科学家揭示了人在缺乏睡眠的情况下会发生什么

如果一个人一天、两天、一周不睡觉，会发生什么？这个问题常常出现在那些关心自身健康，但又因某些原因而睡眠不足的人身上，例如轮班工人或年轻妈妈。科学家们进行了一些实验，以了解睡眠不足时体内发生的变化。睡眠不足的人会发生什么？

• 第一天。如果你一天不睡觉，并不会发生什么可怕的事情：你的生物节律只会被打乱，这不可避免地会表现为疲劳感加剧、记忆力暂时下降以及注意力下降。
• 第二天。如果两天不睡觉，大脑的注意力和视觉功能就会受损。人几乎无法集中注意力于任何事情——无论是精神上还是视觉上。
• 第三天。如果三天不睡觉，你的运动协调能力就会下降，神经系统也会出问题。你会变得拘谨，说话单调乏味。食欲也会紊乱，通常会变得无法抑制：饱腹感消失。矛盾的是，到了这个阶段，由于神经系统功能衰竭，患者将无法自行入睡。
• 第四天。如果四天不睡觉，人就会变得容易兴奋、烦躁。最初的幻觉出现。思考变得异常困难：即使是一年级学生也能解答的普通问题，也可能无解。
• 第五天。如果一个人五天不睡觉，他的言语就会变得完全语无伦次。幻觉对他来说变成了现实的一部分。
• 第六天。如果你六天不睡觉，除了视觉幻觉之外，还会有幻听。
• 第七天。如果一周不睡觉，人就会变得无法控制，无能为力，并且持续头痛。

1963年，人类保持清醒的记录被正式记录下来：创造者是18岁的美国高中生兰迪·加德纳。他成功做到了11天不睡觉。然而，这样实验的后果却非常令人沮丧：这家伙的健康受到了严重的损害。仅仅失眠六天后，兰迪就出现了阿尔茨海默病的早期迹象，出现了严重的妄想症：这个年轻人会把异物误认为是人，对别人的讲话反应迟钝。他失去了表达想法的能力，四肢不断颤抖。第七天，肝脏出现问题，免疫力急剧下降。这家伙几乎失去了记忆。因此，11天后，医生坚持要停止实验：兰迪不得不接受漫长而艰苦的康复治疗。结论只有一个：睡眠对人体真的非常重要。睡眠不足，以及睡眠不足，都会导致严重的健康后果。因此，需要及时得出适当的结论，建立高质量、完整的睡眠。

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