鱼油有助于减少对尼古丁的渴望

来自以色列海法大学的专家团队开展了一项关于吸烟的研究，结果发现大多数难以戒烟的人体内缺乏Omega-3脂肪酸。科学家们的研究结果指出，鱼油有助于补充体内生理必需脂肪的不足，并有助于戒除不良习惯。

专家在研究中发现，吸烟不仅会增加患癌性肿瘤的可能性，还会引发心血管、免疫和呼吸系统的问题。

在早期的研究中，专家发现缺乏 omega-3 酸会导致心理健康问题，增加患抑郁症的风险，并降低身体应对压力的能力。

研究表明，现代戒烟方法效果不佳，而且此类药物的使用往往伴有严重的副作用。专家指出，鱼油价格不高，在药店也能轻松买到，但有了这种膳食补充剂，戒烟会更容易，而且几乎没有副作用。

鱼油的益处早已被专家们研究。另一项相关研究表明，鱼油胶囊虽然含有少量的ω-3脂肪酸，但在药物治疗无效的情况下，服用鱼油胶囊有助于降低癫痫发作的频率。每天只需服用三粒鱼油胶囊（ω-3脂肪酸含量略高于1000毫克）就能帮助癫痫患者。

研究表明，当 Omega-3 进入中枢神经系统时，会降低脑细胞的兴奋性，从而有助于减少癫痫发作的次数。

如前所述，鱼油几乎没有禁忌症，适量服用不会引起副作用，此外，这种食品补充剂价格低廉。

加州大学研究员克里斯托弗·德内奥吉奥表示，鱼油的效果研究是在志愿者身上进行的，志愿者被分成三组。每组采用不同的方法治疗癫痫患者。

第一组患者服用小剂量鱼油，持续10周；第二组患者服用高剂量欧米伽-3脂肪酸，第三组患者服用安慰剂。此外，科学家还对24名对常规抗癫痫药物治疗无效的患者进行了一项独立试验。

第一组服用低剂量的鱼油，在整个实验过程中（10 周），有两人没有出现一次癫痫发作，而第二组和第三组（服用高剂量的 omega-3 和安慰剂）的所有患者均出现癫痫发作。

目前，专家们还不能确切地说出为什么低剂量的鱼油可以降低癫痫发作的可能性，但动物研究已经证明，使用高剂量的 omega-3 是无效的。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]