情绪体味可增强正念疗法的效果

情绪体味可能会增强正念练习的减轻焦虑的效果。

卡罗琳斯卡医学院的研究人员在《情感障碍杂志》上发表的一项初步研究中提出了这一说法。

研究的主要发现：

1. 体味作为一种社交沟通形式：
   体味，例如汗液，含有与人情绪状态相关的化学信号（化学信号）。研究表明，当接触到与某些情绪（例如恐惧或快乐）相关的化学信号时，人们可能会无意识地表现出类似的状态。

2. 研究目的：
   主要目的是探究化学信号对患有社交焦虑或抑郁等精神症状患者的潜在益处。研究人员希望测试情绪体味是否能够增强正念疗法的效果。

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研究设计：

• 参与者：48 名患有社交焦虑症状的女性和 30 名患有抑郁症的女性。
• 小组：参与者被分成三组，他们将接触到：
  • 与幸福相关的体味。
  • 与恐惧相关的体味。
  • 清新的空气。
• 方法：
  参与者进行为期两天的正念练习（呼吸、冥想和放松技巧）。练习期间，研究人员向参与者引入了相应的气味。
• 测量：
  每次治疗前后评估受试者的焦虑和抑郁程度。此外，还测量了压力的生理指标，例如心率变异性和皮肤电导率。

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研究结果：

1. 减少焦虑：

   • 与呼吸清洁空气的群体相比，接触快乐和恐惧气味的参与者的焦虑症状明显减轻。
   • 接触化学信号可以增强正念练习的效果。

2. 生理变化：

   • 恐惧气味导致心率变异性降低，表明生理状态不那么放松。然而，这并没有反映在主观焦虑评分中。
   • 各组之间的皮肤电导值没有显著差异。

3. 对抑郁症无影响：
   对于有抑郁症状的女性，接触体味和清洁空气之间没有显著差异。然而，样本量较小，因此结果需要进一步研究。

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结论：

• 潜在应用：
  研究表明，体味可用于增强旨在减轻焦虑的心理疗法的有效性。

• 需要进一步研究：本研究
  结果尚属初步，需要更大规模的研究进行验证。研究化学信号增强正念效果的机制也至关重要。

如果这一发现得到证实，那么利用体味可能会为改善心理治疗开辟新的可能性。