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醫生 Yona AVNI

腸胃病

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Maggi飲食的凝乳版本：評論和結果

Alexey Portnov ，醫學編輯
最近審查：23.04.2024

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適應症
一般信息

優點
禁忌
可能的風險
手術後的並發症

英國前總理瑪格麗特·撒切爾以此食品體係為目的。她是否使用它是未知的，但在她的論文中死後被發現。這位政治家的苗條身材使每個人都相信，正是由於她，撒切爾才有這樣的形式，因此她被稱為瑪格麗特的“瑪吉”。奶酪飲食“Magi” - 一種蛋白質飲食，廣泛分佈於世界各地。

適應症

任何蛋白質飲食都旨在減肥。“Mages”也表現為獲得和諧，體重過重，肥胖 - 不僅是美學問題，還有身體問題。不良的各種身體功能的效果：心臟，血管，內分泌系統，肌肉骨骼系統導致許多病理條件，包括糖尿病，中風，心臟發作，代謝紊亂，關節和脊椎的疾病。尋求良好和感覺的願望是迫使您在嚴格控制下食用的驅動力。另請閱讀如何正確製作奶酪和酸奶的禁食日。

一般信息奶酪飲食Maggi

有兩種“Maggi”飲食 - 豆腐和雞蛋。哪一個更好？這個和另一個選擇的實質是從飲食中消除碳水化合物和脂肪，並在體內脂肪裂變反應的蛋白質的幫助下啟動。首先，消耗糖原，然後自己脂肪堆積。雞蛋 - 富含蛋白質，但並非所有蛋白質都適合，tk。導致過敏。因此，每100克奶酪替換1個雞蛋，我們得到凝乳“Maggi”。這種權力的基本原則是符合特定的每日菜單，大量的液體攝入量（必要的蛋白質消化），某些原料水果和漿果的無限消費，收到不飽和暴飲暴食。

奶酪飲食“Maggi”為期1週

“Maggi”豆腐飲食的最短期限為一周。借助它，它遵守不可克減的細微差別是非常重要的：你需要吃在這一天，這頓飯被稱為食物，但烹飪湊合，飲用2升多水，身體加載自己，每天吃6次，最後一次睡前2-3小時。

你能吃什麼？產品的選擇相當廣泛，因此飲食不會對一個特定的人產生厭惡。它包括新鮮或冷凍（取決於季節）蔬菜，豆類，蔬菜。這些是西葫蘆，花椰菜，西蘭花，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，生菜，芝麻菜，歐芹，蒔蘿。它們可以結合在沙拉，燉菜，任何類型的烹飪，除了油炸。必要的水果包括蘋果，杏子，葡萄柚，獼猴桃，櫻桃，梨。從肉類，皮膚脫脂和其他低脂肪品種的鳥類，煮沸，蒸汽，烤箱烘烤，允許。魚類和海鮮也在飲食菜單中佔有一席之地。甚至還有麵包，但是黑麥乾或全麥麵包。菜餚可以加鹽，用胡椒，香醋，檸檬汁，醬油調味。包含在其標題飲食的主要特點，所以當然，這種奶酪不超過9％.Sleduya的脂肪含量“張曼玉”，甚至不用放棄的咖啡和茶，不加糖，但。
什麼你不能吃？不包括脂肪，糖，含有澱粉，酒精，肉湯和保存的產品。禁止穀物，意大利面，土豆，水果 - 無花果，葡萄，香蕉，紅棗。

奶酪飲食“Maggi”為期2週

奶酪飲食“Maggi”提供4週，但它可以減少到兩個。每日早餐包括200克奶酪和各種水果（從允許的清單中），對於零食，特定日子的產品將適合。這是兩週飲食的詳細菜單：

第一周
	午餐	晚餐
星期一	葡萄柚或2個橘子	海魚，黃瓜沙拉，甜椒，萵苣，蕃茄，麵包片，1柑橘
星期二	煮雞柳	200克紅燒瘦肉，西蘭花，青豆
星期三	100克硬質乾酪	烤的蔬菜和肉在烤箱裡
星期四	任何水果	肉丸，烤箱裡的蔬菜
星期五	焊接的雞蛋，蔬菜沙拉	蒸魚，芝麻菜，羅勒，歐芹
星期六	水果套裝	肉，花椰菜
星期天	雞肉，黃瓜，番茄，葡萄柚或橙子	胡蘿蔔，胡椒，西葫蘆，洋蔥，白菜蔬菜燉

第二週
	午餐	晚餐
星期一	2個水煮蛋，低脂奶酪或奶酪，生菜	乾酪，梨
星期二	烤牛肉，水果	乾酪或奶酪，橙色
星期三	煮熟的肉，生蔬菜	奶酪，蘋果，獼猴桃
星期四	奶酪或奶酪	從蔬菜沙拉，炸魚排
星期五	蝦，貽貝或魷魚	柚子，豆腐砂鍋
星期六	雞肉，番茄，橘子	櫻桃，杏子，奶酪
星期天	雞肉，煮南瓜，胡椒	烤肉，番茄和黃瓜沙拉

