维生素 B5

在人体维持所有细胞的新陈代谢和活力所必需的 B 族维生素中，泛酸或维生素 B5 占据着重要地位。

维生素B5的作用

维生素B5是由氨基酸β-丙氨酸和泛酸（2,4-二羟基-3,3-二甲基丁酸）组成的生物活性化合物，反过来，它是辅酶A（CoA）和脂肪酸合酶酰基（磷酸泛酰巯基乙胺）转移蛋白（FASN）的非蛋白质成分，这些酶参与细胞内初级和次级代谢的许多酶促过程。因此，辅酶A确保碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，参与三羧酸循环（在此过程中以ATP - 三磷酸腺苷的形式产生能量）以及脂肪酸的合成，而脂肪酸对于脂质细胞膜至关重要。因此，泛酸也参与代谢。

人体需要这种维生素做什么？泛酸参与多种重要的生物学功能，特别是：调节磷和钙的代谢，合成胆固醇和维生素D，以及生成乙酰胆碱（副交感神经系统的介质）。

维生素B5还参与红细胞的形成和成熟；各种氨基酸、血红蛋白、肾上腺皮质激素（氢化可的松）和性激素的合成。

此外，这种维生素：

• 通过增加抗氧化化合物谷胱甘肽的水平来保护细胞免受过氧化损伤（氧化应激）；
• 促进肝细胞解毒；
• 有助于支持消化系统健康和其他 B 族维生素的吸收；
• 加速皮肤损伤的愈合过程和痤疮（粉刺）的消失。

女性身体需要维生素B5做什么？当然是为了改善皮肤和头发的状况。因此，面部补充维生素B5可以改善皮肤的屏障功能，帮助保湿并增加皮肤弹性，减少衰老迹象、脱皮、刺激和油脂分泌过多。

维生素B5可以减少脱发和头皮屑，强化毛囊，修复经常因吹风机、频繁洗头和日晒而受损的发干。含有这种维生素的产品有助于刺激头发生长，恢复头发光泽，减少断裂，改善发质。

泛酸除了改善皮肤和头发状况外，还能帮助维持肾上腺的最佳功能。肾上腺皮质负责产生类固醇激素脱氢表雄酮，它是女性性激素（雌激素）的前体。当肾上腺皮质功能受损时，女性会出现激素紊乱，导致雌激素占主导地位，从而增加患乳腺癌和卵巢肿瘤的风险。

维生素B5的每日需要量及其缺乏情况

对于出生后一岁的儿童，维生素B5的每日摄入量不应超过1.7-1.8毫克；一至三岁的儿童不应超过2毫克；4-8岁的儿童不应超过3毫克；9-13岁的儿童不应超过4毫克。

专家确定14岁以后的青少年和成年人对泛酸的需要量为每天5-6毫克。

维生素 B5 缺乏症极为罕见，因为泛酸由食物提供，并且由大肠腔内的正常微生物群（无刷非伤寒细菌鼠伤寒沙门氏菌、发酵谷氨酸棒状杆菌等）产生。

因此，健康多样的饮食应该能够充分满足人体需求。哪些食物含有这种酸？大约85%的膳食泛酸以辅酶A（CoA）或磷酸泛酰巯基乙胺的形式存在。维生素B5的来源包括：肉类和内脏（肝脏和肾脏）、鸡肉和火鸡肉、鲑鱼、全谷物（尤其是燕麦和糙米）、蛋黄、牛奶和乳制品、豆类、蔬菜（卷心菜、西兰花、花椰菜、西红柿）、蘑菇、牛油果、坚果和种子以及啤酒酵母。

请记住，泛酸在加热时不稳定，并且一些维生素可能会在烹饪过程中被破坏。

体内泛酸缺乏或维生素 B5 缺乏症是由于长期饥饿、饮食失调（厌食症）以及非常罕见的 Gallervorden-Spatz 病引起的，这种疾病与编码泛激酶（提供维生素 B5 代谢）的基因突变有关。

