治疗肌肉疼痛

肌肉疼痛的治疗通常取决于已确定的病因和疾病类型。然而，肌肉疼痛症状通常由肌筋膜综合征引起，而肌筋膜综合征的治疗较为困难。这是由于病因尚不明确，目前仍是风湿病学家、骨科医生、神经科医生、静脉科医生和其他专家之间激烈讨论的话题。

显然，肌肉疼痛的多症状性质决定了需要使用医学界接受的所有可能的方法。

我们提供肌肉疼痛的常规治疗方案。当然，更精准的治疗方案需要主治医生在全面检查后，结合您身体的个体特征进行制定。

1. 肌肉疼痛、肌痛，若无伴随症状（发热、化脓性炎症等），则可在第一阶段进行非药物治疗。治疗首先包括肌肉减压、进行专业动作时的身体姿势矫正、放松、姿势矫正，以及可能的体重减轻。
2. 按摩、用外部加热剂（药膏、凝胶）摩擦肌肉。
3. 对特定疼痛（触发）区域进行手动缺血性压缩，以改善肌肉组织的血液供应。
4. 物理治疗（热疗）。
5. 针灸，针灸。
6. 一套治疗性的身体锻炼。

如果肌肉疼痛剧烈、剧烈、急性，可使用非甾体类抗炎药（外用或片剂）缓解。此外，还可开具肌肉松弛剂和某些类型的精神药物来缓解抑郁状态。

如何摆脱肌肉疼痛？

为了摆脱肌肉疼痛，需要采取综合方法，因此治疗旨在影响与疼痛综合症有关的所有身体系统。

通常，治疗的第一阶段会开药膏、凝胶和外用药物。这些药物的作用是改变肌肉和疼痛之间的病理联系。通常，会开一些肌肉松弛剂、非甾体类抗炎药，以及较少使用的止痛药。此外，一些分散注意力的、刺激性的、温热的药膏（通常以草药、毒药和精油为原料）也能产生良好的效果。其中最受欢迎的药物包括扶他林凝胶、深热凝胶、双氯芬酸凝胶、阿皮扎坦、Myoton、维普拉托克斯等。

肌肉疼痛治疗作用算法：

• 固定身体部位、肢体，让肌肉得到休息。
• 应用、用外部药剂擦拭。
• 肌肉松弛剂的处方。
• 开具 NSAID（非甾体抗炎药）。
• 如果出现疼痛，医生会在疼痛触发区注射（止痛药）。
• 针刺。
• 按摩。
• 进行特殊的肌肉伸展练习。
• 如果肌肉疼痛是次要的，则需要治疗引起该症状的潜在疾病。

肌肉疼痛药膏

肌肉疼痛药膏通常是缓解疼痛症状（痉挛）的首选药物。药膏有不同的功效：

• 止痛药、镇痛药。
• 消炎（药。
• 循环增强剂，充血。
• 具有温暖、刺激的作用。
• 消除浮肿。

治疗肌痛最流行且最有效的疗法列表：

• Viprosal 软膏以古尔扎毒液为基础，还含有冷杉精油、樟脑和其他活性成分。该软膏有禁忌症——对精油和毒液过敏者。
• Kapsikam，含有烟酸苄酯、樟脑、松节油和二甲基甲酰胺。该药膏能有效缓解肌肉疼痛，但不能用于伤口或割伤处。
• Finalgon，含烟酸酯、壬酸香草酰胺。具有良好的活血化瘀作用，扩张血管，并具有局部温热作用。
• 堡垒凝胶。
• 迪克拉克凝胶。
• Denebol 凝胶。
• 本盖伊。
• Fastum 凝胶。
• 奥尔芬。
• 肛门。
• 多洛贝内。
• 塔弗莱克斯。
• 阿皮萨特隆。
• 最终凝胶。
• 特劳米尔。
• 双氯生。
• 維拉爾。
• 深度热力。
• 风湿凝胶。
• 埃斯波莱。