奶酪飲食“Maggi”為期4週

那些沒有受到前2週食物限制並且希望獲得最大和持久結果的人可以使用關於後續營養計劃的建議。

第三週
星期一	白天，任何水果
星期二	燉蔬菜，不包括土豆
星期三	結合新鮮或蒸蔬菜和水果
星期四	蒸魚，海鮮，蔬菜沙拉
星期五	新鮮蔬菜，從雞肉串烤羊肉串
星期六	獼猴桃，櫻桃，杏子
星期天	梨，蘋果

在上週，列出的每日費率應分為兩餐，早餐後，食物的卡路里含量不應超過700kcal。在此期間，您可以輸入乳製品：酸奶和酸奶。

第四周
星期一	200克煮熟的肉，一罐金槍魚，2-3個西紅柿和黃瓜，一片麵包，水果
星期二	梨，獼猴桃，蘋果片麵包，1-2個黃瓜，2-3個西紅柿，
星期三	400克奶酪，烤箱裡的蔬菜，麵包，水果
星期四	一磅煮雞，幾個黃瓜，西紅柿，杏子
星期五	蒸汽煎蛋捲，蔬菜，水果
星期六	煮雞，奶酪，麵包，胡椒，黃瓜，梨，無脂酸奶或酸奶
星期天	400克奶酪，煮鱈魚，saithe（200克），蔬菜，麵包

蛋腐飲食“Maggi”

在這麼長時間內，乾酪的飲食豐富可能會導致身體的負面反應，並阻止你一路走下去。“Maggi”飲食的開發者提供了這種結果，並提出了一種雞蛋飲食，因為它的原則沒有受此影響 - 它仍然是蛋白質。每天早晨，早餐包括1-2個雞蛋，葡萄柚，咖啡或茶。其餘部分由上一個菜單指導，定期將一個關鍵產品替換為另一個。

另請閱讀雞蛋飲食的益處和禁忌症。

“Maggi”飲食的凝乳選擇食譜

食物集是眾所周知的，並且有烹飪創意的機會，因為有用可以非常好吃。以下是“Maggi”豆腐飲食的一些食譜：

凝乳酪，切蒔蘿，香菜，揉一瓣大蒜，混合好的質量。西紅柿切成兩半，加深，加入凝乳和烘烤;
將各種水果切成碎片，加入低脂酸奶，得到美味的水果沙拉;
雞肉捻，鹽，胡椒，驅動雞蛋。西葫蘆橫切成2厘米厚的碎片，取出中間，並用碎肉填充。折疊在平底鍋裡，加入綠色蔬菜和各種香料調味，加少許水，熬至熟;
在鱈魚或鱈魚的胴體上將洋蔥切成環狀，番茄片，茄子圈，用箔包裹並在烤箱中烘烤;
煮花椰菜，鹽水中的西蘭花。漂亮地放在盤子上，混合它們以獲得顏色對比，擦乾硬質奶酪，撒上磨碎的麵包屑;
切煮雞蛋蛋黃磨鹽辣椒，再加上西紅柿切塊，黃瓜，羅勒，檸檬味的果汁，補充雞蛋半，放在生菜葉;
煮“海雞尾酒”，結合在芝麻菜沙拉葉，西紅柿，黃瓜，雞蛋丁。加油時使用醬油，檸檬汁，切碎的香菜。

優點

任何合理的飲食同時提供一組成分的身體功能所必需的減肥機制。但通常情況下，它是如此微薄，以至於它會在犯規的邊緣將生命變為現實。蛋白質飲食的好處是沒有飢餓感，同時它帶來了長期的結果。在終止之後不會強制破壞並接收半收到的部分。其他優點包括能夠快速消滅脂肪儲存，使鈣飽和，排除毒素。

禁忌

奶酪飲食“Maggi”不適合患有高酸度，結腸炎，胰腺炎，生態失調，腎病的胃炎患者。

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可能的風險

任何不平衡的飲食“罪”。這不是例外。與飲食相關的主要風險是腎臟和肝臟的巨大負擔，這是由於身體的脫水。

手術後的並發症

嚴重的可能並發症包括腎功能紊亂，胃腸道慢性病變的惡化。缺乏碳水化合物會導致嗜睡，虛弱，煩躁，冷漠。

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評論和減肥者的結果

雖然飲食定位不餓，但根據評論，它的第一周並不容易。誰走了這麼短的路，他將克服其他日子的限制。倖存者獲得了實際結果，有時記錄的體重減輕高達10公斤。其他因健康原因無法承受：胃脹氣，噁心，沉重，過度虛弱。

醫生的評論

據醫生說，任何飲食，特別是蛋白質，都需要完美的健康。但是開始時，很少有人轉向醫生進行檢查和建議，所以他們的態度大多是消極的。在任何情況下，醫生都會聆聽您的身體並停止發出最輕微的警報信號。