用民间疗法治疗脚汗症

出汗加上难闻的气味会造成严重的问题，有时甚至会导致孤独和抑郁。出汗的原因通常是不良习惯、营养不良、真菌感染或内分泌疾病。这个问题并非总能完全根治，因此许多寻求解决方案的人会尝试一些民间疗法来治疗脚汗——而且通常确实能找到解决办法。

民间有很多已知的疗法，能够有效消除不适，并让人在几天甚至更长时间里忘却不适。这些疗法通常以草药汤剂或其他具有收敛和抗菌作用的制剂为主。

另请阅读：脚汗和脚臭的有效治疗方法

足浴盆可缓解脚汗

足浴盆和足浴盆不仅对汗足有益，还能带来愉悦的体验。效果取决于水中添加的成分。例如，茉莉或玫瑰精油可以消除异味，同时缓解疲劳、压力，改善情绪。

柑橘油是极好的爽肤水，迷迭香可以增强体力，松油可以放松和舒缓。

油浴和海盐浴非常流行。例如，在3汤匙盐中加入几滴洋甘菊油和薰衣草油，加入3-5升温水，将双脚浸入水中25分钟。完成后，用流水冲洗双脚并擦干。

以下配方也证明效果极佳：取几滴桉树油、薰衣草油和迷迭香油，加入1汤匙盐和1汤匙苏打水，加入4升水中。将双脚浸泡在溶液中至少20分钟，然后用清水冲洗，再用消毒液进行处理。

此外，您还可以使用药草浸液作为沐浴溶液，以及不含添加剂的浓茶（红茶和绿茶）。

橡树皮可缓解脚汗

橡树皮被认为是治疗脚汗的极佳药物——这种原料可以在任何药店轻松买到。最简单的方法是准备一种基于它的输液，为此需要以下成分：

• 五大汤匙树皮；
• 最多一升水；
• 搪瓷容器。

将树皮倒入容器中，加水煮沸半小时，然后盖上盖子，再浸泡几个小时。最后，用纱布过滤浸泡液，用于沐浴或擦脚。

为了增强效果，许多专家建议在树皮汤剂中添加马鞭草或柠檬汁（可以用柠檬酸代替）。

橡木汤剂的使用期限为两周：然后您应该休息相同的时间。

醋可缓解脚汗

醋有助于去除脚汗——但不是普通的食醋，而是苹果醋，而且是天然成分。最好在家自制。如果是工业产品，包装上应该注明您拿到的是天然疗法，而不是用苹果调味的合成溶液。

苹果醋含有高品质的有机酸和单宁：在皮肤上，这些物质有助于形成具有抗真菌和抗菌作用的保护膜。

如何正确使用醋？

将一份9%的产品和一份开水混合，制成溶液。该溶液有多种用途：

• 睡前，洗脚并擦干后，用溶液擦拭。早上，用冷水和肥皂洗脚。
• 晚上，用5升温水和100毫升醋泡澡半小时。疗程为两周，之后休息3-4周。

硼酸可治疗脚汗

硼酸的主要特性之一是消毒，它通过折叠蛋白质并杀死脚上和脚趾间隙中的大部分微生物和真菌来实现。此外，硼酸还会收缩毛孔，减少汗腺分泌，使脚部皮肤干燥。

硼酸用于治疗脚汗的方法如下：

• 用餐巾纸或棉垫蘸取硼酸酒精溶液润湿；
• 用溶液彻底擦拭脚；
• 左右脚使用不同的湿巾或化妆棉。

为了提高疗效，硼酸可以与 Teimurov 糊剂、Fukortsin 或 Novotsindol 结合使用。

足部出汗的自制疗法

只要遵循以下几点，就能彻底告别脚汗困扰。首先，你需要每天洗脚，至少两次，最好用焦油皂或洗衣皂。其次，你应该只穿干净的袜子或紧身裤，以及干净消毒过的鞋子。鞋子应该由天然材料制成，并根据天气和季节选择，这样你的脚就不会冒汗或过热。第三，你需要调整饮食，因为食物会直接影响一个人的体味。建议尽量减少或戒除油腻食物、熏制食物、巧克力和可可、酒精和辛辣香料的摄入。

作为补充，以下食谱可用于治疗脚部出汗过多：

• 为了减少脚部出汗，您应该定期喝薄荷茶或柠檬茶。
• 用两汤匙鼠尾草和一杯开水冲泡。每天三次，每次三分之一杯，连续服用20天。孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
• 用薄荷叶、药用芫荽叶、核桃叶、洋甘菊花和鼠尾草浸泡身体或足浴。以上列出的植物可以单独使用，也可以混合使用。
• 睡前将橡树皮磨成粉末，撒在棉袜上。早上脱掉袜子，用凉水洗脚。橡树皮可以成功地用普通淀粉代替。
• 一份桦树芽和五份伏特加混合，制成酒精酊剂。早晚用此药擦拭双脚。
• 在紧急情况下，这个方法可以提供帮助：用湿巾擦拭脚和脚趾之间的空间，然后用一片柠檬擦拭。

