Meteosensitivity and meteolability: what to do, how to fight?

“气象敏感性”和“气象不稳定性”这两个概念都用于描述人体对天气状况和气候变化的反应，但许多人误以为它们是同义词。事实上，气象敏感性是任何生物体都具备的特性，而气象不稳定性则只是病理性高气象敏感性的一种特征，并非所有人都具有这种特征。

流星化能力和流星化能力

人作为一种生物，会像周围的世界一样经历着变化。人们把积极乐观的心情称为晴天，把悲伤的心情称为阴天或雨天，把愤怒称为雷雨天，这些都不是毫无道理的。

情绪随天气变化是健康生物体的正常生理反应。这种对天气的反应被称为“气象敏感性”，被认为是正常的。那些只受天气变化影响的人被称为“气象稳定型”或“气象抗性型”（“抗性”意为稳定型）。这类人的幸福感不受自然和天气变化的影响。

然而，如果天气或气候变化时，不仅出现情绪症状，还出现其他可疑症状，导致人感到不适，则我们称之为“气象不稳定性”。“不稳定性”一词的意思是不稳定、易变。对于气象稳定的人（也称为“气象依赖型”）来说，他们的总体状况会随着天气、气候和太阳活动的变化而变化。

易受气候变化影响的人有时被称为天气病理学家，强调他们对环境变化的反应是病态的，而不是健康生物的特征。

因此，人类的气象敏感性可以表现为两种形式：抗气象性和可气象性。此外，这些条件并非恒定不变，在某些因素的影响下，气象敏感性较低的人可能会在某些时候感到自身状况对温度或湿度波动、天气变化和太阳活动的依赖性越来越强。

流行病學

日益增强的天气敏感性或天气波动性正在成为我们这个时代的祸害。据统计，对天气变化的敏感性是一种相当常见的病症。只有在中等偏上地区，三分之一的人才会被认为对天气敏感。此外，年龄并非一项特征指标，性别则不然。研究发现，女性比男性更容易出现与天气变化相关的不适症状。她们对满月、新月、磁暴和气压波动的反应更为敏锐。

可以肯定地说，农村居民对气候变化的感受不如城市居民强烈。这并不奇怪，因为得益于清洁的空气和天然产品，村民是地球上更健康的人群。

至于天气依赖症状出现的时间，这里也有统计数据。绝大多数天气敏感人群（约90%）会在自然灾害发生后立即感受到健康状况的恶化。其余10%的人会在1-2天后开始感到不适。然而，也有一部分人是“先知”，因为他们会提前预测天气变化。因此，没有人会对“预言”感到惊讶：双腿被天气扭曲，因为一两天后，天气状况（通常是雨、雾）就会真正恶化。

最近，我们发现对天气敏感的人群（尤其是城市居民）数量有所增加，这是由于：

• 对压力因素高度敏感，
• 以天气敏感性增强和天气不稳定为特征的疾病数量增加（例如，医生在医院和诊所诊断出超过 80％ 的患者患有室性心动过速 (VSD)，高血压也同样常见），
• 久坐的生活方式，这是许多气功疗法患者的典型特征，
• 从事脑力劳动的人数不断增长，
• 违反饮食和日常生活习惯，导致身体开始急需所需的维生素和微量元素、正常休息、新鲜空气等，从而导致免疫力下降，
• 生态环境恶劣（在灰尘和空气化学污染严重的工厂工作，居住在污染源附近）。

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原因 天气敏感性

让我们试着弄清楚为什么有些人实际上对天气变化没有反应，而其他人却会摔倒并遭受各种局部疼痛，以及为什么一个能抵御天气变化的人突然变得对天气不稳定，反之亦然。

人们相信，绝对健康的人的所有生理过程都稳定地进行着。他们能够完美地适应环境的任何变化，不会对气压变化（在正常范围内）、气候带变化、天气状况和太阳活动的变化、空气湿度的高低等做出反应。

对于一个抗风雨能力强的人来说，最糟糕的情况莫过于在阴雨天气中患上抑郁症。而对于天气稳定的人来说，他们大多患有各种慢性疾病，这种天气会导致病情恶化，甚至需要去医院。

天气和气候条件、地球磁场以及太阳和月亮活动的各种变化都会影响患有心血管疾病、关节疾病、胃肠道疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病和其他身体系统疾病患者的健康状况。此外，根据影响因素和患者的健康状况，症状也会完全不同。

