低血压时该怎么办？

只有当血压数值异常低时，人们才会提出如何应对低血压的问题，他们抱怨自己活力下降、容易疲劳、嗜睡、周期性头晕、心率加快，天气变化时还会出现头痛。

此外，如果除了上述症状外，您还受到睡眠障碍、看似无缘无故的烦躁和频繁的情绪波动的困扰，那么低血压就是一种病理。

相当多持续低血压的人感觉完全正常，这意味着血压下降是生理性的，而不是疾病。

首先，在临床医学中，低血压是指收缩压（上限）低于95-100毫米汞柱，舒张压（下限）低于60-65毫米汞柱。但普遍接受的血压标准并非教条，每条规则都有例外。

孕期血压低怎么办？

任何偏离正常值的情况都有其原因。首先，血压下降的病因可能隐藏在遗传倾向和虚弱体质、慢性疲劳、与压力和抑郁相关的神经质状态、缺铁性贫血或维生素缺乏症中。在心力衰竭、某些内分泌系统疾病（例如糖尿病、胰腺炎等）、骨软骨病、胃溃疡和体内激素失衡的情况下，血压也可能“下降”。

后者——妊娠期间激素水平的正常变化——是导致处于“特殊情况”的女性血管张力下降的主要原因。在整个孕期，孕妇的血压水平都会受到持续监测。在怀孕期间，血压通常会下降。怀孕期间血压低怎么办？

首先，尝试理解这种特殊生理状况的复杂“生物力学”。通常，血压下降会表现为虚弱、嗜睡加剧、耳鸣、呼吸急促，以及经常出现的短暂意识丧失（昏厥）。这些症状主要出现在早晨。医生指出，怀孕头几个月的健康状况变化不仅与激素系统的重组有关，还与孕妇因呕吐引起的脱水有关，而呕吐伴随中毒。接下来的问题是如何应对极低的血压，这种情况会导致胎盘功能不全，并最终导致胎儿发育异常或终止妊娠。

医生非常清楚如何应对孕期低血压。必须学会起床后循序渐进地起床，不要突然活动。事实上，即使没有怀孕，低血压患者在改变体位时也可能会感到头晕、头痛或恶心。这就是所谓的直立性低血压乏力，与部分脑供血不足有关。为了尽量减少不适感，您不应该突然起床，而应该保持水平姿势几分钟，缓慢地屈伸四肢。然后，您需要坐下来做一些简单的运动，例如，举起双臂并伸展背部肌肉。然后，将弯曲的双臂放在脑后，肘部弯曲，并向两个方向平稳地转动肩胛带和躯干。最后，将双腿伸直抬离地面，通过脚部的旋转运动，帮助自己最终“散去瘀血”。之后，你就可以站起来了。

顺便说一句，不要在沙发上躺太久——所有孕妇都应该多在户外走走，呼吸新鲜空气：每天至少3-4小时，天气暖和的时候可以延长。合理的营养（每天至少5次，但每次少量）也是身体健康的保证。一定要吃早餐！孕妇的饮食应该包括瘦肉、低脂海鱼、乳制品、谷物，以及更多新鲜蔬菜、水果和绿叶蔬菜。

但你应该少吃有助于降低血压的食物。营养学家建议，建议食用橄榄油、富含脂肪的鱼类（鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼）、豆类、抱子甘蓝和西兰花、红甜椒、猕猴桃、草莓、牛油果、甜瓜、芹菜、菠菜、欧芹、南瓜子和葵花籽、蜂蜜和核桃。

喝足够的水（白开水、绿茶、干果蜜饯、玫瑰果汁）极其重要，这对于低血压患者也很重要。

孕妇至少需要睡眠8小时，如果血压低，白天还需要休息一个半小时。定期进行专项体操、游泳等运动非常有益。

低血压头晕怎么办？

如果早晨出现头晕，请仔细重读上述早晨起床规则 - 它们适用于所有低血压患者，无一例外。

如何处理低血压，或者用稍微不同的措辞来说如何处理低收缩压，这个问题也有答案。

生命在于运动，这听起来可能有些老套。而正常的日常肌肉负荷——无论是运动、规律的步行（上下班）还是闲暇时的散步——都有助于改善大脑的血液供应。

别忘了水。无论是饮用水，还是用水习惯（非热水淋浴、冷水浴、游泳）。

对于病理性低血压患者，医生建议每年服用两次维生素C、E和B族维生素（尤其是在早春和晚秋），每次30-40天。

大多数专家都认为，在治疗低血压和头晕时，自我按摩是一种非常有效且方便的方法。例如，使用日本指压法进行按摩 - 即用指尖按压身体的某些穴位。后脑勺有三个穴位：第一个穴位位于头顶下方两指处，第二和第三个穴位与第一个穴位对齐，相距 2 厘米。将无名指、中指和食指放在这些穴位上，开始轻轻按压并放松（1-1.5 分钟）。接下来是枕骨结节中的穴位。然后我们继续按摩颈后 - 颅底的穴位。也需要轻轻按压约一分钟。