脚汗油

各种油常用于消除脚汗。亚麻油、桉树油、雪松油和橄榄油尤其受欢迎。植物油提取物能完美地滋润、滋养、调理和去除皮肤异味。

橄榄油是最容易获得的——它的功效是清洁和恢复足部皮肤。

如何正确使用精油来止汗？

将油溶液涂抹在脚上和脚趾之间，穿上棉袜，并在早上用温水和肥皂洗脚。

如果脚部轻微出汗，建议使用植物油和婴儿润肤霜混合物进行护理；如果问题严重，建议将植物油添加到锌软膏中。具体比例需根据个人情况选择。

小苏打可缓解脚汗

大家都知道小苏打——它是治疗脚汗的有效方法。而且，它已经被用于此用途很多年了。

苏打水可以使皮肤的 pH 值恢复正常。

苏打水可以消炎并抑制致病菌群的发展。

苏打水会在皮肤上形成不利于产生难闻气味的微生物进一步生长的条件。

如今，有几种使用苏打水治疗脚汗的偏方：

1. 取2汤匙苏打粉和等量的淀粉，混合均匀。加入5汤匙软化的可可脂，搅拌均匀，根据需要捏成小块，放入冰箱冷藏。如有需要，可以取出擦脚——本产品具有除臭功效。
2. 取 1 茶匙苏打粉，将粉末擦到脚上。
3. 取一块洗衣皂，磨碎，放入平底锅中。加入200毫升水，放在火上煮沸，直至皂基溶解。待混合物冷却后，加入1汤匙苏打粉，搅拌均匀。每天晚上将混合物少量多次地涂抹在脚上，每次15分钟，然后用温水洗净。坚持使用，出汗量会逐渐减少。

脚汗肥皂

洗衣皂在对抗脚汗方面是不可替代的。而且，很多人无需特殊方法就能摆脱脚汗——只需每天用洗衣皂尽可能多地洗脚即可。洗衣皂不仅能清洁皮肤上的细菌，还能使皮肤干燥。

如果大量出汗并伴有刺鼻气味，洗澡将有助于：

• 在磨碎机的粗糙面上磨碎一块肥皂，加入少量水并搅拌直至形成泡沫；
• 将得到的物质敷在脚上约一刻钟。

每周重复两次。最好使用标有“72%”的肥皂。

焦油肥皂也具有类似的特性，但它没有最令人愉快的气味，此外，它还会引起某些人的过敏。

如果您不讨厌焦油的气味，而且您没有过敏，那么您可以使用焦油皂来止汗。只需每天用它洗脚，连续使用2-3周即可。焦油可以使皮肤干燥，稳定汗腺功能。

焦油肥皂也有助于抵抗真菌感染，因为出汗和恶臭通常是真菌感染的征兆。

为了使治疗最有效，最好在药店购买焦油皂。

碘和盐可缓解脚汗

碘酒溶液是一种强效消毒剂，可以杀灭细菌和真菌感染。此外，碘还能改善皮肤和指甲的状况。但需要注意的是，碘可能引起过敏甚至灼伤，因此在开始治疗前，务必确保患者没有对碘不耐受的情况。

碘和盐可用于去除足部真菌——但这种方法仅在感染的初期有效。

盐可以有效地补充碘的作用。此外，盐还能软化皮肤，使微生物群落恢复正常。

• 取1汤匙盐和等量的苏打，然后加入1茶匙碘（每两升温水）。用此溶液泡脚。整个过程持续10分钟，之后需要用洗洁精清洗双脚。
• 将2汤匙盐和1汤匙碘酒混合在1升水中。将双脚浸泡在混合液中约半小时。
• 在盆里装满温水，加入半瓶碘酒。将双脚浸泡在盆中约10分钟。之后，用餐巾纸擦干双脚，并用3%的过氧化氢溶液处理。

过氧化物可治疗脚汗

要治疗脚汗，请使用以过氧化氢为基础的特殊配制溶液：

• 取200毫升水和两汤匙3％过氧化氢；
• 如果脚部皮肤粗糙，有老茧、鸡眼，那么可以再添加1茶匙过氧化物；
• 将餐巾浸泡在溶液中，彻底擦拭之前洗过并擦干的脚，然后撒上滑石粉或婴儿爽身粉。

