卫生部呼吁遵守避免冻伤的行为规则

由于每日气温显著下降，体温过低和冻伤病例可能会增加。基辅卫生部呼吁基辅居民和游客遵守基本行为准则，避免低温对身体造成损害。

报告指出：“首先，专家建议穿暖。最好穿几件轻便的毛衣，而不是一件保暖的。这样可以防止出汗，在寒冷的天气里出汗很危险。如果天气变热，可以随时脱掉一件衣服。衣服应该宽松。”

必须保护暴露的皮肤区域 - 戴手套，并用帽子、围巾或立起的衣领保护鼻子和耳朵。

如果你打算在寒冷中度过一整天，多带些衣服总是好的。有时，只需将湿衣服换成干衣服，就能避免体温过低。

此外，专家强调，切勿饿着肚子出门。出门前一定要吃好，最好吃一些高热量的食物。长时间在户外，食物也能帮助保暖。

如果您整天都在户外，建议每半小时或一小时到温暖的房间走走。如果条件允许，可以带上一个保温瓶，里面装着热咖啡、热茶或热汤。

为了防止四肢冻伤，你应该活动一下手和腿，以增加冻伤血管的血液循环。医生建议，在寒冷的天气里不要过度劳累。疲惫的人更容易出现体温过低。

专家提醒，绝对禁止触摸金属，无论是用裸手还是用舌头。

[ 1 ], [ 2 ]