如何避免患上趾甲真菌？

甲癣是一种常见且令人不适的疾病，简单来说，它是一种不仅影响指甲，还影响皮肤的真菌病。这种疾病是由皮肤癣菌引起的。甲癣约占所有指甲疾病的50%，并且最常影响足部。

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真菌感染发生在哪里？

温暖潮湿的地方容易滋生真菌。众所周知，桑拿房、游泳池、健身房，甚至最令人不快的，甚至是家里的浴室，都容易滋生真菌。对于那些洗完澡后不擦干脚的人来说，情况尤其如此。而有害细菌最喜欢栖息的地方，恰恰是趾间褶皱。

清洁是健康的关键

首先，为了避免出现问题，您需要遵守个人卫生规则。每天彻底洗脚并擦干。袜子、长袜和紧身裤应保持清洁。洗脚后，最好使用保护性产品，例如薰衣草油或含茶树提取物的乳霜。

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个人物品

就像牙刷一样，拖鞋不应该在亲戚朋友之间流传。你的鞋子应该只属于你自己。买新鞋时，只试穿鞋头，因为在你之前可能有几十个人试穿过。

鞋子：使用规则

当然，首先，鞋子不宜过紧或过大。如果脚被弄湿了，一定要等到完全干燥后再穿，否则很容易滋生大量致病细菌。为了避免麻烦，可以用浸过醋的布擦拭鞋内，或者用抗菌剂处理。

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修脚

如果您自己护理指甲，每次操作后都要用酒精擦拭工具。就像鞋子一样，这些工具不能随便使用。如果您信任专业人士，请务必确保他们遵守所有必要的消毒规则。

免疫

身体虚弱容易受到各种感染，因此需要注意饮食，多吃谷物、蔬菜、鱼类、肉类和水果。此外，也不要忘记进行体育锻炼和在户外散步。

如果发生感染

如果你真的感染了，你应该通过视觉来识别你的敌人。当指甲板受到真菌感染时，它会变厚、碎裂并变色。最好不要尝试老办法，而应该直接去看专科医生，他会开出必要的治疗方案。