对于患有慢性疾病的患者来说，天气敏感性具有特别明显的特征，因为天气变化会导致现有病理和相应症状的加剧。

以下情况可能会加剧慢性病症，增加对气象的敏感性并出现气象适应性表现：

• 气压波动：心血管疾病、骨关节疾病、头部和胸部损伤、呼吸系统和耳鼻喉科的感染性和炎症性病变、胃肠道疾病、颅内压升高。以及在组织缺氧背景下发生的疾病（气道阻塞、肺炎、肺气肿、某些心脏缺陷）、中枢和外周循环障碍（充血性心力衰竭、中风等）、贫血
• 环境温度的急剧变化（神经、心血管、内分泌系统病变、自身免疫性疾病）
• 降低体温（由于复发风险，任何长期感染和炎症病症）
• 空气湿度增加或减少（慢性皮肤病、心脏、血管、呼吸器官疾病）
• 风速变化（皮肤病、眼部疾病、神经和呼吸系统疾病、室间隔缺损）
• 太阳辐射活动增加（皮肤病、神经和免疫系统疾病、心脏和血管疾病、自身免疫和肿瘤疾病）
• 地球电磁场和磁暴的变化（现在和过去的中枢神经系统和大脑的病理，包括创伤性脑损伤、心血管疾病、内分泌系统疾病、由于其他长期病理导致的神经系统衰弱）
• 季节和气候条件的变化（免疫力下降和慢性细菌性炎症病理 - 冬秋季节，胃肠道和神经系统病理 - 春秋季节，顺便说一下，在此期间，任何导致身体疲惫的严重疾病都会加剧）

然而，健康问题并非导致气象敏感性增强的唯一原因。有时，即使完全健康，且未患慢性疾病，也会出现气象敏感性。在这种情况下，人们称之为气象神经症，其表现为神经内分泌调节功能受损导致身体适应能力下降。

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風險因素

气象神经症发展的危险因素被认为是：

• 久坐的生活方式（乏力），
• 由于长期呆在封闭的房间里，无法获得足够的新鲜空气，导致缺氧，
• 超重，
• 存在不良习惯，不仅包括吸烟和酗酒，还包括过量饮用咖啡、暴饮暴食，
• 精神压力大，
• 缺乏体育锻炼，
• 压力大的情况，
• 遗传倾向。

上述因素会对身体适应环境变化的能力产生负面影响，降低其防御能力，从而导致身体不适和体能下降。

气质，即神经系统类型的特征，也起到了一定的作用。因此，天气不稳定最常见于神经系统脆弱且不稳定的人群，而这正是忧郁症和胆汁质患者的典型特征。对天气变化缺乏足够的重视，是这类人病情恶化的重要原因，因为对天气变化的执着会引发疼痛症状。

但多血质和冷静质的人，天生平衡，只会因为免疫力下降而因天气变化而感到健康状况恶化。

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發病

由此可见，气象敏感性问题在今天比以往任何时候都更加重要，因此，它的研究和解决需要由一门专门的科学——生物气象学来进行。研究结果表明，气象敏感性形成机制的基础是人类生物节律的紊乱。

生物节律是指生物体内发生的物理和化学过程的性质和强度的周期性变化。生物节律可分为3种类型：

• 高频周期：心脏、大脑等重要器官的生物电活动、肌肉和神经纤维、睡眠和清醒的交替等，
• 中频周期（也称为昼夜节律）：激素水平和心率、体温和血压的变化；它们还控制排尿和对药物的敏感性，
• 低频周期：一周内的工作表现变化（五天工作周的第一天和最后一天的工作效率最低，这并非巧合）、月经周期、新陈代谢和免疫力随一年中不同时间的变化等。

受天气和气候条件波动的影响，人体生物节律也可能发生某些变化，从而影响人体健康。蝉鸣声，每天重复1-2次，尤其容易受到各种环境因素的影响。

下丘脑、脑垂体和松果体通过接收来自身体各个器官和系统的信息来调节生命周期。通过这种方式，身体内的所有过程都会及时变得有序。然而，环境的突然变化可能会扰乱这个有序的系统。

气象变化会扰乱个体生理节律，而这些扰乱恰恰体现在那些目前受疾病影响较弱的器官和系统中。因此，慢性疾病会加剧，并出现其特征性明显的临床症状（血压升高、心律失常、关节疼痛、睡眠障碍、胃肠道疾病引起的疼痛症状等）。

现在让我们看看各种天气状况如何影响天气敏感人群的健康：

气压波动。这个数值及其变化只能借助气压计才能看到，但您可以亲身感受。自然界中气压的变化必然会反映在人体腔内压力、皮肤电阻值以及血液中的白细胞数量上。如果连健康人都难以承受这种变化，那么对于那些因疾病而体质虚弱的人来说，我们又该如何解释呢？

如果气压变化在正常范围内，健康人通常不会感觉到。只有气压变化显著时，他们的状况才会恶化。然而，情绪极度失衡的人，即使气压变化很小，也会感到一定的心理不适（情绪低落，感到莫名焦虑，睡眠质量下降）。

正是气压的波动，导致心脏病患者的血压飙升、心律失常、全身状况恶化。

患有关节炎和风湿病的人在恶劣天气来临前会因低气压而感到关节“断裂”般的疼痛，而过去曾受过胸部伤或患有慢性胸膜炎的人会感到胸部疼痛。

对于“胃病患者”来说，情况也并非易事，因为气压下降会导致消化道压力升高，进而导致横膈膜上升，并开始挤压其上层器官（肺、心脏）。结果，不仅胃肠道会受到影响，呼吸系统和心血管系统也会受到影响，这意味着会出现相应病症的症状。

