针叶林浴场
該文的醫學專家
最近審查:29.06.2025

在促进康复的水疗疗法中,最受欢迎的被认为是针叶浴,它使用源自松针的各种方法。
松木浴的好处
采用天然原料制成的高品质针叶浴疗法几乎包含其全部的生物活性化合物,这些化合物是此类沐浴产生治疗效果和益处的关键。
针叶树提取物(包括欧洲赤松-普通松树)的成分包括:萜类化合物(树脂酸、单萜、倍半萜)、生物碱(哌啶)、多酚(酚酸、黄酮、苯乙酮等)。
因此,单萜β-月桂烯和3-蒈烯具有镇静作用;单萜醇冰片具有麻醉和消炎作用(这使得松木关节浴成为一种有效的辅助理疗方法)。蒎烯不仅有助于缓解疼痛和放松,还能抑制细菌和病毒的传播。萜烯醇α-松油醇和芳樟醇、芳香族苯丙烯酯茴香脑以及针叶生物碱(α-哌可林等)具有抗菌和抗真菌活性。
在黄酮类化合物中,槲皮素、芹菜素、芦丁、白藜芦醇、碧萝芷和恩佐罗醇发挥着特殊作用,它们具有镇静、镇痛、抗炎和神经保护作用。此外,研究人员发现,松针中的黄酮类化合物和酚酸可以刺激先天免疫,抑制活性氧(自由基)的作用,从而减轻氧化应激。也就是说,它们具有抗氧化作用。针叶植物中的单宁(鞣质)也具有类似的特性。
程序的適應症
作为一种治疗应用,用松针提取物或煎剂进行沐浴可以作为综合疗法的辅助手段:
- 慢性疲劳综合征和虚弱综合征;
- 失眠和抑郁;
- 免疫抑制状况;
- 呼吸系统疾病;
- 植物血管性肌张力障碍;
- 肌肉骨骼系统疾病和关节疼痛(关节炎和关节病);
- 肌痛、纤维肌痛和肌强直综合征;
- 多发性神经病中的自主神经紊乱;
- 神经肌肉或自主血管形式间脑或下丘脑综合征;
- 神经质和虚弱人群的气象敏感性和气象可性。
对于雷诺氏病(手部血管痉挛)、肌肉腱鞘炎(手部或腕部腱鞘炎)、指甲板病理性增厚和变形(厚甲症),建议进行针叶洗手。
针叶足浴可以缓解足部疲劳和沉重感、足跟骨刺、足部腱鞘炎或足跟腱炎、足部表皮癣菌病和甲真菌病。这些疗法可以帮助缓解下肢周围神经病变的症状。
松树浴具有舒缓和促进睡眠的功效,适用于中枢神经系统兴奋性增高、痉挛性痉挛、情绪不稳定、胆结石伴植物神经衰弱综合征、尿酸或神经关节炎等病症的儿童。此外,松树浴还可用于治疗佝偻病、先天性法尔科尼综合征、各种德杰林综合征引起的遗传性神经病变,以及儿童肠道疾病的物理治疗。但需要注意的是,不建议1岁以下的婴儿进行松树浴。
製備
松木浴是在淋浴后进行的,不需要任何其他“准备”动作。
如何在家中准备针叶浴?非常简单:在浴缸中注入温水,水温不得超过+38°C,然后加入以块状形式包装的针叶浴提取物(它取代了之前生产的针叶浴片剂),或现成的松针液体提取物(制造商可能会将其定位为针叶浴香膏)。成人每100升水需要50-100毫升,儿童每20升水需要15-20毫升。
松针精油也被使用-针叶浴油。顺便说一句,它对皮肤有刺激作用,可激活血液循环,从而减少充血,缓解疼痛,缓解痉挛并减轻神经紧张。
成人针叶浴的标准时长为15-20分钟,儿童不超过10分钟。物理治疗师建议的疗程为10-12次针叶浴(每天或每隔一天进行)。
强制性要求是浴缸中的水位应低于心脏区域。
组合针叶浴
如果没有心力衰竭病史,医生会建议进行针叶盐浴(添加普通食盐)以治疗严重头痛,包括与外部脑积水相关的头痛,这种头痛可能发生在脑震荡、中风或神经外科手术造成的头部损伤后。
除了一般的镇静作用外,针叶海浴(含海盐)被认为是一种有效的水疗法,可以清洁任何类型的皮肤,并且是毛孔粗大和松弛时恢复皮肤活力的良好方法。
采用天然矿泉水的针叶浴——针叶矿泉浴——可以改善身体的整体状况,缓解疲劳和神经紧张,有助于减轻关节问题的慢性疼痛。
全身疲劳、神经质、创伤后症状、睡眠和血压问题、肌肉痉挛、关节痛——这些都是让患者接受针叶氧浴或针叶珍珠浴(因水中充入的气泡与珍珠相似而得名)的原因。
如果在洗澡时将 bishofit 针叶树提取物(针叶树提取物“Bishofit”、针叶树提取物 BishEffect Bishofit、含 bishofit 的针叶树提取物)添加到水里,这种天然来源的溴化物氯化镁溶液会通过皮肤起作用,有助于治疗关节疾病、自主神经系统和中枢神经系统疾病。
此外,在沐浴水中还添加了针叶松节油浓缩液,其中含有针叶精油和从松脂中提取的精制松节油——松节油,其生物活性成分几乎与松针相同。因此,针叶松节油浴得名,其功效基于刺激皮肤感受器,进而促进血液循环、淋巴循环和组织代谢。这种浴液有助于缓解关节和椎间盘问题、下肢动脉粥样硬化或静脉曲张病变、体重增加和免疫力下降。
但是,手部或足部的针叶水杨酸浴(添加水杨酸)可以缓解角化过度、神经性皮炎、干性湿疹以及手掌和足底牛皮癣患者的病情。