下棋有助于预防老年痴呆症

不幸的是，我们身体的衰老变化是不可避免的，但科学家认为并非每个人都会患上痴呆症，而且这种疾病是可以预防的。彭博商学院的一组研究人员得出结论，心理训练有助于支持大脑，预防老年时期记忆力和思维能力的下降。

训练大脑最简单的方法是下棋、解谜，而且据科学家称，无需找个伙伴，你可以使用电脑。这种方法有助于降低患老年痴呆症的可能性，避免记忆力问题，并预防随着年龄增长而出现的其他大脑疾病。

这些结论是由彭博商学院的研究人员得出的，他们在研究中使用计算机程序训练大脑，这有助于降低患老年痴呆症的风险。科学家们相信，需要思考的游戏即使不能预防，也能显著减缓阿尔茨海默病以及其他类型认知障碍在老年人中的发展。

如果初步结果在后续研究中得到证实，那么用于智力开发的电脑游戏或许可以取代目前治疗与年龄相关的大脑功能变化的疗法。科学家们还指出，这类游戏可以改善情绪，降低患抑郁症的风险。

值得注意的是，大脑仍然是我们身体中一个研究不足的器官，它仍然隐藏着足够多的秘密，然而，科学家们已经多次谈论游戏和锻炼对大脑训练、提高记忆力、开发智力等的好处。如果你从小就参与大脑的开发，那么在更成熟的年龄，你可以避免许多问题，包括患上像阿尔茨海默氏症这样的严重疾病。

在英国，今年年初，一组科学家发现了预防老年痴呆症并长期保持正常大脑功能需要做些什么。首先，我们谈论的是健康的生活方式，英国政府甚至发布了有助于将患痴呆症风险降低60%的建议。

科学小组表示，为了保持“头脑清醒”，人们应该积极锻炼身体，定期进行预防性检查，戒烟戒酒，合理饮食（控制体重），并为大脑提供智力负荷（阅读、学习新事物、做新事物等）。

在一项调查中，约有一半的受访者表示痴呆症无法预防，之后政府决定向民众发布建议。然而，科学家们通过科学研究证明，健康的生活方式对老年人的大脑功能有显著的影响。科学家们还指出，全球平均预期寿命正在延长，这意味着越来越多的人将易患痴呆症。