^{温度指标的变化。人体}最耐受的温度是18°C左右（湿度在50%以内）。较高的环境温度会导致血压下降，出汗增多，引发脱水，扰乱新陈代谢，使血液粘稠，进而对各个器官的血液供应产生负面影响。内分泌、心血管和呼吸系统疾病患者尤其容易受到影响。

低温的危险性丝毫不亚于高温。长时间暴露在寒冷中会导致血管痉挛，患有血管疾病和心脏病的人会敏锐地感受到这种痉挛，并立即出现头痛和其他不适症状。动脉高血压和低血压患者的血压波动不仅与气压变化有关，还与暴露在低温下有关。在此基础上，如果出现心脏缺血，患者会开始感到心脏部位有压迫性疼痛。

但最危险的仍然是白天温度的大幅波动。体温指标的急剧上升被认为是与每日平均温度相比仅偏离4度。无论是急剧的寒流还是突然的升温都会导致免疫系统和体温调节中心的失灵，从而引发呼吸系统疾病的爆发（即使在一般健康人群中也是如此）。

空气湿度。环境温度的感觉与空气湿度直接相关。随着空气湿度的增加，高温会让人更加难以忍受（想想在桑拿房里呼吸有多困难），寒冷感也会加剧（即使在略微偏暖的温度下也容易冻伤）。高温和高湿度恰恰可能导致中暑。

空气湿度升高会对血管产生负面影响，并导致高血压症状和血管动脉粥样硬化加剧。气旋前夕的湿度升高会导致空气中氧气浓度下降，这会对患有心脏、血管、关节、呼吸器官疾病以及因器官和组织缺氧而出现病症的患者的健康产生负面影响。

风的影响。尽管温暖天气中的微风有利于促进热量传递，但高风速（超过 6 米/秒）的影响则有所不同。患有神经系统疾病或易兴奋的人可能会感到烦躁和焦虑。

如果在低温环境下感受到风，寒冷感会增强，这意味着呼吸器官的炎症性疾病和血管病变可能会恶化。例如，室间隔缺损 (VSD) 会导致与脑血管痉挛相关的严重头痛。

风本身就是细菌感染的载体。受其影响，眼睛、鼻子和口腔的黏膜会变得干燥，并随之出现裂缝，致病细菌便会从裂缝中侵入。这会引发皮肤和眼部疾病，并导致原有疾病的并发症和继发感染。

太阳活动。众所周知，缺乏阳光不仅会导致情绪低落、抑郁，还会引发其他身体疾病。缺乏阳光照射会导致神经衰弱、免疫力下降以及低钙血症（阳光是维生素D的来源，缺乏维生素D会导致钙的吸收率很低）。

但另一方面，太阳活动的增加和对日光浴的热情会引发光性皮炎的发生、肿瘤过程的发展和增长以及身体过热。

对阳光的适应性主要体现在儿童和老年时期。患有皮肤病、自身免疫性疾病、内分泌器官和中枢神经系统疾病以及免疫力低下的患者也可能出现健康状况下降。

地球磁场的影响。太阳辐射强度直接影响地球的电磁场，进而影响我们自身。太阳活动增强会引发磁暴，超过一半的地球居民会因血液粘度升高、磁场波动对血管张力和中枢神经系统功能产生负面影响而导致健康状况恶化。受影响最严重的人群是老年人、曾受过头部损伤的人、心脏病专家、神经病学家、精神科医生和内分泌科医生的患者。

然而，季节、气候和时区的变化可能会导致各种过程的同步性完全中断，即使是暂时的。易患气象病的人无法只体验到个别的天气变化，因此他会感受到特定季节特有的复杂变化。例如，秋季湿度高、气温相对较低、气压高；夏季湿度低、太阳活动活跃；春季湿度高、风力强劲，但气温较低等等。不同地理纬度的气候也有其自身的气候特征。

因此，人们认为，气象敏感性或气象适应性的增强并非与任何单一的天气特征相关，而是与特定气候带或季节的一组典型天气条件相关。正因如此，移居国外或前往其他大洲旅游后健康状况的恶化与气候气象依赖性有关。而慢性疾病的加重通常与季节性气象病有关。

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症狀 天气敏感性

描述气象敏感性及其特征性症状的具体图景并非易事，因为各种疾病都会在一般症状的基础上增添一些独特的特征。季节变化也会留下痕迹，因为一年中每个季节都有各自的气候特征。此外，不同人的身体对天气变化的反应也不同。

