如何在不使用胰岛素的情况下通过药物降低血糖？

血糖升高并非糖尿病的专属：有一种状态称为“糖尿病前期”——这是糖尿病发生前的临界期，在这个阶段，糖尿病仍然可以治愈。您首先需要了解如何降低血糖——这需要您改变生活方式和饮食习惯，恰到好处。医生对此有很多建议——最重要的是严格遵医嘱。

如何用药物降低血糖？

降糖药物是纠正胰岛素和葡萄糖平衡的重要工具。因此，只有合格的医生才有权开具此类药物。严格禁止自行服用此类药物。另请参阅：糖尿病的胰岛素治疗

用于降低血糖的药物种类繁多。为了方便医生选择合适的药物，降糖药物被分类——主要依据药物的药效学特性。降糖药物主要分为四类：

1. 促进胰岛素分泌的药物被称为促泌剂。这类药物包括磺酰脲类药物和甲格列奈类药物。磺酰脲类药物包括格列本脲、吉美哌利、格列维酮等，它们起效迅速有效，但有一个明显的缺点：服用磺酰脲类药物后，胰腺功能会下降，最终对这类药物失去反应。甲格列奈类药物作用较温和，包括那格列奈、瑞格列奈等。
2. 胰岛素增敏剂是指能够增强组织对胰岛素敏感性的药物。这类药物的代表包括双胍类药物（例如，众所周知的二甲双胍）和噻唑烷酮类药物（例如，吡格列酮和罗格列酮）。
3. α-葡萄糖苷酶抑制剂——其作用机制是抑制消化系统对碳水化合物的吸收。这类药物的典型代表是Acarobase。
4. 利拉鲁肽药物——用于改善2型糖尿病和肥胖症患者的病情。利拉鲁肽作用于胰腺，激活胰岛素分泌。Saxenda是此类药物的典型代表。

不吃药如何降糖？

为了在不使用药物的情况下逐渐降低血糖，首先必须提前预防血糖升高。为此，你需要改变饮食习惯，坚持特殊饮食，并从饮食中剔除一些会导致血糖“飙升”的禁忌食品。这类食品自然包括糖和甜食（包括蜂蜜）。

如果排除以下产品，糖的含量会逐渐减少：

• 甜糕点；
• 任何水果或浆果汁；
• 任何干果；
• 甜美的水果；
• 淀粉类食物（例如土豆）；
• 含有大量动物脂肪的产品（奶油、黄油、猪油）。

很少有人知道，但也有一些产品有助于降低血糖水平——通常，此列表包括低血糖指数的产品：

• 海鱼和其他海鲜；
• 绿色蔬菜，南瓜；
• 根茎类蔬菜，橄榄；
• 玉米;
• 几乎所有类型的坚果；
• 麦片;
• 柠檬和葡萄柚；
• 白肉；
• 谷物、豆类；
• 大蒜、各种洋葱。

除上述之外，您还需要喝足够的干净水：这将有助于正常化碳水化合物代谢并降低血糖。

如何在不注射胰岛素的情况下降低血糖？

如果您的医生给您开了胰岛素，这意味着没有它，您的血糖很难恢复正常。切勿自行取消胰岛素治疗，因为这种随意行为不仅会损害您的健康，还会危及您的生命。

然而，您可以尽力帮助自己并做出额外的努力来使血糖水平恢复正常。

许多糖尿病患者成功地利用菊苣来降低血糖。菊苣含有菊粉（不要与胰岛素混淆！）——这是一种寡糖，由果糖和葡萄糖结合而成。菊粉属于膳食纤维，因此不会被胃肠道吸收。然而，它对消化过程和肠道功能质量的功效毋庸置疑。

菊苣对高血糖有什么好处？菊苣中的菊粉能保留食物中的碳水化合物。这些碳水化合物中的一部分会进入血液，但大部分会随菊粉排出体外。这就是菊粉的益处：它能降低食物中的“糖分”。

菊苣中的有益物质在加热后不会被破坏，但会发生变化并发生水解。菊粉通常存在于速溶饮料中，这种特性是菊粉的典型特征。自制菊苣冲泡液以及菊苣提取物不会失去其药用价值和降低血糖的功效。

如何快速减糖？

如果你需要快速减糖，一些民间方法有时会非常有用。例如，你可以参考以下简单的食谱：

• 将半杯燕麦倒入保温瓶中，加入半升沸水，静置1小时。然后过滤，每日三次，每次半杯，饭前服用。您可以每天坚持一个月。
• 将一杯沸水倒入5克亚麻籽中，浸泡35-45分钟，加入1-2汤匙柠檬汁。两餐之间服用。
• 将20克荞麦碎粒用咖啡研磨机研磨，与200毫升开菲尔混合，放入冰箱冷藏过夜。早上第一餐前60分钟食用。
• 将20克核桃碎放入200毫升沸水中煮1小时。两餐之间服用一汤匙。
• 将1个鸡蛋和1-2汤匙柠檬汁混合。饭前50-60分钟空腹服用。疗程可持续3天。
• 将等量的马铃薯块茎、甜菜根和白菜榨汁。每日两次，每次100毫升，饭前饮用。

如何在考试前一天降低血糖水平？

蒲公英和牛蒡等植物的降糖效果非常好，而且见效迅速。这些植物，比如菊苣，含有菊粉，这种物质可以阻止肠道吸收碳水化合物。由于菊粉的作用，随食物进入体内的糖分不会被吸收，而是自然排出体外。植物根茎中这种物质的含量最高——如果你想要快速降糖，这一点必须考虑到。

