情绪不稳综合征加剧

观察不同情境下的不同人，你会发现他们对同一事件的反应各不相同。有些人能够充分评估情况，他们的反应也与情况相符。而另一些人对同一刺激的反应则不同，他们的情绪带有明显的色彩，通常是负面的，甚至会令外人感到有些恐惧。在心理学中，这种情绪剧烈爆发、情绪波动频繁的行为被称为情绪不稳定性，它与某种类型的气质有关（胆汁质的人有此特征）。我们面临的是一种与生俱来的性格特征，它会在环境的影响下显现出来。

这一概念已应用于生理学和精神病学，但已与神经精神疾病相关。并非所有胆汁质人都具有情绪波动剧烈和攻击性爆发的特征，而这些特征是情绪不稳定人群的典型特征。此类行为特征可能由多种因素造成，从童年时期注意力不集中到脑结构器质性病变。

流行病學

情绪不稳定这种状况不受年龄或性别限制。然而，不同年龄段的统计数据却存在很大差异。例如，在童年时期，男孩的情绪不稳定程度比女孩更高，而在成年期，则呈现出相反的依赖性。

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原因 情绪不稳

因此，情绪不稳定不仅仅是一种由抗议或不愿执行某些行为而引起的行为障碍。它首先是神经系统正常功能的紊乱，伴随兴奋和抑制过程的紊乱。

此类疾病的病因可能多种多样，并非总是与生理因素相关。因此，长期精神压力可被视为情绪不稳定的原因之一。情绪障碍可能在以下情况下出现：

• 注意力过度或缺乏（例如，这种病理通常与注意力缺陷多动障碍（简称 ADHD）等有争议的诊断有关），
• 造成心理创伤的情况（亲人去世、离婚、搬家等），
• 工作和家庭中经常出现压力和冲突，
• 失败，
• 教养错误（父母的坏榜样、专制或放纵的教养方式、不断的禁止和引起持续抗议的行为框架）。

情绪不稳定的原因通常是身体生理功能的紊乱（躯体疾病）：

• 青春期、怀孕和更年期期间激素水平的变化，
• 与年龄有关的生理性激素分泌障碍（老年人情绪不稳定的常见原因），
• 维生素缺乏症、缺铁性贫血、低钾血症、低钠血症以及其他与人体缺乏重要维生素和矿物质复合物有关的病症。

風險因素

一些中枢神经系统和血管疾病也可被视为导致情绪障碍的危险因素。因此，情绪不稳定的形成可能是以下原因造成的：

• 持续高血压（高血压），
• 低血压（低血压），
• 脑部肿瘤进程，
• 脑血管动脉粥样硬化，
• 脑型血栓闭塞性脉管炎（Winiwarter-Buerger病），
• 有机脑损伤的一种形式，
• 脑血管病变，
• 头部受伤，
• 虚弱综合征被认为是一种器质性情绪不稳定疾病，其特征是表现力下降、注意力下降和情绪紊乱，
• 慢性感染性疾病，在这种疾病的背景下，虚弱综合症以其特有的情绪不稳定而发展。

从这个角度来看，情绪不稳定是上述疾病的症状之一，其治疗是作为潜在疾病的综合治疗的一部分进行的。

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發病

喜悦、喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等情绪几乎每天都会体验到。这本身并没有什么可指责的。情绪，被认为是大脑中发生的心理过程之一，是我们感受和行为的驱动力。

“情绪”一词，拉丁文翻译过来就是“震惊、兴奋、激动”。生理学上的事实是，情绪会对大脑皮层产生兴奋作用，进而引发心理反应。

情绪会在外部或内部刺激的影响下产生，但对刺激的反应仅受中枢神经系统控制。如果中枢神经系统正常，一个人就能控制自己的情绪，情绪状态相对平静，不会被琐事所扰乱。

如果中枢神经系统因某种原因而变得虚弱，任何情绪都会立即引发剧烈反应。由于一个人的负面情绪多于正面情绪（根据阿诺金院士的理论，所有情绪最初都被认为是负面的，直到产生积极的结果），因此大多数情况下的反应都具有负面性，有时甚至具有破坏性。

