儿童维生素

孩子的父母，尤其是年幼的孩子，常常不明白：哪些维生素该给孩子吃，哪些不该吃？维生素的正确剂量是多少？我们现在就来告诉您答案。

为什么孩子需要维生素？

在维生素的帮助下，孩子能够快速轻松地发育。维生素对儿童尤其重要，因为它们能够调节体内与生理和心理反应相关的所有过程。如果出现维生素缺乏症，孩子的生长发育过程可能会受到干扰，血流减慢，造血功能也会恶化。

维生素缺乏症会导致免疫系统变得脆弱，孩子很容易生病。他的行为也让父母感到担忧：宝宝反复无常、哭闹不止、睡眠不好，而且容易烦躁。因此，最好的解决方案是根据孩子的年龄和生活方式，为他们选择合适的维生素。

儿童维生素的剂量是多少？

如果儿童维生素的剂量不正确，孩子可能会摄入过量或缺乏某些物质，从而对婴儿的健康产生负面影响。

家长应注意，儿童维生素有药丸或糖浆两种形式。药丸不太适合3岁以下的儿童，因为他们还没有学会吞咽药片。但液体糖浆则非常方便婴儿服用。

两种儿童维生素各有特点：片剂虽然服用不方便，但剂量明确，不易出错。糖浆剂虽然服用方便，但使用时很容易弄错剂量，除非使用专门的量勺或带分配器的玻璃杯。

儿童维生素产品

商店出售的大多数天然产品都需要烹饪，这会导致维生素和矿物质的流失。尤其是在冬季，浆果、水果和蔬菜主要以冷冻形式食用。重要的是要了解，随着储存时间的推移，产品中维生素的含量会发生变化，这当然会带来负面影响。

例如：如果你没有将卷心菜存放在冰箱中，而是存放在室温下，那么1天后，其中的维生素C含量就会减少四分之一。如果一颗卷心菜放置3天，其中的抗坏血酸含量就会减少70%。

至于肉类，煎炸后，猪肉的维生素B含量会减少35%。同样的肉，如果炖煮，维生素B含量会减少60%，如果煮熟，则会减少80%。因此，在为孩子准备某些食物时要小心。即使决定煮熟，也不要倒掉汤，以免损失加热过程中被破坏的所有营养成分。这很有用。

如何给孩子选择维生素？

为儿童选择维生素时，不仅要考虑剂量，还要考虑它们之间的兼容性。此外，复合维生素还应包含婴儿所需的所有微量元素和常量元素。

但必须承认，从产品中获取的天然微量元素和大量元素才是您孩子所能获得的最佳营养。首先，因为孩子的身体更容易感知和吸收这些营养。其次，天然产品以最佳组合的方式提供了所有必需的维生素复合物。

儿童何时需要补充什么维生素？

儿童正处于活跃的成长阶段，尤其需要钙。钙有助于头发、牙齿和指甲的生长和强韧。

抗坏血酸可以增强免疫力，保护神经系统。当您的孩子刚入幼儿园或入学时感到压力时，这一点尤为重要。

碘这种对儿童身体至关重要的物质，对于生活在气候污染地区的孩子来说，是必需的。因此，孩子们需要补充碘制剂。

如果您的孩子患有过敏症，请务必进行过敏原测试。为了降低过敏风险，务必根据医生的建议为孩子选择所需的维生素。烟酸（又称尼克酸）尤其具有抗过敏功效。这类维生素在猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、硬奶酪、芝麻和鸡蛋等产品中含量丰富。

如果您更喜欢儿童维生素片，请务必阅读其成分表，确保这些药片或糖浆不含色素和香精。根据医生的建议，儿童维生素平均每年应服用两次。

1岁以下儿童的维生素

从出生开始，婴儿就需要补充维生素 A、C 和 D 来维持正常的生长发育。

适用于一岁以下儿童的多片婴儿维生素以滴剂形式生产，含有最佳剂量的维生素 A、C 和 D，可促进新生儿的活跃生长发育、肌肉骨骼和免疫系统的形成和强化，也有助于预防佝偻病。然而，不应忘记，只有儿科医生才能在必要时给新生儿开维生素。巴氏杀菌牛奶可用作维生素 D 的天然来源。一升这样的牛奶含有约四百单位的维生素 D。从三到四个月大的婴儿开始，橙汁是儿童维生素 C 的天然来源。起初，可以用水稍微稀释，逐渐增加果汁含量。使用前建议过滤榨出的果汁。

