含锌维生素

锌是人体最重要的矿物质之一——它对所有细胞、组织、器官和系统都至关重要。含锌的维生素对儿童尤其重要，因为他们的身体正在不断发育成长。科学家已经确定，一个人平均每天需要大约10-25毫克的这种微量元素——孕妇和哺乳期妇女，由于她们承受着巨大的身心压力，对锌的需求会更高。

含锌维生素的使用指征

如果体内缺乏任何矿物质，通常只需改变饮食即可解决。然而，在某些情况下，需要借助药物：

• 神经系统疾病；
• 胰腺和肝脏疾病；
• 代谢紊乱；
• 皮肤问题、痤疮、头发和指甲变质；
• 男性和女性的受孕问题；
• 免疫缺陷状态；
• 贫血;
• 体内有慢性疾病；
• 食物吸收受损；
• 味觉的变化。

此外，服用含锌产品可以加速伤口愈合，清除体内的有毒物质，提高记忆力，预防恶性疾病。

含锌的维生素具有以下特性：

• 促进儿童的生长发育；
• 促进青春期及时发育；
• 消除效力问题；
• 加速伤口愈合；
• 稳定神经系统的功能；
• 防止皮肤上出现妊娠纹；
• 作为预防青少年痤疮的措施；
• 防止脱发和指甲开裂；
• 降低血液中的胆固醇水平；
• 恢复食欲。

所有这些都可以通过富含有用矿物质（包括锌化合物）的特殊制剂来实现。

药物释放形式

• 口服片剂 - 包衣或未包衣。
• 泡腾片——溶于水并口服。
• 口服胶囊。
• 口服滴剂。
• 咀嚼片和锭剂。

药物的形式对于有用物质的吸收没有任何特殊意义：每个人都会选择最适合自己、最容易接受的形式。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

含锌维生素的药效学

人体在胰腺、肌肉、肝脏、头发和指甲板中锌的含量最高。然而，这种物质也存在于其他器官和组织中，例如，存在于许多酶的组成中。因此，锌具有以下药效学特性：

• 参与体内发生的绝大多数过程：细胞生长、性发育、新陈代谢、免疫反应、感觉和情感的形成；
• 激活激素系统的产生和功能，特别是甲状腺激素和性激素；
• 促进DNA和RNA的形成过程，参与组织和细胞结构的再生；
• 帮助细胞的发育和形成，保护它们免受有害物质和毒素的影响；
• 对大脑功能和周围神经系统的性能有积极的影响；
• 包含在胰岛素中，提供体内碳水化合物的代谢并影响血糖水平；
• 作为肝酶的一部分，它可以保护肝免受各种中毒的有害影响；
• 参与红细胞和血红蛋白的形成；
• 稳定前列腺功能，控制睾酮的产生和高质量精子的产生；
• 促进生育酚（维生素E）的吸收和分布，从而提高其抗氧化作用，对细胞代谢和生殖系统有益；
• 参与生长激素的功能，有助于肌肉骨骼系统的发育，尤其是在儿童时期；
• 稳定皮脂腺的产生。

含锌维生素的药代动力学

口服后，约20%至30%的锌在十二指肠和小肠被吸收。摄入后120分钟，血浆中可检测到该矿物质的最高浓度。

这种物质会在红细胞、白细胞、肌肉纤维、骨骼、肝脏和肾脏组织、视网膜以及胰腺和前列腺等腺体中积聚。

与血浆蛋白（主要与白蛋白、α-2巨球蛋白及氨基酸组成）结合。排泄主要通过肠道（约占摄入量的90%），部分也通过汗腺和泌尿系统。

含锌维生素的名称

含有锌化合物的复合制剂可以是单组分的，也可以是多组分的——也就是说，它们要么只含有锌等成分，要么由几种有用的矿物质或维生素组成。

这些产品各自对人类健康都有其用途。我们将为您简要介绍哪些产品在特定情况下更有效，并列出它们的名称。

含锌和硒的维生素有助于维持抗氧化剂的保护作用与自由基的破坏作用之间的平衡。服用这些矿物质的复合物有助于预防癌症，改善心脏功能和免疫系统。男性服用此类复合物可提高精子活力，以防受孕困难。此外，这些微量元素有助于在长期饮酒、吸烟和生活在生态环境恶劣地区后恢复身体。以下药物被视为含有这两种矿物质的复方制剂：