“lability”一词源于拉丁语，意为“滑动、不稳定”。由此我们可以得出结论，在这种情况下，我们处理的是情绪不稳定，或者神经系统兴奋过程紊乱，导致过度活跃。

因此，情绪不稳定是一种中枢神经系统疾病，其特征是情绪波动剧烈，对事件反应过度，常常伴有由于情绪控制不足而爆发的攻击性行为，并最终导致神经系统进一步衰竭。虽然情绪过度对中枢神经系统的危害小于情绪缺失（情绪僵硬或平淡），但缺乏适当的治疗会对神经系统的健康产生负面影响。

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症狀 情绪不稳

感受和情绪的表达是人的一个显著特征，使人区别于其他生物。每个人有时都会经历剧烈的喜悦或愤怒，欢笑或悲伤。这是健康人的正常行为。然而，如果这些情绪过于频繁地出现，突然交替出现，并且带有强烈的色彩，让人联想到神经官能症的表现，那么就需要引起注意了。

情绪不稳定的人即使在一大群人中也很难被忽视，因为他们过于情绪化、过于多愁善感，在某些情况下还过于咄咄逼人。

情绪不稳定的最初迹象可以被认为是频繁的情绪波动和频繁流泪。这样的人可能会因为失去一些“重要”的东西而流泪，可能会因为观看大团圆结局的剧情片而流泪，也可能因为看到玩耍的孩子或幼小的动物而感到心酸。但不到五分钟，喜悦和温柔的泪水就可能被愤怒或沮丧所取代。

如果情绪不稳定是由植物性血管性肌张力障碍或其他脑血管病变引起的，则可能会出现流泪增多的情况。同样的症状通常与器质性脑损伤和虚弱症患者相鉴别。虚弱症患者的情绪不稳定常常导致抑郁和自杀倾向。然而，通常不会发展成自杀，因为抑郁情绪很快就会被愉悦、兴奋或平和的情绪所取代。

情绪不稳定的人即使没有特别敏感的诱因，也会爆发愤怒。有时，即使是严重的身体或精神疲劳也足以让他们变得愤怒和烦躁。情绪不稳定的人无法控制自己的情绪，也无法应对突如其来的愤怒，于是会把所有的负面情绪都发泄在别人身上，开始挑剔别人，挑起丑闻。只有对方眼中流露出泪水，才能让他的情绪稍稍平静下来。

情绪不稳定综合征的另一个重要症状是无法容忍针对自己的批评、反对和粗鲁行为。任何批评都可能引发难以控制的情绪波动，让人不惜一切代价地想要证明自己是正确的。情绪不稳定的人在负面情绪的掌控下，很少诉诸暴力，但他们会扔东西、摔碗碟等等。他们并不特别害羞，但会用“敌意”来感知他人的粗鲁，并试图避开粗鲁的人。愤怒的爆发常常以哭泣和呻吟告终。

情绪不稳定的人总是表现出明显的不耐烦和对他人意见的排斥。无论压力、气候因素和情况如何，他们都会爆发出恼怒或莫名其妙的喜悦。这样的人会在葬礼上歇斯底里地大笑，或者无缘无故地哭泣。

情绪意志力不稳定的人容易疲劳，而疲劳的根源又在于情绪不稳定。情绪的爆发逐渐导致情绪衰竭，最终导致虚弱和工作效率下降。

有时，情绪不稳定的人会积极地发挥自己的优势和能力，但却无法专注于任何具体的事情，因为他们的兴趣几乎和情绪一样瞬息万变。过度沉迷于寻找人生定位，无法集中精力于某件事，会导致新的负面情绪爆发（烦躁、绝望、愤怒），这只会使情况恶化。情绪不稳定会导致诸如缺乏自信、自我保护、隐瞒、多疑、执着于失败等性格特征的形成。

