轮班工作加速大脑衰老

在一项最新研究中，专家发现，轮班工作，尤其是连续数年的工作，会对大脑产生负面影响，并加速衰老进程。科学家们指出，轮班工作制可能会使人的记忆力和思维能力出现问题，但要使轮班工作制的所有弊端充分显现，一个人至少需要以这种模式工作10年。在此期间，大脑会老化6.5年，而恢复所有出现的障碍至少需要5年时间。

专家表示，其原因是生物钟紊乱，从而导致压力。此外，由于夜班作息，身体可能缺乏维生素D，从而损害智力。

这是图卢兹大学专家在评估了三千多人的状况后得出的结论。

结果，轮班工作的组在记忆测试中表现不佳，信息处理速度较慢，并且整体大脑功能受损。

但斯旺西大学表示，夜班时间的长短对大脑功能有很大影响，尤其是会损害大脑功能。

此外，夜班工作除了扰乱睡眠时间外，还会增加心血管疾病、癌症、抑郁症、肥胖症、糖尿病和各种精神疾病的发病率。

科学家们注意到，轮班工作会对大约 1,500 个基因产生负面影响，这解释了轮班工作对身体产生如此广泛的影响。

专家不久前进行的另一项研究表明，生物钟紊乱加上富含脂肪和糖的食物会导致体内出现危险的慢性炎症，最终可能引发糖尿病或心脏病等严重疾病。

这项研究以轮班制志愿者（医务人员、消防员等）为对象，科学家发现这种工作时间安排会显著影响人们的健康。人体生物钟遵循24小时的规律，睡眠时间也是其中的一部分，如果生物钟被打乱，整个身体都会出现功能障碍。

炎症过程与肠道细菌组成密切相关，人体生物钟在其中发挥着重要作用。

在研究过程中，专家们对雄性啮齿动物进行了一项实验。通过改变这些动物的昼夜节律，研究人员扰乱了它们的昼夜节律。一组啮齿动物被喂食脂肪含量更高、甜度更高的食物，而另一组则被喂食谷物、蔬菜等。

结果发现，在啮齿动物食用脂肪和甜食的组中，肠道中的细菌组成发生了变化，这与炎症过程的发展直接相关。

据科学家称，轮班工作的人需要充足的睡眠和正确的饮食（多吃水果、蔬菜等），这将有助于避免患上许多严重的疾病，包括肠癌。