用过氧化物配制的溶液持续时间不长，因此每次都必须配制新鲜的溶液。为了增强效果，建议在溶液中添加鲜榨芦荟汁。所得产品不仅可用于擦拭，还可用于敷用 - 每晚敷用两周。这样的疗程将帮助您长时间摆脱这个问题。

治疗脚汗的草药

专家建议每天洗脚后两次将新鲜的桦树叶、狗牙根、大麦或燕麦秸秆敷在脚和脚趾上。

你可以用普通干草填充棉袜，穿一晚上。早上脱掉袜子，用肥皂洗脚。

还建议在脚上涂抹柠檬草叶、鼠尾草、薄荷或柠檬香蜂草。苹果叶、柳叶和百里香叶具有除臭功效。

白屈菜还能缓解脚汗。很多人都知道白屈菜对皮肤健康的益处。这种植物的治疗功效无穷无尽：白屈菜能够有效快速地消炎、愈合小伤口和裂口、杀灭细菌、除臭消毒。

如果脚汗多，伴有脚臭、瘙痒和脱皮，用白屈菜泡澡尤其有效。将400克干白屈菜倒入4升沸水中，持续浸泡至冷却。这个浸泡量足够进行两次。

月桂叶可缓解脚汗

月桂叶富含精油和有机酸，决定了其具有抗菌、愈合和抗炎的功效。

想要长期消除脚汗，可以将三打月桂叶放入一个五升的搪瓷容器中蒸熟。根据浸泡的量，每晚进行足浴。

蒸熟的月桂叶可以重复使用多次。

艾菊可缓解脚汗

艾菊常用于外用，因为这种植物具有显著的抗炎和杀菌功效。

有时，双脚不仅会出汗，还会发痒，感觉像“灼烧”。在这种情况下，传统治疗师建议用艾菊治疗，或者更准确地说，是用这种植物的浸液泡澡。泡澡时，将一把艾菊倒入保温瓶中，倒入0.5升沸水，浸泡三个小时。泡完后，应在双脚上撒上滑石粉或婴儿爽身粉。

这些程序可以在每天睡前重复进行，持续 4-6 周。

缓解脚汗的精油

许多化妆品和卫生用品中都含有精油。关键在于，精油兼具除臭、防腐和细胞代谢稳定剂的功效。

哪些精油被认为对脚汗最有效：

• 柏树油；
• 佛手柑油；
• 茶树油；
• 柑橘油；
• 薰衣草油。

茶树油可有效缓解脚汗，快速止汗，收缩毛孔。茶树油能够稳定排汗功能，帮助消灭引发异味的微生物。通常情况下，只需在脚部涂抹几滴茶树油即可见效。

佛手柑具有抗真菌特性，因此患有足部真菌病的人应该使用以佛手柑为基础的油。

冷杉油用于治疗脚汗也同样常见，因为它具有显著的消毒和消炎功效。冷杉油能抑制葡萄球菌、杆状细菌和病毒的生长。冷杉油可以涂抹在脚部和小腿上，也可以添加到沐浴露或乳霜中。

许多患者会混合使用几种不同的油，但这种混合油的制作方法并没有通用的配方。每个人都会选择最适合自己的组合。为了更有效地预防汗足，应该在实践中测试所有成分的有效性，并根据个人皮肤反应进行测试。

乳木果油

将一茶匙淀粉与等量的乳木果油以及少量苏打（三分之一茶匙）混合。每天晚上将混合好的糊状物涂抹在干净的双脚上，早上洗净并擦干。

酒精可缓解脚汗

以下配方对防止脚汗很有帮助：取几撮香草醛、100毫升水、2汤匙酒精。将混合物倒入喷雾瓶中，定期喷洒在脚和脚趾上。

如果出汗较多，应彻底清洗双脚，并用水杨酸、硼酸或间苯二酚酒精擦拭。使用任何酒精溶液时，请注意不要使皮肤过度干燥。如果出现过度干燥的迹象，还应涂抹滋养霜来滋润双脚。

伏特加对脚汗的功效与此相同：不过，伏特加无需稀释。只需在晚上用浸过伏特加的餐巾纸擦拭干净双脚即可。为了除臭，你可以在伏特加中加入几汤匙柠檬汁。

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高锰酸钾可治疗脚汗

在什么情况下应该记住高锰酸钾这样简单而有效的补救措施？

• 如果您的手指和脚发痒或灼痛。
• 如果您腿上的皮肤变红并脱皮。
• 如果出现小裂纹或气泡。

使用前，必须稀释高锰酸钾，否则浓溶液可能会损害皮肤。最好配制浓度为0.04%的溶液。这种溶液会呈粉红色，但不会呈红色，尤其不会呈紫色。

每天晚上将双脚浸泡在溶液中约15分钟，持续2-3周。如果脚部皮肤稍微变黑，不要惊慌——这只是暂时的。过一段时间，皮肤会自行变白。但如果你想加快这个过程，可以用柠檬汁滋润双脚——皮肤会恢复自然色泽。