缺乏这种维生素的症状可能表现为疲劳、烦躁和不安；睡眠障碍和头痛；恶心和呕吐；肌肉痉挛和周围神经病变（四肢麻木或灼热）。

適應症 维生素 B5

服用泛酸钙（泛酸的钙盐）形式的维生素B5。其使用指征包括：

• 营养不足和/或缺乏、贫血和身体普遍虚弱；
• 代谢紊乱和代谢综合征；
• 神经系统疾病；
• 神经退行性疾病；
• 自身免疫性疾病（特别是类风湿性关节炎）；
• 循环系统病理学；
• 胃肠道功能障碍（便秘，结肠炎，克罗恩氏病）；
• 高脂血症和高胆固醇血症；
• 慢性肾衰竭导致高磷血症；
• 甲状旁腺功能障碍或代谢性碱中毒引起的低钙血症；
• 骨骼炎症（骨炎）和骨发育不良；
• 烧伤和营养性溃疡；
• 系统性结缔组织病变。

维生素B5在皮肤病学中被广泛使用，其中泛酸的醇形式——右泛醇（右泛醇）用于治疗痤疮、皮炎、湿疹等。

针对儿童的应用优势包括：

• 接触急性感染，患有各种慢性疾病；
• 肠道营养吸收功能受损——吸收不良综合征；
• 痉挛性癫痫和癫痫发作；
• 儿童血小板减少性出血综合征；
• 特应性皮炎、过敏性皮炎和尿布皮炎。

發布表單

泛酸最常见的形式是泛酸钙（水溶性维生素的钙盐），它存在于膳食补充剂（膳食补充剂）中；维生素B5则以仅含泛酸的胶囊形式存在；或者以维生素B3、B5、B6与其他维生素和矿物质的复合物形式存在，即复合维生素制剂（复合维生素）。参见：

• 添加剂
• 法玛通
• 大学

安瓿瓶中的维生素 B5：注射液、化妆品用泛醇。

含有泛醇形式的维生素 B5 的乳霜：

• D-泛醇
• 贝潘森
• 泛醇喷雾（用于烧伤）

藥效學

口服时，水溶性泛酸以钙盐（D-泛酸钙）的形式被吸收，通过跨膜主动转运进入全身血液。泛酸随血液运输至组织，其分子被纳入红细胞或与血浆蛋白结合。

维生素B5的治疗作用机制，即其药效学，是由于其进入身体后补偿其摄入不足，并在上述代谢过程中发挥作用。

泛醇的局部应用基于其良好的皮肤渗透性和较高的局部浓度。维生素B5能够改善角质层的水合作用，减少经皮水分流失，激活成纤维细胞增殖，加速上皮再生，这对皮肤损伤的愈合起着至关重要的作用。

藥代動力學

泛醇在人体内的药代动力学尚不清楚，但泛酸通过肾脏（随尿液）口服排泄，部分通过肠道排泄。

劑量和管理

维生素 B5 每天服用一粒胶囊 - 饭后服用。

医生可能会开具维生素 B5 注射剂（w/v 或 v/m）（剂量由医生决定）来维持整体健康，以及改善胃部手术后的肠道功能。

每天两次将维生素 B5 乳膏涂抹于患处

在懷孕期間使用 维生素 B5

泛酸在妊娠期和哺乳期的使用尚未得到研究。根据FD（食品药品监督管理局）规定，妊娠期服用泛醇属于C类风险药物，即可能对胎儿造成潜在危害。

禁忌

对维生素药物成分过敏以及存在肠梗阻和血友病是使用维生素 B5 的禁忌症。

副作用 维生素 B5

在某些情况下，可能会出现与泛酸全身使用相关的副作用，如过敏反应、头痛和头晕、肌肉和关节疼痛、便秘、全身无力。

局部使用泛醇制剂通常耐受性良好，且皮肤刺激或致敏风险极小。

過量

如果服用高剂量泛酸补充剂（每天 10 克），就会出现腹泻、胃灼热、恶心、脱水、软组织肿胀和关节疼痛。

與其他藥物的相互作用

泛酸与间接凝血剂-香豆素衍生物和直接抗凝剂（Apibaxan）、纤溶酶原激活剂（阿替普酶）、抗凝血酶和纤溶酶（阿尼普酶、Ancrod等）联合使用时，其治疗效果可能会降低。

儲存條件

维生素 B5 制剂储存在 20-25°C 的温度下，远离光源、热源和湿气。

保質期

有效期在包装上注明。