• 生物活性硒+锌；
• Complivit 硒；
• Perfectil 复合维生素；
• 多种维生素 Vitrum Beauty；
• 维特鲁姆佛瑞斯；
• 赛尔美维特。

维生素与钙和锌结合，具有普遍的强化作用，可使代谢过程和血液凝固正常化，调节神经系统和骨骼肌的收缩活动，稳定睡眠，消除肌肉和关节疼痛，维持正常血压。锌和钙的化合物有助于改善头发和指甲板的状况，使肤色焕然一新。在含有这些矿物质的复合制剂中，可以区分以下几种：

• 含锌的海钙；
• 多种维生素字母表；
• 多种维生素 Supradin；
• 多种维生素 Vitrum Beauty。

维生素钙、镁、锌是人体必需矿物质的复合物。钙可以预防骨骼和牙齿疾病，并参与血液凝固过程。镁可以降低神经系统的兴奋性，确保肌肉功能，并参与酶反应。锌负责增强免疫力，如果没有锌，视黄醇和叶酸就无法正常吸收。以下制剂中含有这些有益物质的组合：

• 含镁、锌和维生素的超级钙；
• Complivit 镁；
• 维特鲁姆美容；
• 维特鲁姆骨磁；
• 格拉维诺娃。

维生素E和锌是两种抗氧化剂的完美组合，可用于治疗儿童生长发育迟缓、生殖和性功能障碍、皮肤病、过敏和肝病。这种特性的组合对于改善头发和皮肤状况、促进伤口愈合以及支持糖尿病、高胆固醇血症和慢性中毒等身体问题非常有用。以下制剂中含有生育酚和锌：

• 含锌和维生素 E 的石油（Sashera-Med）；
• 字母;
• 多维特；
• 保利维特；
• 中心。

含锌和铁的维生素有助于促进新陈代谢正常化，改善造血功能，消除贫血，并稳定激素代谢。最知名的含锌和铁的复合维生素有：

• 善存；
• 特拉维特；
• 菲托瓦尔；
• 维他命。

含锌和镁的维生素有助于支持人体三百多种不同的生化过程，包括蛋白质合成、细胞分裂、神经和肌肉系统的功能，以及维持水分平衡、控制血压和增强免疫系统。锌和镁存在于许多复合维生素矿物质中，包括：

• 镁Zi B6；
• 维他命；
• 多标签；
• 鹽石。

富含铜和锌的维生素有助于维持这两种元素的自然平衡。铜和锌都有助于增强抗氧化酶超氧化物歧化酶的功能。此外，这些矿物质的含量会影响血液中脂蛋白的含量，从而确保体内正常的脂肪代谢。

• 最终的;
• 多标签活动；
• 苏普拉丁；
• 梅维特。

维生素C加锌可能是最常见的组合，被广泛推荐用于流感和感冒流行期间。抗坏血酸与锌的结合，几乎可以使免疫系统无懈可击。

• Evalar 锌 + 维生素 C；
• 锌锭剂（锭剂）；
• 富含维生素和锌的蓝莓；
• 双心活跃；
• 杜比斯。

锌和维生素B6是改善碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢的最有效复合物。这种组合通常用于治疗肥胖症、糖尿病、饮食失调等患者的辅助疗法。此外，维生素B6还能镇静和恢复神经系统功能。最受欢迎的药物包括：

• 镁Zi B6；
• 双心活跃；
• 善存；
• Stresstabs+锌；
• 普雷纳明。

维生素D和锌通常与钙和镁一起服用，尤其是在怀孕期间，这有助于强化骨骼系统和牙釉质。然而，锌和维生素D也被认为是一种常见的组合——两者一起服用可以调节皮脂腺，促进伤口愈合，增强免疫系统，保护肝脏免受有害和有毒物质的侵害。建议使用以下药物：

• 苏普拉丁；
• 有矿物质的丛林；
• 怀孕；
• 玛特娜。

含锌和硫的维生素常用于产后妇女——这种复合物有助于稳定激素水平、加速组织愈合、调节脂肪代谢，并改善皮肤和头发状况。含锌和硫的矿物质补充剂Nutricap就是一个不错的代表。•