此外，专家建议将穿用的袜子浸泡在同一溶液中。当然，这些袜子不应该是浅色的，否则会不可逆转地褪色。浸泡是在洗涤后进行的。

此外，对鞋子的鞋垫进行处理也至关重要——有很多不同的准备工作可以在药店和专卖店购买。

明矾可治疗脚汗

烧明矾是一种古老而又经济实惠的药方，可以去除脚汗。它有很多功效：

• 消毒，确保长时间清洁；
• 止血，愈合伤口、划伤、溃疡；
• 预防和阻止炎症过程的发展；
• 收敛剂，吸附剂，使皮肤干燥。

用明矾粉可以消除脚汗——将其撒在脚上、褶皱处、脚趾上，或者加到鞋子、袜子或紧身裤里。

用户声称，这种简单的应用可以在 3-4 天内消除脚汗问题。

硫酸铜可治疗脚汗

硫酸铜处理方法广受青睐。硫酸铜——也就是我们熟知的硫酸铜——是一种极佳的吸湿剂。在农业中，硫酸铜被认为是一种有效的防腐剂和杀菌剂，广泛用于对受损植物进行消毒。

硫酸铜具有中等毒性，因此应极其小心地使用，并遵循以下配方：

• 将1汤匙硫酸铜倒入玻璃容器中；
• 倒入温开水；
• 混合并倒入盆中。

将洗净的双脚浸入溶液中，注意不要接触盆底。浸泡约六分钟。之后，无需擦拭，直接擦干双脚即可。

正如食谱所示，这种方法只需 3 天就能让您摆脱脚汗。

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指甲花用于脚汗

指甲花对缓解出汗有很好的效果。但有一个条件：指甲花必须是正品，而且质量要好。

取一包指甲花粉，稀释至酸奶油的浓度。涂抹在脚上，待其完全干燥后，用温水洗净。每天重复此步骤，持续一周。

治疗结束后，腿部皮肤会呈现微红色——这并不可怕，过一段时间后，红色会自行消退，腿部出汗也会随之消失。建议以后进行预防性治疗——大约每2个月一次。

鲨鱼脂肪可缓解脚汗

鲨鱼脂肪被认为是一种天然抗生素，具有强大的消毒、抗菌、抗真菌和抗病毒功效。它有助于治疗皮炎、疱疹，还能缓解出汗。

药店里有很多以鲨鱼脂肪为基础的产品。其中最有名的是“鲨鱼脂肪和黄檗足部护理霜”，这是一款通用产品，可以促进皮脂腺和汗腺的正常化。该护理霜还可用于治疗或预防真菌感染。

按照说明使用乳霜：早晚轻轻擦在清洁的脚部皮肤上。

袜子里的水泥可以缓解脚汗

使用水泥粉去除脚汗是一种颇具争议的方法。水泥粉会导致皮肤严重干燥，甚至开裂。它还会对指甲板产生不良影响。

然而，有些人按照以下方法尝试这种非凡的疗法：

• 将干粉撒在脚上和脚趾之间的空间；
• 他们穿上袜子，在室内走动几个小时。

疗程约一周，每次用药量约2-3汤匙。

至于专家的意见，他们建议用普通的婴儿爽身粉或磨成粉的橡树皮来代替这种有争议的产品。

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芥末可缓解脚汗

芥末粉可以用来止汗，将其倒入袜子中或添加到浴缸中 - 水不应太热，只需稍微温热即可。

有些人会把一种用芥末膏制成的“鞋垫”塞进鞋子里——他们声称这种方法有助于消除异味，减少出汗。用户们对穿着这种鞋时是否感到不适保持沉默。

海盐可缓解脚汗

海盐可用作稳定磨砂膏或足浴。

• 盐可以强健皮肤和指甲。
• 海盐可增强局部免疫力。
• 添加海盐的沐浴可以缓解炎症和疼痛。
• 盐晶体激活局部血液循环，改善神经纤维和腺体系统的功能。

将海盐溶于热水中，加入冷水，将预先洗净的双脚（至脚踝）浸泡在溶液中一刻钟。溶液的比例如下：每2升水加入200克海盐。一刻钟后，用清水冲洗双脚并擦干。此类程序的次数和频率不受限制。

要想长期摆脱汗足，需要尝试很多不同的方法。目前还没有万能的灵丹妙药。同时，最有效的治疗汗足的民间疗法也只有通过个人实践才能找到。