维生素 H1

维生素H1可以替代任何染色剂和化妆品。它属于B族维生素。动物通过食物摄取大量的维生素H1，因此它们的皮毛、皮肤和羽毛的美丽可以一直保持到它们死去。不像人类那样需要不断地涂抹保湿霜、染发剂和各种润发膏。

关于维生素 H1

对氨基苯甲酸（Para-aminobenzoic acid）这个词在我们的语言中很难理解，它指的是维生素H1。它的缩写形式是PABA或PABA，有时也被称为维生素B10。

微生物生长需要对氨基苯甲酸 (PABA)，而磺胺则能取代酶系统中的对氨基苯甲酸。因此，它能够抑制和调节微生物的生长。

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每日所需维生素H1的量

成年人每天需要摄入约100毫克这种维生素。

维生素H1对身体的有益作用

RAVA参与造血和蛋白质代谢，使甲状腺功能正常化，有助于降低胆固醇，并具有抗氧化作用。这种维生素常被用作防晒霜的成分，保护皮肤免受阳光的有害影响。

佩罗尼氏病仅发生在中年男性身上，维生素H1可以治愈这种疾病。这种疾病的症状是男性生殖器组织结构的变化，即皮肤变成纤维瘤。因此，在勃起期间，阴茎会强烈弯曲，这会给男性带来剧烈疼痛。为了治疗这种疾病，必须使用含有维生素H1的药物。为了避免此类健康问题，最好经常食用富含对氨基苯甲酸的食物。

维生素H1可以改善肤色，防止过早衰老。几乎所有防晒霜都含有这种维生素的化合物。在阳光的作用下，这种酸会转化成一种特殊物质，激活体内黑色素的生成，使皮肤呈现古铜色。这种维生素能够促进头发自然着色，并改善其生长和质量。

维生素H1可用于治疗智力迟钝、身体发育不良、严重疲劳、叶酸缺乏性贫血、佩罗尼氏病、关节炎、创伤后挛缩和杜普伊特伦挛缩。这种维生素对白癜风、皮肤光敏性、硬皮病、紫外线灼伤和脱发非常有效。

维生素 H1 与身体其他元素的相互作用

PABA 参与维生素 B9（叶酸）的合成。

体内维生素H1缺乏的症状

如果体内缺乏这种维生素，可能会出现皮肤色素脱失、发育迟缓和体内荷尔蒙失衡等现象。

维生素H1缺乏的原因

服用磺胺类药物时，体内的对氨基苯甲酸 (PABA) 会急剧下降。

含维生素H1的产品

肝脏、燕麦片、鸡蛋——所有这些食物都含有维生素H1。此外，牛肝菌、香菇和牛肝菌也富含维生素H1。卷心菜、菠菜和小麦也能增加体内维生素H1的含量。