关于最后一点，我们可以有条件地区分出4种天气敏感度：

1. 正常的气象敏感性。它表现为对天气变化没有反应，或在此背景下情绪波动不大（例如，由于缺乏阳光而导致阴天，心情忧郁，而阳光又无法通过人工照明补充）。
2. 气象敏感性增强。其特征是：轻微不适，情绪不稳定，情绪、注意力和工作效率下降。
3. 天气依赖。表现为身体机能明显紊乱：血压飙升、心脏收缩频率和强度变化、实验室血液参数变化（白细胞数量增加）等。
4. 气象敏感性或气象病。这种程度的气象敏感性需要特殊治疗，而不仅仅是缓解症状，因为它不仅会对人的健康产生负面影响，还会损害其工作能力。

气象敏感性，例如气象依赖性或气象不稳定性，会根据伴随的健康病症而表现出不同的表现。因此，明显的气象病患者通常分为以下几种类型：

• 心脏型。此类气象敏感性的最初症状是由于天气波动导致心脏症状加重。主观症状：心痛、心跳强烈且不规律、呼吸急促。
• 脑型。其特征是天气变化与偏头痛、头晕、耳鸣或噪音等症状的出现有关，有时眼前会出现“苍蝇”。
• 混合型。此类气象病患者同时出现上述两种气象敏感性的症状。
• 神经衰弱型。其名称不言而喻，因为观察到的症状与神经系统衰弱型相符。患者通常表现为全身乏力、易怒，以及容易疲劳。这类患者对天气敏感，会抱怨无法正常工作，无论是体力劳动还是脑力劳动。许多人会因天气变化而出现抑郁和睡眠障碍。此外，患者还会出现与中枢神经系统血管收缩调节功能障碍相关的客观症状：血压升高或降低。
• 不定型。没有客观症状，但此类气象病患者会抱怨天气变化导致全身乏力和疲劳，并在恶劣天气来临前夕出现肌肉和关节疼痛。

儿童对天气的敏感性

人们普遍认为，对气候的敏感性，尤其是对气候适应性，是中老年人的典型特征，因为他们患有多种疾病。然而，这并不完全正确。即使是年幼的儿童也容易受到天气变化和气候带变化的影响。因此，例如，不建议在婴儿出生后的头几个月内更换居住地。毕竟，婴儿的神经内分泌系统和免疫系统尚处于发育阶段，这意味着婴儿的身体还无法充分应对环境变化。

新生儿对温度和气压变化非常敏感。他们的身体对高温和低压尤其敏感。高温很快就会导致体温过高，后果可能非常严重，甚至致命。气压变化还会引起神经系统症状和一些胃肠道不适。

为了让婴儿能够自然出生，大自然已将一切都安排妥当。因此，新生儿的头部并非由骨骼覆盖，而是被更柔软、更有弹性的软骨组织覆盖。囟门的存在使得婴儿能够顺利通过产道，而不会损伤颅骨。然而，婴儿出生后，无论是在损伤方面，还是在气压波动的影响下，这个区域都变得最脆弱。

1岁以内的儿童对天气的敏感度可能表现为嗜睡、爱哭、出现肠绞痛、食欲不振和反复无常。婴儿可能会哭闹不止、踢腿，并且无缘无故地拒绝母乳喂养。

如果婴儿对天气的敏感性大大增加，表现为暂时丧失习得的技能（停止坐、走、说话）、兴奋性增加或相反，嗜睡，则这种情况的原因可能是某种病理（菌群失调、素质、脑积水、先天畸形等），其症状在天气条件变化时会加剧。

在年龄较大的儿童中，先天性缺陷和后天性疾病（各种传染病、脑部炎症、室间隔缺损，甚至寄生虫）都可能导致气喘。气喘最常见的病因是神经系统疾病和导致全身疲劳的疾病。

反过来，神经系统高度依赖心理因素。例如，进入幼儿园、学校、中等专业学校和高等教育机构，以及通过考试和认证所带来的压力，会加剧儿童和青少年时期对天气的敏感性。此外，家庭环境恶劣，经常发生争吵和争吵，也会导致天气不稳定。

另一个要点是，对天气更加敏感的特质可能是遗传的（例如，流星风），也可能是在父母更加关注身体对天气变化的反应的背景下形成的。在后一种情况下，孩子会认为天气变化应该会引起不适症状，而由于自我催眠，加上父母过度的照顾，如果天气变得更糟，孩子的感觉就会真正开始恶化。

儿童时期的天气敏感症状非常多样化且相互矛盾（兴奋或嗜睡增加、嗜睡和烦躁、头痛、腹部不适等），因此追踪出现的症状与天气或气候条件变化之间的关系非常重要。

植物性血管性肌张力障碍的气象敏感性

正是由于植物性血管性肌张力障碍被认为是最常见的病症之一，因此有必要更深入地探讨天气状况对室间隔缺损 (VSD) 患者的影响。植物性血管性肌张力障碍综合征本身，又称植物神经病 (VSD)，会对心血管、呼吸和自主神经系统产生负面影响，而这些系统最先受到天气敏感性增强的影响。

自主神经系统紊乱会导致身体适应能力下降，开始难以适应各种天气变化。心脏、血管和呼吸系统的病变通常伴有气候敏感性症状。因此，气候敏感性症状与室间隔缺损（VSD）症状相互重叠，形成了明显的气候病临床表现。

