每天饮用甜味饮料会使患心脏病的风险增加 20

美国哈佛大学公共卫生学院的科学家警告全世界，添加糖的软饮料可能危害健康。

他们在22年间密切跟踪了42,883名年龄在40至75岁之间的男性（所有受试者均在医疗保健机构工作）。从1986年1月到2008年9月，每两年，参与者需要填写一份关于饮食和其他生活方式方面的问卷。研究进行到一半时，每个人都接受了一次血液测试。

研究结果显示，每天饮用340克含糖饮料的人比不饮用含糖饮料的人患心脏病的可能性高出20%。有趣的是，即使控制了吸烟、缺乏运动、饮酒和心脏病家族史等其他风险因素，这一数字也没有变化。较低频率的含糖饮料饮用（每周两次或每月两次）不会增加患心脏病的风险。

研究人员还测量了受试者血液中的脂质和蛋白质水平，这些脂质和蛋白质是心脏病的生物标志物，包括炎症标志物C 反应蛋白、甘油三酯和被称为高密度脂蛋白的健康脂质。

与不喝含糖饮料的人相比，喝苏打水和其他类似饮料的人血液中的甘油三酯和C反应蛋白水平更高，但高密度脂蛋白水平较低。同时，含糖替代品的饮料不会影响心脏病生物标志物的风险或浓度。