 颈椎小关节综合征；
• 颈椎骨软骨病；
• 颈椎骨关节炎 -伴有骨赘形成（椎骨中骨化软骨生长）的颈椎病;
• 类风湿关节炎;
• 椎间盘突出；
• 颈椎脱位或脊椎滑脱。

颈部疼痛是颈部脊柱韧带装置韧带损伤的症状之一。

如果孩子出现颈部紧缩，首先，这可能是生理性紧缩（在生命的最初几年，孩子的肌肉骨骼系统仍在形成）。但如果孩子在儿童或青少年时期出现伴有疼痛的紧缩，家长就应该引起注意并咨询医生：这可能与幼年型类风湿性关节炎或贝希捷雷夫病（幼年强直性脊柱炎）有关。

風險因素

专家指出，在这些风险因素中：

• 与年龄相关的脊柱关节、关节软骨和椎间盘的退行性营养不良性改变，以及颈部肌肉无力；
• 体质虚弱，体重偏轻；
• 姿势障碍，尤其是懒散的姿势；
• 颈椎损伤，包括颈椎旋转半脱位；
• 椎体和关节异常；
• 颈椎侧弯；
• 结缔组织发育不良（导致颈椎和其他脊柱关节不稳定）。

發病

考虑到颈部嘎吱作响是颈椎骨关节炎的症状之一，脊椎病专家指出，其关键致病因素是保护下层骨骼的关节软骨的逐渐丧失。在这种情况下，脊柱关节活动时，骨骼开始接触，从而引起捻发音（骨赘的存在会加剧这种症状）。

椎间疝中也会发生类似的过程，因为两个相邻椎骨体之间的纤维软骨椎间盘移位和膨出，导致骨结构、骨结构接触和机械摩擦的脱落。

診斷 缩颈

详细内容请阅读以下出版物：

• 颈椎X光检查
• 颈椎骨软骨病的诊断
• 骨关节炎的临床诊断
• 骨关节炎的仪器诊断
• 骨关节炎的鉴别诊断

治療 缩颈

如果颈部因生理性收缩而出现收缩，该怎么办？坐着时，可以稍作休息，进行颈部热身（头部正常向不同方向倾斜，头部平稳旋转），睡在“合适的”枕头上等等。

如果你的颈部出现疼痛，需要治疗导致颈部疼痛的脊柱疾病。更多信息请参阅以下文章：

• 颈椎骨软骨病治疗
• 骨关节炎的药物治疗
• 骨关节炎的局部治疗
• 骨关节炎的物理治疗
• 脊柱疝气治疗

还建议进行特殊练习，请阅读：

• 颈椎骨软骨病的物理治疗
• 骨关节炎的物理治疗

預防

当出现颈椎疼痛时，主要的预防是治疗相应的疾病和病理状况。