VSD 的气象敏感性表现为：

• 不同部位（心脏、肌肉、头部、关节）的疼痛综合征，
• 心跳加快、心律失常、呼吸急促的感觉
• 血压飙升，
• 烦躁、焦虑，有时还会恐慌，
• 夜间休息恶化，其原因包括：失眠，入睡困难，频繁醒来，
• 与食物摄入无关的消化不良症状：腹胀、恶心、呕吐。

天气变化时感觉不适也会影响室性心动过速 (VSD) 患者的表现，他们不得不服用药物来使心血管和神经系统功能正常化。

VSD 的气象敏感性和气象适应性具有复杂的过程，并且由于此类患者倾向于夸大出现的症状的危险性，恐慌只会增加心脏和植物症状的严重程度。

怀孕期间对天气的敏感性

怀孕对每个女人来说都是一个特殊的时期，尽管身体承受着双重负担，但她们却无比快乐。变化无常的天气状况是影响孕妇情绪的因素之一。

孕期激素水平的变化、母亲体内各种生物过程的性质和速度都会影响女性的生物节律。孕期女性会变得更加脆弱和易受影响。由于要同时照顾两个孩子，她的身体承受着巨大的负荷，对未来宝宝的焦虑让她无法正常休息。显然，任何天气变化都会导致准妈妈感到不适。

在磁暴和反气旋期间，氧气需求增加会导致病情恶化，而低血压会对心脏和胃肠道产生负面影响。孕妇的多疑情绪也会加剧病情，因此孕妇的许多气象敏感性和气象适应性症状可以被认为是完全主观的，没有任何具体依据。例如，她们可能会将睡眠障碍误认为是气象适应性的表现，而这实际上是由于腹部和胸部不断增大以及对未来孩子健康的担忧导致夜间睡眠姿势不适所致。

並發症和後果

气象敏感性，甚至气象适应性，本身并非疾病。然而，身体的这一特性可能会加剧现有的慢性疾病，对人的健康和工作表现产生负面影响。

如果轻度气象敏感性主要表现为主观症状，其对情绪的影响大于对幸福感的影响，那么，由于客观症状的存在，气象敏感性的增强已经带来了一定的危险。危险症状可以被认为是血压和心率的升高或降低。这会导致器官和组织缺氧，从而影响其功能。

即使是睡眠障碍、易怒、疲劳加剧和偏头痛等主观症状也会对工作表现的质量、团队和家庭的沟通产生负面影响，进而导致抑郁、解雇、斥责和丑闻。

在天气敏感性增强的背景下，感冒、心肌梗塞、中风和高血压危象的数量显著增加。

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診斷 天气敏感性

检测自身是否患有气象过敏并不困难；只要确定周期性出现的症状与天气或气候条件变化之间的关系即可。然而，需要注意的是，气象过敏的症状背后可能隐藏着一些严重疾病的症状，只有通过咨询治疗师和进行特殊检查才能发现。

另一方面，即使诊断无需明确，在气温和气压变化、磁暴和高湿度环境下，患者的病情也可能急剧恶化，并开始引发某些担忧，因为心血管、呼吸系统和神经系统疾病并发症的可能性很高。这意味着有必要采取一定的措施来预防这些并发症。

气象敏感性的初步诊断包括两个方面：研究气象敏感性的病史以及确定其与天气条件变化的联系。第一方面一切清晰，因为它包括研究患者的症状、其对季节和天气变化的依赖性（患者认为）、测量血压和脉搏等参数，以及进行实验室检查（常规血液检查会显示白细胞增多）。这部分诊断需要1-2天，并且我们无法确定患者健康状况的恶化是否与天气有关。

诊断的第二个方向是监测患者病情随时间的变化，并将获得的数据与气象学家的信息进行比较。所有信息都经过仔细记录，以确定气象敏感性指数。这个过程相当漫长，但它使我们能够确定即使是儿童和具有遗传倾向的相对健康人群的气象敏感性。气象敏感性指数高达2被认为是正常的，对于儿童来说，这个数字较低——1.5。

医生根据气象敏感性标准来确定一个人对天气状况变化的依赖程度。

用于诊断的10个气象敏感性指标：

• 有天气敏感症状史，
• 主观上抱怨天气变化导致健康状况恶化，
• 出现预示天气状况可能发生变化的症状（预感），
• 无明显原因出现的症状：烦躁和焦虑、快速疲劳和活动减少，
• 情绪波动、恶劣天气条件引起的抑郁状态，
• 随着天气条件的变化而反复出现的一系列症状，
• 焦虑症状是短期的，
• 缺乏导致健康状况恶化或出现与天气不稳定相同症状的健康病变的客观原因，
• 天气稳定时患者病情会有所改善，
• 研究组内不同人群同时出现天气敏感症状。

