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害怕与父母分离，害怕陌生人
該文的醫學專家
最近審查：08.07.2025
害怕与父母分离
分离焦虑的特征是孩子在父母离开房间时哭泣。这种焦虑通常始于8个月大，在10至18个月大时达到顶峰，通常在24个月大时消失。分离焦虑应与分离焦虑障碍相区别，后者发生于孩子发育后期，此时焦虑反应已不再适合其发育阶段；其常见表现是拒绝上学。
分离焦虑发生在孩子对父母形成情感依恋的年龄。在这个年龄段，孩子们担心父母会永远消失。随着记忆力的发展，分离焦虑会逐渐消失，孩子能够记住父母不在时的身影，并记得父母会回来。
应建议父母不要因为孩子的分离焦虑而回避分离焦虑；这可能会影响孩子的发育。父母离开家（或将孩子留在托儿所）时，应该请照顾者分散孩子的注意力。然后父母应该走开，不要回应孩子的哭声。父母应该保持冷静和自信，并养成分离习惯来缓解孩子的焦虑。如果父母需要紧急去另一个房间，他们应该在另一个房间不时地呼唤孩子，以安抚孩子。这会逐渐让孩子习惯即使父母不在身边，他们仍然在那里。如果孩子饿了或累了，分离焦虑可能会更加明显，所以在离开前喂食并哄孩子上床睡觉可能会有所帮助。
适当年龄出现的分离焦虑不会对孩子以后的生活造成伤害。如果分离焦虑持续到2岁以后，则可能会造成问题，具体取决于其对孩子发育的影响程度。孩子在去托儿所或幼儿园之前感到一些恐惧是正常的。这种感觉会随着时间的推移而消失。有时，严重的分离焦虑会阻止孩子去托儿所或幼儿园，或阻止他们与同龄人一起玩耍。这种恐惧可能不正常（分离焦虑症）。在这种情况下，父母应该寻求医疗帮助。
[ 害怕陌生人
陌生人恐惧症表现为陌生人出现时哭泣。这种恐惧通常在8-9个月大时开始，并在两岁时逐渐减弱。陌生人恐惧症与区分熟悉和陌生事物的功能的发挥有关。这种恐惧的持续时间和强度在不同儿童之间存在显著差异。
有些孩子在出生后的头三年就开始表现出对父母一方的偏爱，祖父母可能会突然被视为陌生人。健康孩子就诊时了解并预料到这些反应，有助于正确解读孩子的行为。通常情况下，只需让孩子平静下来，避免过度兴奋即可。
应对这些担忧的态度应该符合常识。如果要换新保姆，父母最好提前与保姆和孩子共度一段时间。在第一次把孩子交给新保姆照顾的那天，离开之前，最好花些时间陪伴保姆和孩子。如果祖父母要在父母外出期间照顾孩子几天，最好提前1-2天到达。住院前也可以采取类似的策略。
对陌生人的严重或长期恐惧可能是更广泛性焦虑的表现，表明需要评估家庭氛围、养育技巧和孩子的整体情绪状态。