情绪意志不稳定的人通常缺乏专注力、缺乏毅力和一致性、兴趣和偏好变化无常、情绪不稳定。所有这些，加上他们的攻击性和拒绝批评的倾向，导致工作和家庭中冲突频发。即使一个人事后意识到自己过于暴躁和无节制，但在另一种情况下，如果受到另一种（甚至是同一种）刺激因素的影响，他的行为仍然会表现出同样的情绪。

从表面上看，这种行为表明一个人根本无法控制自己和自己的行为，这在某种程度上确实如此。然而，在没有刺激的情况下，情绪不稳定的人与神经系统强健的人并无太大区别。

情绪不稳定在儿童和成人身上有何表现？

让我们记住，情绪不稳定的成因会影响一个人在任何年龄段的性格。这些成因包括注意力缺陷或过度照料、心理创伤、以及教养失误。我们目前还没有将疾病纳入考量，尽管疾病也必然会影响一个人的心理情绪状态。

所以，注意力缺陷。一个被剥夺了家人和朋友关注的孩子无法接受这种情况，被迫以一种非常规的方式吸引别人的注意。孩子会通过发脾气、发脾气、做些怨恨的事情来吸引别人的注意。但随着时间的推移，这种行为会变成一种习惯，因为情绪爆发会对孩子的神经系统产生负面影响，使其逐渐动摇。

过度的关注和照顾也会养育一个任性的孩子，他不再知道自己想要什么，因为他已经拥有了一切。对抗孩子的任性是吃力不讨好的任务，因为任何禁令都可能引发冲突。纵容孩子则意味着会引发新的歇斯底里。最终，这两种情况都会导致孩子神经系统衰竭，并发展出情绪不稳定的倾向。

母亲、父亲、兄弟、姐妹以及挚爱的祖父母的去世也会对孩子的心理产生负面影响。他要么变得孤僻，心理上抑制强烈的情感，要么变得紧张、爱哭、睡眠质量差，需要其他亲属的更多关注。情感的缺乏和过度都会对神经系统和人格特质的发展产生负面影响。

儿童情绪不稳定可能是专制型或放任型教养方式的结果。但通常情况下，父母的榜样作用在孩子人格发展中发挥着重要作用。孩子就像一块海绵，从与父母的沟通中汲取信息。如果母亲经常发脾气，家庭丑闻成为常态而非例外，那么很显然，孩子最终会认定自己应该如此行事。他也会发脾气、尖叫、反复无常，如果不及时关注并采取适当措施，久而久之，这些行为模式就会发展成一种。

在儿童时期比在青春期更容易发现病理性情绪不稳定。毕竟，青少年的行为是由荷尔蒙变化引起的，表现为消极和抗议，这通常是由于父母或老师的严格要求、各种禁令，有时也由于缺乏或过度关注。对许多青少年来说，一旦荷尔蒙水平恢复正常，也就是随着他们长大，这种行为就会恢复正常。这时，父母和老师对青少年问题的理解至关重要，他们应该帮助年轻人克服人生中的这段艰难时期。

如果青少年独自面对问题，得不到成年人的理解，情绪爆发就不可避免。抗议和歇斯底里会成为未成年儿童行为的常态，削弱他们的神经系统。他会将这种行为带入成年期。

成人情绪不稳定的症状与反复无常的儿童行为略有不同。一个人可能仍然需要特别的关注，但会以其他方式表现出来。例如，不顾个人素质，不择手段地想要成为领导者；试图将自己的观点强加于人；对反对意见反应激烈；不顾后果地做出冒险行为等等。