如果一个人至少有 4 或 5 个标准，我们可以谈论气象敏感性；超过 5 个标准则表示气象病症。

气象敏感性的性质（例如，气象敏感性或气象适应性的存在和程度）可以通过各种测试来确定，其中包括基于体温调节研究的冷测试（Gualterotti-Trompa 测试）。将手置于寒冷环境中，直至温度降至 10 摄氏度，肢体的温度应在 6 分钟内恢复到正常条件下（18-20 摄氏度）的温度。如果这个时间延长到 10 分钟，则可能表明适应能力受损。对于气象治疗师来说，恢复时间甚至超过 10 分钟。

仅当怀疑存在某种病理时，才会进行仪器诊断，而该病理的特征是患者的症状。此外，还会进行鉴别诊断，以帮助区分气象过敏症状与现有健康病理的表现。

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治療 天气敏感性

如何对抗身体对气候变化日益增长的敏感性以及如何降低对天气的敏感性，这些问题目前没有也不可能有一个明确的答案，因为这很大程度上取决于对天气的敏感性的程度、令人担忧的症状的原因、患者的年龄以及是否存在慢性健康问题。因此，针对不同人群的天气敏感性治疗方法会有所不同。

例如，婴儿对天气的敏感性通常是生理性的或个体特征，因此可以通过规范营养和日常生活、按摩和强化治疗来纠正。肠绞痛等症状可以通过莳萝水和营养矫正来缓解。如果孩子是母乳喂养，母亲则需要重新考虑饮食。

对于年龄较大的儿童，气象敏感性治疗涉及以下几点：

• 纠正日常生活习惯，
• 暂时禁止玩电脑游戏、看电视、
• 避开人群密集和嘈杂的活动，
• 经常在新鲜空气中安静地散步，
• 晨练和物理治疗课程，
• 按摩和硬化，
• 游泳。

如果出现气象神经症，可能需要咨询神经科医生并与心理学家进行会谈。

如果天气不稳定的原因是某种慢性或先天性病理，则首先必须采取一切措施消除它并稳定小患者的病情。

原则上，最后一点适用于任何年龄的患者，因为在缺乏适当治疗的情况下，各种病理背景下的气象敏感性只会增加，并形成危及生命的形式。

成年患者的气象过敏症治疗包括：运动疗法、根据年龄和健康状况进行强化治疗（空气浴、日光浴、冷水按摩、冷水浴、池塘或泳池游泳等）。建议定期在新鲜空气中散步，进行有助于身体更充分地吸氧的体育锻炼（快走、跑步、跳跃、滑雪等），以及进行呼吸练习，但最好戒烟、戒酒、戒咖啡和戒浓茶。

治疗气象敏感性的重点是恢复正常的心理情绪状态和夜间休息。任何睡眠障碍，无论是失眠、入睡困难还是睡眠呼吸暂停，都需要专家咨询，并使用镇静剂和基于植物的轻度安眠药进行适当的治疗。

如果病情依赖天气，物理治疗将大有裨益。电睡眠疗法、泥疗、药浴（对比剂和干二氧化碳）肯定能带来理想的缓解效果。

原则上，您可以在家中洗澡。如果出现明显的气候过敏症状，建议使用接近体温的水温洗澡。洗澡时间不受限制。

如果体力下降、体力下降，则应选择滋补性洗浴，即水温不应超过 20^摄氏度（此类洗浴应循序渐进，让身体逐渐适应冷水，且仅在无慢性病史的情况下进行）。如果对寒冷的敏感性增加，则水温不应低于 30^摄氏度。洗浴时间不应超过 5 分钟。建议在早晨进行。

温水浴，水温约为38^摄氏度，具有镇静作用，建议睡前进行。通过加热水来保持浴温，整个过程可进行30-40分钟。

任何药浴都建议进行10、12或15次疗程。为了增强效果，可以在浴水中添加松树提取物、具有镇静作用的草药汤剂或芳香油（桉树油、薰衣草油、茴香油、迷迭香油等）。

例如，对于患有心血管疾病的患者，医生建议进行为期 3 周的综合治疗，其中包括：

• 每天早晨锻炼，最后用湿毛巾擦身（锻炼结束时，毛巾浸泡的水温应从 30 摄氏度降至 15^摄氏度），
• 在新鲜空气中散步（每天2-3次，每次1-1.5小时），
• 加盐的松木浴（水温 37 至 38^摄氏度，疗程持续时间最长为 20 分钟）。

建议每年参加两次该课程：三月和十月。

如果您对天气较为敏感，建议您重新审视饮食，因为体重过重是导致天气依赖的风险因素之一。这意味着您应该避免高热量食物，尤其是那些不含有益物质的食物（快餐、糖、糖果、大多数糖果产品等）。但是，如果您情绪低落或抑郁，仍然可以犒劳自己一块黑巧克力，这是一种有效的抗抑郁药。