当一个人缺乏某些物质，导致头发外观不佳时，可以使用含锌的护发维生素。头发会变得坚硬、易断、暗沉、油腻，开始脱落、分叉等。这是因为某些成分的缺乏会影响毛囊的自然生物过程。头发开始经历一种饥饿感——营养和氧气供应不足。促进头发正常生长的维生素包括维生素A、维生素B5、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素F和叶酸。锌和硒等矿物质也起着重要作用。这些物质的复合作用可以帮助您快速修复头发结构并补充营养。通常，以下组合产品可用于此目的：

• 生物节律字母表；
• 维特鲁姆美容；
• 多堡垒；
• 中心。

儿科医生经常会给孩子开含锌的维生素。为什么？事实上，锌是婴儿正常发育和生长所必需的营养物质。这种矿物质对免疫力、视力和皮肤状况有积极作用，参与调节新陈代谢，稳定神经系统和消化系统的功能。此外，锌还能提高孩子的智力和体能。儿科医生会选择哪些含锌药物：

• 字母;
• 维特鲁姆；
• 多维特；
• 多标签；
• 维塔米什基；
• VitaZhuyki。

含锌维生素对男性至关重要。几十年前，科学家发现缺锌会导致男性严重的性功能障碍。事实上，如果没有锌，生殖系统很难正常运作：锌可以稳定体内睾酮的正常水平，防止其转化为雌激素，并确保精子的质量和数量。有科学证据表明，含锌药物是预防前列腺炎甚至前列腺癌的良药。

如今，专家推荐了不少有益于男性健康的药物：

• Duovit 男士款；
• 红锌矿；
• 锌；
• 男士字母表；
• 中心。

含锌维生素有助于女性保持自然美和青春活力。因此，这种矿物质对皮肤、头发和指甲健康有益，有助于改善消化功能和免疫力，清除体内各种毒素和代谢产物。此外，锌还能“促进”新陈代谢，如果营养均衡，有助于减肥和塑形。

最常见的女性锌补充剂有：

• 化妆品字母表；
• 维特鲁姆美容；
• Duovit 女士款；
• Complivit 光彩；
• 多标签。

含锌的维生素也具有焕活肌肤的功效——这类制剂有助于去除皮肤过度油腻，消除面部和头发区域的脓疱性皮疹，恢复过敏引起的皮肤。几乎所有含锌制剂都适用于这些用途。但如果在制剂中添加维生素E（生育酚），在补充这种矿物质的同时，还能增强疗效，效果将提高数倍。

含锌的维生素有助于治疗痤疮吗？大多数情况下是的，因为锌可以改善皮脂腺功能，调节代谢过程（包括局部代谢），稳定血液中的激素水平，清除体内毒素和不必要的物质。当然，治疗应与饮食习惯的改变相结合——建议戒除油腻和辛辣食物，以植物产品、谷物和发酵乳制品为主。Zinc Active、Zincteral、Zincit、Vitrum Beauty 等产品有助于加快治疗进程。

给药方法和剂量

• 除了饮食之外，还规定每天服用 30 毫克锌作为治疗。
• 对于痤疮，口服剂量最高可达 135 毫克/天；
• 对于消化系统疾病——每天最多300毫克硫酸锌；
• 对于受孕问题——每天 50 毫克锌；
• 对于溃疡和难以愈合的溃疡——每天最多 600 毫克硫酸锌；
• 对于感冒，每天最多需要 150 毫克锌；对于儿童，每天最多需要 10 毫克锌，或每公斤体重需要 1 毫克锌。

含锌制剂应在餐前60分钟或餐后2小时服用。如果服用药物引起胃部不适，可以与食物一起服用。

不建议同时服用锌制剂和抗生素：两次服用之间应间隔 2 小时。

随着含锌产品治疗的延长，铜的吸收可能会变差，这将需要额外摄入含铜产品（每消耗30毫克锌，就会有2毫克铜）。

不建议同时服用含锌产品和乳制品。

为了预防，建议每天食用：

• 女性——8毫克锌；
• 对于男性来说——11毫克。

仅需短期服用较高剂量进行治疗。

[ 11 ]、[ 12 ]、[ 13 ]、[ 14 ]、[ 15 ]、[ 16 ]、[ 17 ]