应该考虑到，母乳喂养时，孩子会通过母乳获得维生素和其他有用物质，因此在给新生儿补充任何维生素之前，一定要咨询医生，也许没有必要开处方。

1岁以上儿童的维生素

一岁以上的儿童可以服用“Pikovit”维生素糖浆。需要注意的是，它不含维生素K，维生素K会导致血液凝固功能下降和免疫系统功能紊乱。糖浆中维生素C的含量对于这个年龄段的儿童来说是安全的，多种B族维生素的组合可以改善代谢过程并帮助增进食欲。糖浆含有九种必需维生素：A、D3、B2、B6、B1、B12、C、PP、D-泛醇。一岁儿童应每天服用两次糖浆，每次一茶匙（每天共十毫升）。如有需要，可以用茶或水稀释糖浆。如果孩子进食不良，则应每天服用糖浆，连续服用三十天。下一个疗程应在医生规定的一至三个月内进行。

1岁以上儿童服用的“字母表。我们的宝贝”含有一系列维生素，这些维生素是儿童生长发育所必需的。该产品根据分开和同时服用的建议研制而成，具有低过敏性，不含色素、调味剂和防腐剂。建议使用此类儿童维生素来维持和恢复免疫系统的正常功能，在病后恢复期使用，改善睡眠，增进食欲，降低神经紧张时兴奋性。此类维生素以粉末形式制成，可制成溶液。该药物的成分包括11种维生素和5种矿物质。“字母表。我们的宝贝”每种维生素各一包，每日一次，随餐服用。服用顺序可随意。将包装袋中的内容物溶于30毫升温开水中并充分混合。配制后的溶液应立即饮用。

2岁以上儿童的维生素

2岁以上儿童适用的“Vitrum-baby”维生素以动物造型咀嚼片的形式制成，带有淡淡的水果香草味和香气。每日服用一片，充分咀嚼。建议饭后服用。服用此种复合物的适应症包括维生素缺乏症、矿物质缺乏、免疫力下降和食欲不振。服用维生素预防感冒非常重要，因为许多儿童在两岁时就开始上幼儿园，“感染”急性呼吸道病毒（ARVI）的风险显著增加。该药物还含有镁、磷、铜、铁、锰、碘以及其他婴儿必需的微量元素和维生素。对于两岁的儿童，“Multi-tabs baby”维生素也适用。它们具有宜人的覆盆子草莓味，含有11种维生素和7种微量元素。建议每日服用1片。这些维生素不含着色剂、防腐剂或糖，从而最大限度地降低了副作用的风险。

3岁以上儿童的维生素

许多孩子三岁就开始上幼儿园了。即使孩子看起来很平静，也难免会感到压力。压力会导致免疫系统减弱，感冒的风险也会增加。这就是为什么许多孩子在进入托儿所或幼儿园后的初期容易生病。3岁及以上儿童服用维生素有助于孩子更快地适应群体生活。“字母表。幼儿园”维生素有助于增强免疫系统，帮助孩子适应日益增加的情绪压力，并促进孩子的智力活动。该药物含有十三种维生素和九种矿物质，包括钙、锌、碘等。该药物应每日三次服用，每次一片，每次间隔四至六小时。每日剂量为三片不同颜色的药片。

4岁以上儿童的维生素

从4岁开始，肌肉骨骼系统就开始活跃生长，因此，该年龄段的儿童在维生素和矿物质复合物中添加了钙和磷。4岁儿童可以服用“Pikovit 4+”（每日四至五粒锭剂）。该药物用于治疗体内维生素缺乏、劳累过度、压力过大、食欲不振、饮食不均衡以及免疫力下降。