山楂和玫瑰果汁也能有效降低血糖。新鲜或干燥的醋栗叶也适用。

菊苣饮料也能快速起效：不过，要想成功减糖，不应该喝速溶饮料。最好是在药店买的原料冲泡，或者使用菊苣提取物。

有一种降糖配方，通常需要提前5-6天准备。不过，这种方法可以让你相对快速地降低血糖。将500克带皮柠檬、170克蒜瓣和140克欧芹根放入绞肉机绞碎。将绞碎的碎屑放入容器中，冷藏保存五天。早上、午餐前和晚餐前各服用半汤匙。

如何降低空腹血糖？

为了减少早晨空腹血糖，你只需要改变你的作息时间和饮食习惯。所以，你需要早点吃晚餐——不晚于睡前4小时（理想情况下是5小时）。例如，如果你晚上11点睡觉，那么最好在晚上6点吃晚餐。如果你晚点吃晚餐，会导致早晨空腹血糖升高。同时，不要忘记晚餐应该包含允许的食物：

• 少量瘦白肉或海鲜；
• 鸡蛋；
• 蔬菜，绿色蔬菜；
• 优质硬奶酪；
• 一些植物油；
• 坚果、种子；
• 橄榄；
• 低脂开菲尔，不含添加剂的酸奶。

我们不能忘记坚持低碳水化合物营养原则的必要性。

如何降低尿液中的糖分？

尿糖不仅会在患病期间升高，在某些情况下也会升高，例如严重压力过后。因此，预防尿糖的出现非常重要：

• 避免压力；
• 避免体力过度劳累；
• 少吃甜食；
• 定期监测内分泌系统状况。

如果需要快速减糖，可以采用以下方法：

• 全天喝蓝莓叶泡的茶。
• 早上、午餐和晚上各服用 1 汤匙干啤酒酵母。
• 每天三次喝用桦树芽和丁香花泡的茶。
• 全天喝蒲公英或牛蒡根茎的汤剂。
• 每天吃三次，每次一汤匙芥菜籽。

此外，建议经常在菜肴中加入大蒜。这将有助于维持全天正常的血糖水平。

孕期如何减少糖分？

为了在怀孕期间降低血糖，有时只需改变饮食即可——血糖会恢复正常，且不会产生任何不良后果。使用任何其他方法，尤其是药物来降低血糖，都需要咨询医生。

咨询医生后，您可以尝试以下民间方法来降低血糖水平：

• 餐前约15分钟，喝1汤匙洋葱汁或洋葱茶。冲泡方法如下：将一个中等大小的洋葱切碎，放入杯中，倒入室温饮用水。盖上盖子，静置2-3小时。早餐、午餐前和晚餐前各喝1/3杯。
• 类似上一个食谱，你也可以烹饪大蒜。而且，蒜瓣、蒜缨，甚至箭都可以用。
• 很多人谈论烤洋葱降糖的功效。做法很简单：每天早上空腹吃一个中等大小的烤洋葱。注意，一个月内血糖会逐渐恢复正常。

怀孕期间，定期监测血糖和尿液中的血糖水平尤为重要。因此，如果您容易出现高血糖，应定期就医并遵照医生的建议。在这种情况下，饮食和生活方式的改变是必须的。

如何减少儿童的糖分？

某些蔬菜、水果和浆果的果汁具有降糖功效。为了减少糖分，建议用半开水稀释这些果汁。第一天，您应该在餐前约35分钟服用50毫升果汁。如果身体反应正常，可以逐渐增加到每次200毫升。

专家建议使用以下原料制作鲜榨果汁：

• 新鲜马铃薯块茎；
• 新鲜卷心菜叶；
• 覆盆子；
• 山茱萸和梨的果实。

孩子的饮食绝对应该包含生菜叶、青豆和苜蓿。对于年龄较大的孩子，你需要准备一些蘑菇菜肴——普通的香菇和平菇也有助于降低血糖。

如何通过饮食减少糖分？

改变营养习惯，首先要减少进食量——也就是说，要经常进食（大约每2.5小时一次），但要循序渐进。另请参阅：哪些食物可以降低血糖？

饮食中应含有适量的膳食纤维——这些膳食纤维来自植物性食物。蔬菜、豆类和不太甜的水果都能很好地满足饥饿感，并预防真正的糖尿病。

除上述之外，减少甜食和油腻食物的摄入，减少全天食物的总热量摄入也很重要。

除了稳定血液中的葡萄糖浓度之外，这种饮食还可以帮助体重正常化，并通过充分摄入有用的食物成分来增强免疫系统。

不要暴饮暴食，这一点非常重要。暴饮暴食会增加胰腺的负担，摄入过多的脂肪食物也会导致胰腺负担过重。因此：

• 不要吃得过饱；
• 我们放弃甜食和油腻食物；
• 我们戒酒、戒辛辣食物；
• 我们吃蔬菜、粥、麸皮、豆类——份量很少，但相对频繁。

如何有效减糖？

如果上述方法（尤其是药物）无效，医生就只能给患者开胰岛素制剂了。这些方法可能有所不同：

• 作用时间超短（不超过4小时）——Novorapid、Apidra；
• 作用时间短（不超过7-8小时）——Actrapid、Humulin；
• 中期效应（不超过15小时）——Protofan、Insuman；
• 作用时间较长（超过一天或更长时间）的——Lantus、Levemir。

然而，使用胰岛素制剂是一种极端措施，并非在所有情况下都适用。通常，降低血糖始于改变生活方式和营养原则——这种方法的效果比任何其他方法都更好。而关于如何降低血糖的最佳建议只能由专业的医学专家提供。