恶劣天气期间，最好避免食用油腻、油腻的食物，因为这些食物会导致血液重新流向胃肠道，损害大脑，从而引发头晕、乏力和偏头痛等症状。建议选择以奶制品和蔬菜为主的饮食，并添加海鲜。

但是，用新鲜蔬菜和水果、谷物、食用肉类和鱼类、发酵乳制品、鸡蛋、植物油制成的菜肴在任何天气和不同的气候条件下都很有用，因此必须将它们纳入饮食中，为您的身体提供有用和营养的物质。

治疗气候过敏的药物

由于气候敏感性的形成是基于身体对环境变化适应障碍的，因此在这种情况下主要使用的药物是适应原。最常见的是借助植物来源的适应原（人参酊剂、五味子酊剂、金银花酊剂、刺五加酊剂、“Pantocrine”和“Apilak”等药物），较少使用片剂形式的合成药物（例如“Metaprot”、“Tomerzol”、“Trekrezan”、“Rantarin”等）。

此类药物具有普遍的强化作用，刺激心血管系统和神经系统的工作，提高免疫力，改善体温调节和新陈代谢，预防呼吸系统疾病，缓解对天气敏感的人的状况。

应按推荐剂量服用，否则可能引起神经系统兴奋增强反应，导致失眠和烦躁不安。人参酊每次服用20-40滴，五味子酊每次服用10-15滴，金盏花酊每次服用2-10滴，刺五加提取物每次服用10-30滴。有效剂量根据经验确定。服用频率：每日2-3次。最后一次服用适应原的时间应不晚于睡前3小时。

在开具上述草药制剂时，医生还必须考虑其使用的禁忌症：

• 人参酊剂-高血压，中枢神经系统病变和神经系统兴奋性增加，精神障碍，甲状腺功能亢进，凝血功能不良，
• 柠檬草果实酊剂 - 急性感染、高血压、心血管病变、肝脏和中枢神经系统疾病、癫痫、创伤性脑损伤、精神障碍和中枢神经系统兴奋性增加，
• 金根酊剂-高血压，由于中枢神经系统兴奋性增加引起的精神障碍，发烧，自身免疫性疾病，
• 刺五加提取物——心肌梗塞、急性感染、化脓性炎症、自身免疫和精神疾病、中枢神经系统病变、癫痫、高血压、脑部疾病。

任何对上述药物成分过敏者均不得使用。如出现过敏反应、兴奋性增加、睡眠障碍、胸部不适和疼痛、血压升高、呼吸急促、鼻塞流涕、恶心、心律失常、潮热等副作用，应咨询医生，重新评估治疗方案。

“Pantocrine”是另一种具有增强体质、提高身体适应能力的天然制剂。在药店里，可以买到以红鹿角提取物为基础的酊剂或片剂。

该药物以片剂形式服用，每次1-2片，每日2至3次，饭前30分钟服用。液体提取物用于口服和肌肉注射，剂量遵医嘱。

该药物不适用于高血压，明显的血管动脉粥样硬化，心脏病，中枢神经系统兴奋性增加，肾炎，腹泻，肿瘤病理，血液粘度增加，怀孕和哺乳期间，以及对该药物过敏的情况。

“Metaprot” 是一种合成适应原，可以增强人体对损害因素（压力、高温、缺氧等）的抵抗力。

有效剂量为1-2粒胶囊。该剂量应每日服用2次，连续服用5天，然后停药2天。疗程数可为2至5个疗程。

此药不适用于高血压、癫痫、青光眼、低血糖、肝功能障碍、心律失常、乳糖不耐症及其他药物成分引起的疾病。不适用于儿科。孕妇和哺乳期妇女禁用。

作为预防气候过敏的措施，建议气候过敏者每年进行4次，每次3周的治疗，以改善血液微循环并纠正其凝固性。为此，建议每天服用1至2次以下药物：

• 抗坏血酸-0.1克
• 乙酰水杨酸（阿司匹林）– 0.25克
• 氯化钾-0.5克
• 芦丁（维生素P）–0.04克。

如果气候敏感性是由各种健康病理引起的，医生会同时开出有助于治愈疾病的药物，至少可以减轻其症状（例如，用于治疗高血压的血管扩张剂或用于治疗心律失常的抗心律失常药物）。

人体适应性和保护能力的减弱通常由于缺乏维生素而造成，因此如有必要，医生会开出维生素或维生素矿物质复合物，其中除了维生素外，还含有钙、钾和铁。

针对气喘过敏症，不进行手术治疗。但当气喘过敏症伴有心血管疾病时，可例外。但手术治疗应根据原发疾病的适应症进行，而非气喘过敏症。

民间疗法

传统医学也不能置身于气候敏感性和气候适应性问题之外，因为许多植物和产品具有增强免疫力和改善身体对不断变化的天气条件的适应能力。

大蒜、洋葱和柠檬等食物不仅可以保护我们免受感冒的侵袭，还可以促进血液循环，减少对天气的敏感度。

对于那些容易预测天气变化的人来说，蔓越莓柠檬绿茶或薄荷蜂蜜牛奶等饮品会很有帮助。这些简单美味的饮品能帮助你更轻松地应对气温和气压的变化。

顺便说一句，关于蜂蜜，并不是每个人都知道它是最好的天然适应原之一。然而，这确实是真的。蜂蜜对神经系统功能和血管状况有积极的影响，这意味着它是治疗天气依赖症的万能药。