情绪不稳定的人很难在群体中相处融洽，因为他们无法与大多数人找到共同语言，对任何评论和粗鲁行为反应强烈，并且会做出他人不欢迎的鲁莽行为。在家庭中，他们可能相当专制且不受约束：他们要求绝对服从，以任何理由挑起丑闻，并在盛怒之下抛头露面，这会对家庭的心理氛围产生负面影响。

但另一方面，如果对自己仁慈，这样的人可以成为好朋友和负责任的工作者。他们反应敏捷，善解人意，乐于助人，勤奋工作，尤其是在听到赞扬并明白自己受到赞赏时。

但这些都是泛泛的说法。事实上，我们必须考虑到情绪不稳定的本质，病情的症状可能会随之发生变化。

情绪不稳定有两种形式：边缘型和冲动型。边缘型的特点是：更加敏感和焦虑，兴趣不稳定，无法长时间专注于一件事（顺便说一句，这类人通常可以同时做几件事），不服从，以及对童年时期的禁令缺乏反应。这类人的情绪以强烈和明亮为特征，既可以是消极的，也可以是积极的。这类人经常会长期担忧正在发生的事情，沉溺于失败，容易屈服于困难。他们常常感到身心俱疲。

冲动型情绪不稳定的人通常情绪消极，心情低落、阴郁。负面情绪压倒正面情绪，这往往导致抑郁、酗酒、吸毒、吸烟等行为，据说这些行为的目的是为了安抚神经。这类人更容易有自杀倾向。

但攻击性也可能针对其他人或事物。在易怒的背景下，情绪上的愤怒爆发会导致家庭暴力、破坏行为和其他危险后果。

冲动型人格特质通常体现在报复心强、怨恨、易怒以及难以理解的固执。他们容易因家务事（尤其是家庭纠纷）、需要适应团队以及执行上级要求的任务而烦躁不安。工作和家庭关系通常对他们来说并不顺利。他们不得不频繁换工作，并且长期独处。

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並發症和後果

边缘型情绪障碍目前尚未被认定为一种病态。这类人只要创造正常的生活环境就足够了，并且能够避免情感行为。考虑到个人特质、同事的关注和尊重、不粗鲁的言行以及家人和朋友的爱，这些因素将有助于一个人过上相对平静和幸福的生活，找到一份稳定的工作，并结交一些欣赏他反应敏捷和善良性格的朋友。

如果不这样做，情绪爆发持续不断，神经系统就会严重衰弱，边缘性情绪不稳定会发展成冲动。有时甚至会发展成神经症，需要专科医生（心理学家、心理治疗师、神经科医生等）的介入和适当的治疗。

然而，情绪不稳定的人的生活远非完美。持续的冲突和神经兴奋会对他们的生活质量产生负面影响。持续的身心疲惫、抑郁、工作和家庭问题不仅会引发神经衰弱，还会引发其他健康问题。“万病源于神经”的说法并非空穴来风。

但痛苦的状况、日常生活和经济问题又会引发越来越多的负面情绪。这最终形成了一个恶性循环，只有帮助神经系统恢复才能打破。

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診斷 情绪不稳

情绪不稳定并非一种正式的疾病，但将其视为一种人格特质也是错误的。它更像是一种边缘性精神状态，随时可能发展成重病，甚至导致自杀。这意味着，对其采取疏忽大意的治疗措施是绝对不可接受的。

发现情绪障碍的最初迹象后，不应拖延就医，而应立即寻求帮助。如果儿童或成人的行为明显超出一般接受的范围，并且情绪极其强烈，也建议其亲属也采取同样的措施。毕竟，这表明神经系统存在缺陷，可能会带来负面影响。

首先，你需要联系治疗师或家庭医生，详细描述你目前的症状，然后他们会将你转诊给心理治疗师或神经科医生进行检查。出现此类问题时就诊并没有什么不好意思，因为患者本身并没有因为“患病”而受到责备，但寻求帮助确实很有必要。