我们继续向下，直到肩胛骨和脊柱之间的点，按摩两分钟。下一个点位于下颌下方——下颌骨向上延伸至耳廓的位置。最后，我们将食指放在上唇上方——鼻中隔正下方——通过按压按摩来激活这个反射点。现在我们开始按摩手部。首先，需要按摩位于手掌中心（双手）的穴位，然后是前臂内侧的穴位（位于腕关节周围四指交叉的位置）。

最后，需要用揉搓动作按摩双手所有手指的指骨 - 每次 5 次，从左手拇指、合谷穴（位于拇指和食指之间的皮肤褶皱中间）开始，到右手拇指结束。

低血压、无力怎么办？

关于如何应对低血压和虚弱，大多数医学建议都归结为：健康的生活方式、规律的作息时间以及服用适应原——草药滋补品。这些滋补品包括刺五加、人参、五味子或白花蛇舌草的酊剂和液体提取物。

刺五加提取物口服，每次20-30滴，每日三次（餐前30-40分钟服用，但晚上或睡前不可服用）。疗程持续一个月。12岁以上儿童的剂量为每增加一岁服用一滴。患有心脏病、动脉粥样硬化、神经兴奋性增高以及12岁以下儿童、孕妇和哺乳期妇女禁用。

人参酒精酊剂口服15-25滴，每日2-3次（饭前服用）。疗程持续30-40天，疗程结束后15-20天可重复服用。怀孕期间也不建议服用此药。

五味子酊的使用方法、剂量、适应症和禁忌症与人参相似。但五味子酊（五味子根）不仅可以调节血压，还能改善血液成分并增强免疫力。建议每日服用20-30滴，每日2-3次（餐间服用），但不得晚于睡前3-4小时服用。心律失常、传染病急性期、癫痫、睡眠障碍、慢性肾脏和肝脏疾病患者，以及12岁以下儿童、孕妇和哺乳期妇女禁用。下文将讨论以这种植物为基础的Ecdisten片剂。

血压持续偏低怎么办？

那么，持续低血压该怎么办呢？如果持续低血压，首先你需要去看医生，因为正如你所知，低血压的原因有很多。

从一般建议来看，以下内容保持不变：您需要获得充足的睡眠，将久坐的脑力劳动与体力锻炼交替进行，合理饮食，花更多时间在户外并服用维生素。

草药医生声称某些药用植物的汤剂可以起到帮助作用。

例如这个：取等量的（各4-5汤匙）干黑加仑叶、荨麻叶、车前草叶、菊苣根和茅根。将两汤匙混合物与350-400毫升沸水冲泡，煮沸时间不超过2-3分钟，然后盖上盖子，浸泡1-1.5小时。过滤汤汁，餐前20-25分钟饮用半杯，一天饮用3-4次。

降血压药片

降压药实际上是治疗动脉低血压（血管张力降低）的唯一药物。我们先从前面提到的Ediksten说起。

医生开具的Ekdisten（5毫克片剂）用于缓解疲劳、低血压、虚弱症，甚至增强男性性功能。这些用于治疗低血压的片剂应在餐前服用（每次1-2片），每日三次，并遵医嘱进行疗程，疗程平均不超过三周。Ekdisten可能引起失眠等副作用，癫痫、神经兴奋过度、睡眠障碍和癫痫发作均禁用。

神经保护药物 Heptamil 刺激下丘脑，即自主神经系统中枢所在位置。这种刺激的结果是心肌收缩力明显增强，并增加射入血管床的血液量。0.15 克 Heptamil 片剂，每日三次，每次一片，适用于低血压、乏力和心血管功能不全的患者。

低血压药片米多君（Gutron）用于治疗神经源性低血压和直立性低血压，伴有头晕、头痛、恶心和昏厥。由于作用于自主神经系统的α-肾上腺素能受体，该药会导致血压升高。长期治疗的剂量为每日两次，每次半片（饭前服用，用大量水送服）。患有肾炎、甲状腺功能亢进、前列腺增生、动脉硬化和青光眼等疾病的患者禁用该药。妊娠期禁用米多君。该药最可能的副作用包括头痛、皮肤瘙痒和“蚂蚁爬动”、出汗增多、发冷、心动过缓，以及口干、烧心和恶心。

低血压该怎么办？当然，要听从医生的建议。对于孕妇以及低血压是潜在疾病症状之一的女性尤其如此。然而，所有与“永远的伴侣”——动脉高血压共度一生的人都应该咨询医生，并听取知识渊博的专家的正确建议。