每天工作？小心维生素缺乏症！

连续几天在工作中“消失”的人最终可能会出现牙齿问题和频繁抑郁——这是维生素 D 缺乏的迹象。

加拿大阿尔伯塔大学的科学家列出了一些职业人士更容易出现维生素D缺乏症。这份名单刊登在科学期刊《BMC公共卫生》上。

“我们的长期研究基于这样一个事实：职业活动是决定体内维生素D含量及其水平的一个基本因素。我们建议某些职业的从业者定期进行血液检测，以便有时间预防维生素缺乏带来的不良影响。”塞巴斯蒂安·施特劳贝博士指出。

专家根据风险程度，将高风险职业进行了分类：

• 80% - 日工
• 77% - 办公室职员
• 72% - 医学生
• 65% - 临床医生
• 46% - 医生
• 43%——中初级医务人员

“人体维生素D的合成是在阳光的作用下进行的。因此，人们必须待在新鲜空气中。缺乏紫外线会对健康产生不利影响，首先是日常工作者、办公室工作人员和医务人员，”施特劳贝教授说道。

值得注意的是，超过90%的办公室职员由于工作原因长期处于封闭空间，经常会不同程度地出现维生素缺乏症。值得注意的是，维生素缺乏症并不总是会表现出任何症状：尽管如此，它仍然会给健康带来相当大的威胁。

如果我们加以区分，那么经常户外活动的人中，只有 45-48% 会出现维生素 D 缺乏症。

科学家们的结论基于70多项科学实验的数据。来自世界各国的近5.4万名志愿者参与了这些实验。实验中，他们特别参考了多年来在气候温和的国家开展的研究数据。

专家建议：如果某些人群没有机会经常晒太阳，那么定期服用含有维生素 D 的药物制剂是有意义的。

如果您忽略此建议，维生素 D 缺乏症的后果可能非常严重：

• 头痛和头晕；
• 肌肉和筋膜疼痛；
• 频繁且长期的抑郁；
• 生殖系统、肠道、前列腺的肿瘤过程；
• 骨质疏松症，骨质脆弱；
• 牙齿脱落、牙周炎症。

如果正确评估职业风险程度，就能及时得出结论，预防维生素缺乏症，从而保护自己免受负面和危险的后果。

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