通常，诊断可根据患者的主诉和既往病史进行。然而，医生可能会建议进行其他检查或仪器检查，以排除或确认此类疾病的器质性病因（例如脑部疾病和其他健康问题）。医生会自行决定需要进行哪些检查和研究方法。

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鑑別診斷

情绪不稳定的鉴别诊断包括识别其类型和诱发情绪爆发的原因。因此，情绪不稳定通常是虚弱综合征的症状之一，其特征包括：虚弱、敏感性增强（易受影响、多愁善感、爱哭等）、头晕、运动技能和注意力下降、易怒。虚弱症也可能由各种精神创伤、器质性脑损伤、感染性疾病、自杀企图、麻醉影响等引起。医生的目标是确定现有病因，并随后进行纠正和治疗。

治療 情绪不稳

只有在对患者进行全面检查并最终确诊后，才能对患者的情绪意志领域进行矫正。只有找到心理失衡的根源，才能排除其对患者的负面影响。如果病因是脑部或血管疾病，则应首先治疗潜在疾病，然后再矫正患者的行为。

治疗由躯体疾病引起的情绪不稳定，首先需要恢复激素水平和维生素矿物质平衡。特殊的激素制剂、特效草药、维生素、矿物质复合物和益生菌都能起到一定的作用。建议更年期和经前综合症期间的女性服用特殊制剂，例如 Remens、FemiTon、FemiNorm 等，这些制剂不仅可以恢复女性激素水平，还能缓解所有不适症状，恢复情绪状态。

您可能需要调整饮食，多吃富含人体所需营养的食物。同时，您还必须从菜单中剔除那些对神经系统有刺激作用的食物和菜肴，尤其是酒精。服用特殊的生物活性补充剂也大有裨益，这些补充剂可以稳定激素水平，恢复神经系统功能，并有助于对抗慢性疲劳和神经衰弱。

重要的是要明白，情绪不稳定是一种暂时的情况，可以纠正和治疗。通常，情绪爆发需要一定的诱因。如果消除所有这些诱因，就能避免情感性情绪爆发。如果无法做到这一点，就需要教会患者控制自己的情绪和行为。这时，你需要心理学家和心理治疗师的帮助。

心理治疗可以帮助患者稳定心理状态，找到情绪不稳定的根源，提供解决内心冲突的方法，克服各种恐惧，并缓解焦虑。专科医生会在实践中指导患者避免压力情境，客观评估自身能力，并控制攻击性和愤怒情绪。

在小组治疗中，患者将学习如何在群体中保持沟通和适应，并学习如何避免冲突。同时，他们还会分析各种可能导致情绪失控的情况，并找出应对方法。

心理治疗师的咨询不仅可以针对患者本人，还可以针对其亲属。医生会帮助他们更好地理解问题本身，并提出解决问题的建议。事实上，触发情绪爆发的因素不仅可能来自特定情况或事件，也可能来自患者周围的人。他们的行为和态度决定了家庭和工作团队的和谐。

例如，你不应该对情绪不稳定的人的愤怒或烦躁做出过激反应，因为这种行为只会加剧问题。最好忽略这种反应，以平静的语气继续交谈。情绪不稳定的人容易情绪波动，平静的对话能让他们恢复正常。

没有必要就那些容易引起过度情绪化的人产生负面反应的话题展开对话。但表扬和负责任的任务只会带来好处。

其他治疗措施包括游泳、创造性工作、体力劳动、跳舞、瑜伽、听平静、舒缓的音乐、呼吸练习、掌握放松技巧、伸展运动、芳香疗法等。

在某些情况下，即使搬家或换工作也有帮助，而在其他情况下，您不能不服用各种药物：镇静剂、益智药、安定剂、胆碱能药、神经安定剂、适应原、维生素和矿物质复合物，这些药物有助于增强神经系统并改善其控制功能。

