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如何防止孩子在高温下过热？
最近審查：01.07.2025
父母们深知宝宝在炎热天气里有多难熬。如何才能让他们轻松一些呢？建议虽然简单，但非常有效。每位妈妈都应该遵循的第一条规则就是不要在炎热天气里带宝宝散步。最佳散步时间是上午11点之前和下午5点之后。
当身体过热时，会出现以下症状：全身无力、疲劳、头痛、头晕、耳鸣、嗜睡、口渴、恶心、皮肤充血（发红）、脉搏和呼吸加快、体温升高。
如果孩子过热时出现嗜睡、烦躁、意识模糊，有时甚至抽搐，则表明存在生命危险。婴儿消化不良（呕吐、腹泻）症状会更加频繁，体温会急剧升高，面部特征会变得更加敏锐，全身状况也会迅速恶化。如果这样的孩子（在严重情况下，甚至是成人）得不到及时的紧急救治，可能会出现抽搐、昏迷甚至死亡。
坚持以下喂奶时间表：上午10点到下午6点，多喝流质食物（例如果酱、茶、发酵乳饮料），其余时间多吃肉类、蔬菜和粥。如果发现孩子出现发热迹象，应立即脱掉衣服，用湿毛巾擦拭，给他喝点流质食物，然后用同一条毛巾帮他“擦干”。
安排预防性用水护理。每天擦拭最小的伤口4-5次。将柔软的毛巾浸入水中（32-35度），拧干后擦拭手臂、腿部、腹部和背部。
如果房间闷热且没有离子发生器，请用喷雾瓶加湿空气，并在高柜上放置冷水盆或在床周围挂湿毛巾。
夏季宝宝最容易遇到的问题是尿布疹。为了避免尿布疹，建议宝宝多穿裸露的衣服，比如不用尿布或穿棉质内裤。
每半小时喝一次水。很多时候，孩子们过热是因为他们忘记戴遮阳帽，却忘记按时喝水。
这么热的天气，孩子应该喝什么？碳酸水、纯净水、茶、果汁？如果一个体重25公斤的孩子通常每天喝一升半的液体，那么在炎热天气里，他的身体可能需要两倍甚至三倍的量。液体的质量问题就变得至关重要。毕竟，选择错误会导致孩子体内积聚不必要的物质。
选择水
如今，只有极限运动爱好者才会用自来水给孩子解渴……请注意，“自来水”也包括奶奶家井里的水。那些关于这种水干净的传说，不过是无稽之谈罢了！
我们会为孩子在商店里挑选饮用水。甜汽水可以作为例外允许给孩子喝，但不能作为解渴饮料。需要解释吗？答案是肯定的：甜碳酸饮料中含有的正磷酸会损害儿童的牙齿，冲走正在发育的身体中的钙质。也就是说，它会剥夺身体的生长物质。甜味剂、香精、色素和稳定剂都是导致过敏的直接途径。
碳酸矿泉水。不能直接饮用——它对胃肠道有很强的侵蚀性，可能会导致孩子突然腹绞痛。但你还是应该购买。原因很简单，气泡可以杀死水中的细菌，降低感染的风险。给孩子喝水前，先把水里的气泡释放出来：把水杯放在桌子上15-20分钟。富含矿物盐的矿泉水会严重加重肾脏负担，因此应遵医嘱饮用。一岁以下的儿童不应饮用矿泉水（即使不含气泡）！
给孩子喝矿泉水是最理想的选择。不是矿泉水，而是矿泉水！
冰茶是徒步旅行和野餐的理想饮品。它不仅能解渴，还能完美地提神。但下午必须限制饮茶量，否则孩子会睡不好。
请记住，长期以来，人们一直为儿童制作不含茶叶的特殊茶饮。这些茶饮含有对儿童非常有益的草药、浆果和水果。例如，玫瑰果茶可以提供额外的维生素C，而加了苹果和薄荷的冷饮可以稍微缓解烦躁：薄荷具有温和的镇静作用。但对于2岁以下的儿童来说，茶会阻碍铁的吸收。
饮品之王当然是鲜榨果汁、果汁饮料和果酱。樱桃汁、李子汁和山茱萸汁以及果酱是解渴的最佳选择。但不要加太多糖。
中暑应及时急救。立即将孩子移至阴凉处，脱去衣服，用凉湿的餐巾盖在他的头上，并用浸过凉水的毛巾擦拭身体。带孩子度假的母亲肯定会在急救箱里备有退烧栓剂，必须立即使用。孩子苏醒后，给他喝一杯冷饮，每杯水加一小撮盐。务必立即就医。
遵循这些规则，您可以确保您的宝宝快乐而微笑。
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