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腹部練習

如何泵理想的媒體

用我們的動作加強腹部肌肉，瞄準身體的中央肌肉......

發展你的內在力量

為了讓腹部肌肉變得堅硬，你需要專注於全身的肌肉......

改進的腹部練習

獎勵：更強壯的腹肌！

腹部脂肪：一個美麗的腹部，不惜任何代價

在男性中，脂肪經常在腹部皮膚下積聚，導致腰部的啤酒肚或脂肪褶皺......

強大的新聞？很簡單！

5個步驟來打開固體印刷機。扭轉腹部肌肉是腹部肌肉最受歡迎的運動，原因之一...

基本的腹部肌肉練習

下面的練習是你美麗腹部肌肉的關鍵......

羅馬尼亞教練IstvánYavorek的綜合練習

使用來自羅馬尼亞舉重運動員Istvan Yavorek教練的啞鈴進行練習的複合體能夠加強全身並顯著加速新陳代謝。

鍛煉身體的中樞肌肉

以下兩項練習加強您的中樞肌肉......

用球練習

躺在你的背上，在你的膝蓋下捏一個小球。你的臀部應該幾乎垂直於地面...

6個理由你需要強壯的腹肌

許多研究表明，腹部大的人有致命疾病的高風險。此聲明...

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