情绪不稳定儿童的治疗主要包括行为疗法和服用草药镇静剂。医生会教导孩子正确应对各种刺激，并且不要害怕自己的病情。这有助于预防恐慌症发作和离家出走。

药物治疗

如果患者情绪不稳定，医生首先会开一些天然镇静剂：益母草或缬草及其酊剂，以及“Persen”、“Novo-Passit”等草药制剂。如果患者患有心血管疾病，则“Zelenin Drops”可以起到镇静、解痉和抗心律失常的作用。如果患者情绪低落，医生会开一些适应原：人参和刺五加制剂，以及“Abivit”、“Immuniton”等植物提取物，这些药物可以增强免疫力并改善身体的适应能力。

让我们仔细看看“Persen”这款药物。这款药物以薄荷、柠檬香蜂草和缬草提取物为基础，具有温和的镇静作用，可以舒缓神经系统，但不会抑制其主要功能。它有片剂和胶囊两种剂型。

您可以随时用水送服药片，每日2至3次。单次剂量通常为2-3片，但每日最多不超过12片。

服用该药物可能会伴随无害的过敏反应，长期治疗可能会引起便秘。

患有糖代谢紊乱、胆道疾病、持续高血压、对本品成分过敏的患者禁用本品。本品不适用于孕妇、哺乳期妇女和12岁以下儿童。

另一类常用药物是益智药（吡拉西坦、甘氨酸、Nootropil等）。这些药物对大脑功能有直接影响。

“甘氨酸”是一种具有镇静作用并能促进脑组织代谢的药物。它可用于治疗精神情绪过度紧张以及多种器质性和功能性脑病变。

该药通常每日服用2至3次，每次1片。药片无需咀嚼或吞服。将药片置于面颊后方或舌下，直至完全溶解。疗程为2周至1个月。

服用该药物很少伴有过敏反应，在禁忌症中，仅注意到对该药物的超敏反应。

对于出现明显情感反应（例如攻击性和易怒）的患者，医生可能会开一些镇静剂（例如苯海拉明、吉达西泮、阿达普托等）。为了减少冲动和攻击行为，并恢复正常的夜间睡眠，医生会开一些神经安定剂（例如阿扎普汀、利庞奈克斯、扎拉斯塔等）。

“苯海拉明”是一种精神药物，可以缓解情绪压力，减少焦虑和恐惧感，帮助更轻松地应对压力情况并对刺激做出更冷静的反应。

该药物的每日平均剂量为0.0015至0.005克，分3次服用。主治医生会告诉您如何正确服用该药物。

与所有镇静剂一样，该药物具有许多禁忌症和副作用。休克或昏迷患者、患有重症肌无力、闭角型青光眼、呼吸衰竭以及导致病情加重的疾病的患者禁用。孕妇、哺乳期妇女以及对药物成分过敏者禁用。儿科禁用。

常见的副作用包括：嗜睡和昏睡、头晕、迷失方向、注意力不集中、意识模糊、共济失调等。

老年患者、患有严重行为障碍的人以及遭受过创伤性脑损伤的人可能会被开具胆碱受体激动剂（Cerepro、Cholitin、Noocholin 等）。

“Cerepro”是一种改善行为和认知反应以及大脑结构活动的药物。

该药物口服每日剂量为1200毫克（早晨800毫克，午餐400毫克）。晚间服用会导致睡眠障碍。疗程较长（约6个月）。

服用该药的禁忌症包括脑结构急性出血性病变、妊娠期和哺乳期妇女以及对该药物过敏者。在儿科中，该药仅用于急性适应症。

观察到的副作用：过敏反应，消化不良症状，胃肠道炎症或溃疡性病变症状，口干，睡眠障碍，攻击性，头晕，抽搐，尿频等。

服用上述任何药物都应在咨询主治医生后进行，因为只有他才能确定哪组药物对患者的身体最有效、最安全。

情绪不稳定的替代疗法

对于情绪不稳定的患者，民间疗法是药物治疗的良好补充。在这种情况下，草药疗法尤为重要，因为许多植物具有镇静剂和神经安定剂的特性，同时禁忌症和副作用也少得多。

洋甘菊、薄荷、柠檬香蜂草、牛至、益母草、缬草和啤酒花等植物具有镇静神经系统的功效。以这些植物为原料制成的汤剂和浸剂长期以来一直被用作镇静剂。草药汤剂也被添加到沐浴液中。

