慢性压力可转化为精神分裂症

专家早已证明，慢性压力会严重损害大脑，并可能导致慢性疾病加重、记忆力下降。最近的研究表明，慢性压力还会导致精神分裂症等精神疾病，并对脑细胞造成永久性损伤。

这项新研究项目由德国波鸿大学教授乔治·雅克尔（Georg Jackel）领导。他指出，这项研究考察了各种类型的吞噬细胞，包括小胶质细胞。吞噬细胞通常有助于修复脑神经细胞之间受损的连接并刺激其生长。压力会激活小胶质细胞，从而引发炎症。小胶质细胞被激活的频率越高，脑细胞处于破坏状态的时间就越长，这会增加患精神疾病（包括精神分裂症）的风险。

专家指出，这个问题甚至在胚胎发育阶段就能被发现。有理论认为，孕期感染流感会引发胎儿的免疫反应，从而对未来孩子的大脑发育和免疫力造成负面影响。

另一项研究发现，通过提醒人们爱与关怀，可以减轻大脑的压力反应。此前已有研究表明，爱与关怀可以降低疼痛敏感性。

埃克塞特大学的一组专家开展了一项研究，他们认为这项研究可以帮助治疗许多与压力有关的疾病，特别是创伤后应激障碍。

在一项新的研究项目中，科学家研究了42名健康志愿者的大脑对充满爱与关怀的图像的反应。通过磁共振成像，专家们发现，当参与者观看图像时，他们的杏仁核（大脑中决定对压力反应的部分）活动急剧下降。

科学家还注意到，观看图像后，大脑的这个区域对言语威胁和攻击性面孔没有反应。而且，即使受试者没有仔细观察图像，也会观察到这种反应。

许多精神疾病，包括创伤后应激障碍，都以警觉性增强为特征，这与杏仁核的强烈活动、负面经历以及调节这些经历的能力有限有关。

通过降低压力反应的强度，大脑可以更有效地应对任何压力情况，人也可以更快地平静下来，这对于焦虑程度较高的人来说尤其重要。

已证实，食用甜食，尤其是大量食用，会导致压力、焦虑和抑郁。水果、蔬菜以及添加到食物或饮料（冰淇淋、饼干）中的果糖也会对心理造成损害，因此专家建议不要滥用此类产品。

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