含锌维生素的禁忌症

对于曾经对锌或所选药物中的其他维生素和微量元素产生过敏反应的人，不建议服用含锌的维生素。

在儿科，含锌的维生素被批准用于 4 岁及以上的儿童。

在怀孕和哺乳期间，应由医生选择含锌的药物。

在您开始自行服用维生素之前，建议您先进行必要的测试，以确保您的身体确实缺锌。

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

含锌维生素的副作用

含锌维生素复合物通常耐受性良好。此类药物有时会出现副作用，但通常较轻微，无需特殊处理。长期不合理使用含锌产品或过量服用会导致明显的副作用。

患者应注意以下不良反应的可能性：

• 胃肠道疾病、消化不良、恶心或胃灼热、口中有异味；
• 血液性质异常，白细胞和中性粒细胞数量减少，铁粒幼细胞性贫血；
• 头痛；
• 肝肾功能障碍；
• 过敏反应（皮疹、瘙痒、发红）。

如果出现副作用，建议停止服用药物并咨询医生。

过量

服用大量含维生素锌的药物时，患者会出现烧心、腹泻、肠痉挛、低血压、恶心和呕吐等症状。如果忽视这些症状并继续服用大剂量药物，则可能出现排尿障碍、肺水肿、虚脱和抽搐。

如果服用过量，建议立即饮用400-500毫升牛奶或清水，并前往医院就诊。医疗机构会注射钙钠盐（每日每公斤体重50毫克，分4-5次注射）。建议连续注射不超过5天。

维生素与锌和其他药物的相互作用

含锌药物同时服用会降低含铜药物和抗生素的肠道吸收。如果无法避免联合使用，则应在服用其中一种药物和另一种药物之间保持2小时的间隔。

服用利尿剂可以加速锌通过泌尿系统的排泄。

叶酸、铁和螯合剂的联合使用可能会稍微降低肠道对锌的吸收。

不建议同时服用几种含有锌化合物的药物（因为可能过量服用）。

含锌维生素的储存条件

含锌产品通常在原包装中储存和运输，温度范围为+15至+25°C。儿童不应靠近药品储存区域。

如果您遵循建议的储存规则，此类药物的保质期可自生产之日起长达三年。有关药物的具体有效期，请参阅药品包装。

维生素制剂多年来一直受到专家们的密切研究。现代含锌维生素不仅可以作为预防疾病的手段，还可以作为治疗疾病的手段。因此，这类制剂因其成分独特而备受推崇，因为它们能够为人体提供所有器官正常运作所必需的微量元素。

[ 18 ]、[ 19 ]、[ 20 ]、[ 21 ]、[ 22 ]、[ 23 ]

含锌维生素的评论

许多尝试过含锌复合维生素制剂的用户都注意到，不仅容貌得到了显著改善，身体的整体状况也得到了显著改善。事实上，良好的制剂通常很快就会见效：例如，服用Zincit和Zincteral等药物后，在开始治疗一周内就能看到效果。

顺便说一下，锌也存在于食物中。首先是海鲜（牡蛎、虾），以及肝脏、奶酪、种子和坚果、豆类、浆果、谷物、芝麻。

研究表明，尽管许多食物都含有充足的矿物质，但普通消费者摄入的锌不足每日所需量的70%。这主要是因为同时饮用牛奶、酒精、咖啡和浓茶——这些食物不利于锌的充分吸收，甚至会导致锌从体内排出。此外，肠道疾病、服用口服避孕药、压力或仅仅是年龄相关的变化，都会导致体内锌的含量显著降低。

出于这些原因，补充锌非常重要，特别是在以下情况下：

• 治疗贫血；
• 儿童性发育迟缓；
• 厌食症；
• 适用于干燥或过度油腻的皮肤以及皮肤色素沉着；
• 当味觉或嗅觉受到影响时；
• 用于难以愈合的伤口或溃疡；
• 治疗消化系统疾病；
• 适用于因免疫缺陷引起的频繁感冒；
• 头发脆弱、脱落，指甲状况恶化；
• 如果性功能受损，性欲减弱。

您可以自行购买和服用锌补充剂，因为它们无需处方即可购买。但是，建议在使用前咨询医生并进行必要的检查，因为矿物质过量与缺乏一样危险。