体育运动可抵制青光眼的发展

一项新研究的结果表明，体力活动——尤其是高强度运动——可以降低患青光眼的风险。众所周知，青光眼是导致视力完全丧失的最常见原因。

为了预防青光眼，专家建议定期锻炼——至少进行散步或晨跑等简单的活动。

加州大学洛杉矶分校的研究人员根据统计数据评估，总结了他们的研究成果。美国国家指标显示，积极锻炼的人患青光眼的几率比忽视体育锻炼的人低70多倍。

青光眼是一个相当紧迫的问题，因为它是导致人们完全失明的主要原因。如果你看看俄罗斯的统计数据，就会发现该国有超过100万人患有青光眼，这是一种几乎无法治愈的疾病。

世界卫生组织指出，四年前，全球登记的青光眼患者人数接近6500万，年龄在40岁至80岁之间。根据令人失望的预测，20年后这一数字可能会增加到1.1亿。

Victoria Tseng教授指出，体育锻炼可以稳定眼内血流，使眼压正常化。研究人员决定根据全国健康与营养调查中获得的信息，对这一机制进行深入研究。

该项目始于1960年，历时近五十年，旨在评估人类疾病与外部因素之间的关系。例如，科学家分析了40岁及以上志愿者的步行与患青光眼风险之间的关系。

标准值是：每天七千步相当于每周至少五天进行半小时的中等强度体力活动（这个数值是美国人的推荐标准）。

研究发现，步行速度提高10%可使患青光眼的风险降低6%。每周增加10分钟的体力活动可使患青光眼的风险降低25%。

“在研究过程中，我们得出了一些结论。例如，预防青光眼，仅仅进行体育锻炼是不够的——最好是尽可能高强度的运动。我们相信，每天慢跑、北欧式健走可以改善眼内液循环，稳定眼内营养过程。运动是每个人都可以参与的预防方法。”曾教授总结道。

尽管尚未进行临床试验，但可以肯定地说，锻炼确实对我们许多人有益。

科学家们在新奥尔良举行的美国眼科学会年会上公布了这项研究的结果。这些信息也发布在大会网站上。

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