骨质疏松症的 9 大原因

骨质疏松症是一种钙质从骨组织中流失，导致骨骼变脆的疾病。这种疾病被称为“隐患”，因为这个过程通常不易察觉，直到病情发展到一定程度——在身体重量的作用下，骨骼开始断裂。

如何才能避免这样的危险并早期发现骨质疏松症呢？

骨质疏松

骨质疏松症患者即使在床上翻身或下楼梯也可能导致骨折。然而，只有1%的患者知道造成这种骨质脆弱的原因，其余患者则在骨折后才得知诊断结果。如果骨折并不罕见，那么患骨质疏松症的风险就会增加。为了确定您是否有骨质疏松的风险，您需要进行骨密度测定——一项确定骨组织密度的检查。

薄骨

众所周知，骨骼有细骨质，也有粗骨质。对于细骨质的人来说，骨质疏松症的危险性更大，因为骨骼中的钙含量本来就较低。骨骼需要从年轻时开始强化——骨骼密度在25-30岁时会增加，到40岁时保持不变，之后每年会下降1%。

皮质类固醇

服用某些药物会导致骨骼中钙质流失增加。这些药物包括皮质类固醇，例如用于治疗自身免疫性疾病的药物，例如泼尼松龙。此外，甲状腺激素和一些抗抑郁药也会导致骨骼中钙质流失。如果需要服用这些药物，可能需要同时服用钙和维生素D补充剂。

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吸烟

虽然吸烟对骨组织影响的机制尚不完全清楚，但医生发现吸烟者更容易患骨质疏松症。如果你有长期吸烟史，戒烟将对骨密度产生有益的影响。

酒精

如果你每天饮酒量超过一杯——超过一瓶啤酒或一杯葡萄酒——那么你患骨质疏松症的风险就会增加。酒精饮料会冲走钙、镁和其他矿物质。

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乳制品

乳制品是人类钙的主要来源，当由于某种原因（例如乳糖酶缺乏或对乳制品不耐受）限制乳制品摄入时，人们可能会出现钙缺乏症。在这种情况下，可能需要补充钙和维生素D。不过，最好选择至少一种最适合自己的乳制品。

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体重偏轻

骨质疏松症的风险因素包括：消化功能紊乱、严格节食、暴食症、厌食症或任何其他原因导致的体重过轻。所有这些因素都会加剧体内钙缺乏。为了恢复钙平衡，可能需要进行骨密度测定，并服用含钙制剂的维生素复合物。

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遗传

如果父母或近亲在50岁之前被诊断出患有骨质疏松症，那么患上骨质疏松症和骨折的风险就会增加。有必要尽早进行检查，以便控制病情。

女性月经周期不规律

月经周期不规律可能是雌激素水平低的征兆，而雌激素是骨骼生长的激素。这就是为什么雌激素水平低的女性在更年期会出现快速骨质流失的原因。