最好使用椴树和荞麦的蜂巢，以及蜂胶和蜂王浆等蜂产品（顺便说一句，“阿皮拉克”药物就是以蜂王浆为基础研制的）。然而，这些产品具有很强的过敏原性，并且有一些禁忌症，因此在开始服用之前，必须咨询医生。

草药疗法在治疗气象过敏症方面也发挥着重要作用。即使是官方医学也承认刺五加、人参、粉红紫草、木兰藤等具有增强人体适应能力的植物酊剂为药用，这并非毫无道理。对于气象过敏症和气象适应症，一些草药，例如甜三叶草（其浸液可降低血压）、黑接骨木果（果汁有助于更轻松地抵御磁暴）、白屈菜（一种植物根部的酒精酊剂，用于在磁暴和气压下降时使用）将很有帮助。

如果您在天气变化之前或期间感觉不适，服用两种植物的酒精酊剂会有所帮助：白屈菜和金盏花。半升伏特加或酒精，需要一汤匙金盏花和半茶匙压碎的白屈菜。在阴凉处浸泡一个半月。每日两次服用，每次将10滴酊剂溶于一杯水中。

顺势疗法

顺便说一句，许多顺势疗法药物也能缓解对天气敏感的人的症状。你只需要阅读相关说明即可。

天气变化导致身体状况恶化是使用穗状花序、明矾和升麻的适应症之一。如果对天气敏感的症状与空气湿度增加有关，则建议使用碳酸钡。如果天气转冷潮湿导致健康状况恶化，则可以使用杜尔卡玛拉。

对于天气依赖性引起的头痛，钩吻胶囊可能有效。但如果头痛是由热引起的，则可以使用碳酸钠。它还可以预防感冒。

伴随气温变化而来的气象敏感性和气象适应性，可以通过毒扁豆和球毛茛等药物来治疗。但对于恶劣天气或暴风雨的预兆，顺势疗法药物杜鹃花和牛皮癣菌会有所帮助。

关于上述药物的剂量，目前没有普遍的建议，也不可能有。顺势疗法药物各有特点。其疗效与其说取决于患者的年龄，不如说取决于患者体质和心理生理特征。只有顺势疗法医生才能选择合适的药物和有效的剂量。

預防

或许有人认为，人体的这种“气象敏感性”是无法纠正的，这意味着一个人一生中都会以最不愉快的方式感受到任何天气变化，并服用大量药物来缓解这种被称为“气象敏感性”的病症的各种症状。这种观点是错误的，因为遵循一定的规律并及时治疗慢性病症有助于将对天气变化的敏感性降至最低。

众所周知，在大多数情况下，预防疾病比治疗疾病更容易。对于身体中诸如气敏性和气敏性增强等疾病而言，这一点尤其正确。为了避免此类疾病的发生，只需做到以下几点：

• 必须治疗任何疾病，防止其变成慢性病，
• 注意增强免疫系统，
• 只吃健康的食物，如果可能的话，吃清淡的食物，
• 热爱运动，
• 多运动，增强体质，
• 在电脑前工作时，每小时休息 15 分钟，到户外呼吸新鲜空气（从事重体力劳动的人也建议这样做），
• 忘记不良习惯，包括暴饮暴食，
• 学会冷静地忍受压力的情况，
• 尽可能多地到户外活动，
• 调整你的日常生活，使休息与白天的体力活动相适应，
• 如果可能的话，每年花几天时间到大自然中去，远离城市的喧嚣和尘埃。

如果现在谈论预防气象敏感性为时已晚，您可以通过在恶劣天气来临前采取某些措施来稳定病情，这些措施可以通过信号症状或天气预报员的提示来了解。例如，在得知即将来临的磁暴、反气旋或降雨天气后，您应该减少体力活动，并调整饮食，多吃清淡的植物性食物。

如果您正在服用治疗潜在疾病的药物，在此期间可能需要稍微增加剂量或用药频率，但这必须获得主治医生的许可。如果感觉恶化，可以将脚浸泡在冷水中一会儿，然后坐下来放松一下。

强化治疗和服用草药适应原具有良好的预防作用，但始终需要记住的是，这种治疗方法不适合高血压和急性感染性疾病患者。基于草药的镇静剂更适合他们。

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預測

天气敏感性和天气适应性的预测完全取决于患者对健康和快乐的渴望。显然，慢性疾病几乎不可能治愈，这意味着针对其背景的天气敏感性将在体内持续存在多年。但始终可以采取一些具体措施，尽可能长时间地缓解潜在疾病，例如监测天气状况的变化并预防出现不适症状。