5岁以上儿童的维生素

对于五岁以上的儿童，适合服用香蕉口味的“Pikovit 5+”维生素。其成分中含有维生素A、C和E，有助于维持视觉器官、血管和免疫系统的正常功能，以及强健指甲和头发的生长。铁也是药物的成分之一，可以防止器官和组织缺氧。五岁时，孩子开始积极准备上学，因此精神压力会显著增加。为了提高记忆力和注意力，婴儿需要碘，“Pikovit 5+”中也含有碘。体重过轻、食欲不振以及虚弱、嗜睡、活动减少的儿童也建议服用此类维生素。

6岁以上儿童的维生素

6岁是孩子上小学一年级的年龄，因此除了压力之外，精神压力也会增加。为了提高记忆力和注意力，孩子每天需要摄入足够的碘。6岁及以上儿童的维生素必须包含钙、镁、磷、铁、碘等微量元素，以及维生素A、B、C、E。维生素A对骨骼和皮肤的生长发育、视力和免疫力有积极作用。维生素D负责调节钙和磷的代谢。“多效合一”含有6岁儿童所需的维生素和微量元素。建议每天服用1片维生素，可在餐间或餐后服用。服用时间取决于儿童维生素和微量元素的缺乏程度。

7岁以上儿童的维生素

七岁时，神经系统、呼吸系统和心血管系统持续活跃发育，精神压力迅速增加。除了基本的维生素和微量元素外，孩子还需要补充铁、铜和锰，以维持组织供氧功能。“字母学童”7岁及以上儿童维生素有助于提高智力活动，帮助孩子快速适应日益增加的情绪和身体压力，并增强身体的防御能力。该药物含有十三种维生素和十种矿物质。根据年龄需求，还添加了铁、硒、碘和钙。该药物包含三种口味的药片，分别为樱桃味、苹果味和香蕉味。每天服用三片不同颜色的药片，服用顺序不限。两次服药之间的间隔应为4至6小时。

8岁以上儿童的维生素

八岁儿童应摄入与七岁儿童相同的维生素。在校期间，视觉和姿势等器官会承受一定的负荷，因此应特别注意儿童是否摄入了足够的维生素A和D。为了增强体质，减少环境、压力和传染性病毒性疾病的负面影响，儿童需要预防性地补充维生素C。8岁以上儿童维生素：Alphabet schoolboy、Pikovit 7+、Vitrum junior、Kiddi pharmaton。

9岁以上儿童的维生素

由于身体快速发育，儿童对蛋白质（强健器官和组织所必需的）以及维生素和微量元素（维持新陈代谢正常化所必需的）的需求不断增加。维生素在体内的基本生理过程中起着重要作用，因此儿童应摄入足量的维生素。9岁儿童所需的维生素成分与7岁儿童推荐摄入的维生素成分并无差异。为了预防和治疗维生素缺乏症，建议9岁儿童服用以下药物：Pikovit 7+、多片装（Multi-tabs shkolyar）、Alphabet shkolyar、Kiddi pharmaton 和 Vitrum junior。

10岁以上儿童的维生素

从10岁开始，孩子在学校的学习负担会逐渐增加，情绪状态也可能会发生变化，需要额外补充维生素和微量元素。“Multi-tabs Junior”有助于减轻成长过程中机体功能变化的负面影响，缓解因学习负担增加而引起的神经紧张。该药物含有13种维生素和9种微量元素，这些元素对身体的活跃生长发育至关重要。建议每日服用1片。10岁以上的儿童也适合服用“Alphabet Schoolboy”、“Pikovit 7+”、“Vitrum Junior”和Kiddi Pharmaton等维生素和矿物质复合片。

儿童维生素可改善记忆力

儿童必需的微量元素和维生素，可提高记忆力，使大脑活动和注意力正常化：

• B1（硫胺素）
• B6（吡哆醇）
• 维生素E
• 硒（Se）
• 锌（Zn）
• 碘（I）
• 铁（Fe）
• Omega-3 多不饱和脂肪酸
• B12（氰钴胺素）

“Pikovit 7+”含有改善记忆力所需的所有维生素和矿物质，建议在学童过度疲劳和注意力下降时使用。该药物以片剂形式提供。药片应每天饭后服用一次。服用时间为一个月。如有必要，可在两到三个月后，在与儿科医生进行初步咨询后重复服用。

为孩子购买维生素，享受健康和快乐！