男女对严肃关系的恐惧

在人类的一些特定恐惧中，有些被认为是非理性的（无动机的），被称为恐惧症，其中特别指出的是，对人际关系的恐惧，或者说对情感依恋的恐惧。与此同时，对爱情关系的恐惧，往往会导致一个人陷入孤独，也被定义为“爱情恐惧症”。[ 1 ]

流行病學

据国外资料显示，在寻求心理分析师帮助的人中，近17%的人对亲密关系感到恐惧。

自20世纪80年代末以来，一种带有社交恐惧症特征的自我孤立症候群—— “蛰居族”（hikikomori）在日本年轻人中蔓延，约有50万至200万人过着隐居的生活，拒绝亲密关系，并最大限度地限制与家人以外的任何人的交流。与此同时（根据调查结果），只有35%的日本已婚成年人认为与配偶或伴侣的关系能够促进他们的个人幸福。

原因 关系焦虑

这种恐惧症表现为对与周围人交往的过度恐惧，其可能的原因和潜在风险因素既可能是潜意识中对自己渺小感的反应，也可能是缺乏与亲人分享情感和想法的家庭经验的结果。如果父母情绪不稳定或与人疏远，家庭氛围疏离，缺乏信任，儿童或青少年被剥夺个人空间，经常在言语中受到责备，则会导致强迫性神经症的形成，即感到自身脆弱，情绪不稳定。

这种对亲密关系根深蒂固的恐惧——情感上的，往往也是身体上的——使得一个人每当关系变得过于亲密时，就会退缩，使他脱离“情感舒适区”，也就是说，养成抑制或完全阻止自己感情的习惯，从而导致情感低落（持续的坏心情）、抑郁症，甚至根据一些精神病学家的说法，导致社交焦虑症——这是一种社交恐惧症，由于感到尴尬、别扭，并担心别人对自己的负面评价，人们会更加害怕和回避社交场合和交流。[ 2 ]

此外，童年和青春期早期经历的情感冲击，例如失去亲人或与亲人分离，也被认为是导致恐惧症的主要原因。阅读更多——害怕与父母分离和害怕陌生人

为了避免重复精神痛苦（情感创伤），人也会回避依恋，有时还会形成回避型人格障碍。

根据英国心理学家约翰·鲍尔比（1907-1990）提出的心理学中现有的依恋理论，人与人之间的情感连接建立在一种具有动机系统（源于自然选择）和明确行为特征的心理模型之上。首先，父母与子女之间会建立长期的连接（依恋），并将这种关系延续到成年期。

这也适用于恋爱关系。专家将对爱情领域中认真关系的恐惧解读为对承诺的恐惧，其原因不仅可能在于童年时期的依恋问题、成长经历和性格特质，还可能在于虐待和/或过去伴侣关系的不健康。

对承诺的恐惧往往会延伸到生活的其他方面，这也解释了人们对开始一段感情，尤其是认真而长期的感情的恐惧。

此外，男性对恋爱关系的恐惧也可能源于害怕被拒绝（缺乏自信和自我怀疑）——例如经历过痛苦的拒绝，或过去恋爱关系中遭受的情感创伤（背叛、不忠等）。然而，在很多情况下，尤其是在性格内向的人身上，这种恐惧与神经衰弱等神经系统疾病有关。

对与他人情感亲密的恐惧或焦虑，可能会发展成对异性关系的恐惧，以及对性亲密的恐惧——对性关系的恐惧（情色恐惧症或性交恐惧症）。Byrne（1977）及其同事构建了一个概念框架，建立了情色刺激、理论构想和性行为之间的一系列关联。该理论的主要组成部分之一是对性刺激的一种情绪反应，称为情色恐惧症-情色癖。

性亲密恐惧——男性性恐惧症通常是由于心因性勃起功能障碍（阳痿）引起的，但也不排除他们的反馈。此外，还可能存在性畸形恐惧症或性畸形恐惧症综合征（对自己身体的不合理不满，以及夸张的羞耻感）。

而女性对性的恐惧和对恋爱关系的恐惧，可能根源于创伤后应激障碍和性暴力受害者所形成的综合症（如果患者病史中有这样的情况），或源于对性暴力的非理性恐惧（反恐惧症或写恐惧症），或源于对所有男性的恐惧——男性恐惧症。

發病

如果在正常情况下，恐惧会引起自然的“战斗或逃跑”反应，从而使动物和人类能够快速应对真实的威胁，那么非理性和过度的恐惧和焦虑则被认为是焦虑症中发生的适应不良反应。

恐惧症的发病机制以及发展机制仍是研究课题。近年来，许多研究人员将恐惧和焦虑的加剧与神经内分泌问题联系起来，特别是血清素、多巴胺和 GABA（γ-氨基丁酸）失衡，作用于脑结构中的神经递质受体（决定行为和情绪反应），以及肾上腺素和皮质醇分泌增加，这些物质进入全身血液。[ 3 ]

另请阅读：

• 人类的恐惧
• 恐惧症

症狀 关系焦虑

专家表示，一个人很难察觉到对恋爱关系的恐惧的最初迹象。但如果每次与他人（包括异性）接近时，你都会感到不安，也就是尴尬和焦虑（而且常常想要停止交流、离开），那么你可能对情感依恋和恋爱关系产生了恐惧。

在这种情况下，无意识的强烈恐惧症状会以惊恐发作的形式表现出来：口干和虚弱感、耳鸣和头晕、出汗或发冷、呼吸困难和心跳加快、胸部疼痛或紧绷、恶心和想上厕所的冲动。[ 4 ]

診斷 关系焦虑

恐惧症和恐惧的诊断有一定的困难，因为联系专家的人必须意识到问题的存在并有解决问题的愿望。

为了识别它，进行了神经心理领域的研究，并且在存在身体可感知的表现的情况下，进行了自主神经系统的研究。

治療 关系焦虑

每种恐惧症都是个体差异，其治疗也因人而异。治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法（由心理治疗师实施，旨在克服恐惧和焦虑）以及催眠疗法。

除了心理治疗外，还可以使用各种放松技巧和一系列身体锻炼来帮助您放松和控制呼吸。

医生可能会开苯二氮卓类药物来缓解焦虑加剧、严重恐惧和惊恐发作等症状。抗抑郁药用于治疗抑郁状态。

一位合格的性学家，如果能进行个体性心理治疗，就知道如何治愈性关系恐惧症。[ 5 ]

預防

尚未开发出防止对人际关系的恐惧的特殊方法。

預測

摆脱对人际关系的恐惧并不总是可能的，其病因多种多样，因此专家们无法给出预测。