为了增强效果，您可以冲泡多种草药，而不是一种。例如，将一汤匙草药混合物（牛至、艾菊和金盏花）倒入沸水（1 杯）中，静置直至液体冷却。白天饮用，分成 2 或 3 次。

顺便说一句，缬草与柳兰、牡丹、矢车菊、蓟和其他一些草药一样，也具有抗精神病作用，而且禁忌症较少。

说到民间疗法，值得一提的是一个简单的偏方：如果出现强烈的神经兴奋，可以喝一杯温水。加蜂蜜的甜菜根汁也有帮助，每天喝三次。

至于顺势疗法，一些用于缓解神经症状的药物可能对情绪不稳定的病例有效。例如，癔症症状可以通过使用伊格纳蒂亚（Ignatia）、白头翁（Pulsatilla）、灰树花（Grisea）、麝香（Moschus）、花叶草（Caulophyllum）等药物来缓解。情绪波动、兴奋和易怒等症状会消耗神经系统，可以使用蘑菇（Agaricus）、腰果（Anacardium）、颠茄（Belladonna）、曼陀罗（Stramonium）、磷（Phosphorus）、莨菪（Hyoscyanimus）、苛性碱（Causticum）和其他顺势疗法药物来治疗，这些药物只能由专科医生开具处方。

为了增强神经系统，传统医学和顺势疗法都使用维生素复合物。

預防

预防与童年时期器质性病变和悲惨境遇无关的情绪不稳定并非难事。家庭成员之间相互尊重的关系、迅速解决冲突且不引起争议、给予孩子足够的爱和关注，不太可能引发婴儿的歇斯底里和反复无常。他的神经系统不会承受过度的压力，这意味着未来出现情绪不稳定的可能性将非常小。

如果无法避免孩子发脾气，你只需要做出正确的反应。不要用大喊大叫和惩罚来把孩子的注意力集中在问题上，而要忽略孩子的发脾气，继续像往常一样表现。孩子很快就会厌倦对着空气大喊大叫，然后平静下来。

在青春期，理解孩子的特殊需求，就能预防情绪不稳定和神经衰弱。大声叫喊和禁止会引发孩子的抗议和孤立，但一次心平气和的倾诉，让他参与一些有趣且有益的活动，会对青少年未来的行为产生积极的影响。

成年后，情绪不稳定的人可以通过消除刺激因素（例如大声喧哗、提高嗓门、压力环境、粗鲁行为等）来预防易怒和愤怒的爆发。这类人应该减少去嘈杂和拥挤的地方，多花时间亲近自然，听听舒缓的音乐，跳跳舞，或者找个喜欢的活动。工作期间，应该定期休息，喝点花草茶（薄荷茶、柠檬香蜂草茶、洋甘菊茶），学会控制情绪，冷静地应对粗鲁行为，并进行自我批评。

建议亲友避免谈论令患者不快且可能引起负面情绪反应的话题。批评应轻柔且不唐突。耐心、爱心、关注、合理的赞扬和来自周围人的鼓励将有助于改善家庭和工作关系，并提高情绪控制能力不足患者的生活质量。

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預測

情绪不稳定的预后在绝大多数情况下是良好的。关键在于患者本人及其周围人想要改善现状的意愿。如果情绪意志领域的不稳定是由器质性脑损伤引起的，那么恢复正常行为技能将取决于潜在疾病的治疗是否成功。

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