您可以在任何药店购买无需处方的肌肉疼痛药膏，但最好由医生检查受伤的肌肉，确定损伤程度、疼痛原因并开出具体有效的药物。

肌肉疼痛缓解疗法

肌痛的治疗可以是外用药物、药片、注射、按摩、物理治疗程序或治疗性锻炼。

这完全取决于疼痛的严重程度、肌肉的位置和症状的普遍程度。

• 非甾体抗炎药，主要以双氯芬酸、布洛芬、吲哚美辛为主：

含双氯芬酸的软膏：

• 迪克洛维特。
• 迪克拉克。
• 双氯胺。
• 扶他林。
• 双氯芬酸。
• 奥托芬。
• 迪克洛贝内。
• 加双氯胺。

含布洛芬的软膏：

• 布洛芬
• 多尔吉特
• Movalis、Nurofen、Nimid 等此类药物也有效。

含有毒物和辣椒提取物的药膏，如Viprosal、Doctor Theiss、Espole、Efkamon、Kamfocin等，具有局部刺激、止痛的作用。

将含有酒精、蚂蚁、樟脑和香脂的敷料敷在受损肌肉的部位。

建议进行温热按摩、热敷、温热外用剂和加热垫。

建议用紧绷带固定。

拉伸痉挛性肌肉（等长收缩后放松）的运动复合物是有效的。

医生开具止痛药、镇痛药和退烧药来缓解疼痛。

如果同时出现抑郁症状（纤维肌痛），则需要使用抗抑郁药。

对于纤维肌痛，心理治疗可以取得良好的效果，尤其是结合行为方法、放松技巧和自生训练。

缓解肌肉疼痛的止痛药

在选择止痛药缓解肌肉疼痛症状之前，需要确定肌肉纤维损伤的根本原因和性质。如果肌痛是由血管疾病引起的，则应根据其对血管系统的影响来选择止痛药；但如果疼痛是由纤维微损伤引起的，则应选择完全不同的药物，就像肌炎（肌肉炎症）引起的疼痛缓解一样。肌肉疼痛止痛药应作用于过度刺激，即对损伤作出反射性反应的深层组织受体的兴奋。

通常情况下，非甾体抗炎药（NSAID）片剂用于缓解疼痛，包括非甾体类抗炎药、解热镇痛药等，它们有助于消除炎症、减轻组织肿胀并缓解症状。需要注意的是，几乎所有NSAID都会对消化系统产生不良副作用，因此在开具非甾体类抗炎药时，务必考虑其利弊。吲哚美辛、双氯芬酸、布洛芬、酮洛芬、安乃近等药物也可能对身体产生副作用。为避免胃病，NSAID通常在餐后30-40分钟服用，且仅需短时间服用。此外，还有一些更温和的肌肉疼痛治疗方法——这些外用药物无毒无害，在缓解疼痛症状方面非常有效。

为肌痛开止痛药的风险：

• 年龄（儿童、老年人）。
• 有胃肠道疾病史。
• 与糖皮质激素不相容。
• 怀孕。
• 长期使用（不允许使用 NSAIDs 超过 7-10 天）。

NSAID 止痛药治疗肌痛的益处：

• 以外用药物局部应用具有明显的镇痛作用。
• 抗炎作用。
• 消疔浮肿。
• 激活并增加运动范围。
• 激活局部微循环。

肌肉疼痛贴

肌肉张力过高、痉挛以及肌纤维微创伤会引发疼痛，并可能限制人体活动。现代肌痛治疗涵盖所有可用的方法和类型，但最常见且有效的方法仍然是对触发疼痛区域进行局部热疗。软膏、凝胶、酊剂以及运动贴（源于运动学）均可作为热疗。肌肉疼痛贴使用方便、疗效显著，有助于快速缓解疼痛症状、消肿并消除痉挛。局部作用是通过贴剂中药效物质的透皮渗透，并加热深层肌肉来实现的。

肌肉疼痛贴片还可用于治疗以下疾病和病症：

• 关节炎，关节炎。
• 瘀伤（挫伤）。
• 伸展。
• 腰痛。
• 软组织肿胀。

肌内效贴的一大优势在于它不会像非甾体抗炎药（NSAIDs，非甾体类抗炎药、解痉药或镇痛药）那样对胃肠道产生副作用。该贴剂与基础疗法完美结合，可显著缩短恢复时间。此前流行的暖身胡椒贴如今已被新型外用止痛药所取代，例如Extraplast（中草药贴剂）、Nanoplast Forte（强效纳米贴剂）、Ketonal Thermo（热敷贴剂）以及其他不刺激皮肤、透气吸湿的贴剂。

香蕉缓解肌肉疼痛

肌痛、肌肉拉伤，尤其是在训练后，会伴随肌纤维中糖原水平的下降。这是因为糖原以葡萄糖的形式为肌肉组织提供能量和营养。如果糖原不足，营养就会中断，疼痛症状会加剧，甚至引发痉挛，肌肉细胞也会分解代谢（瓦解）。这种情况可以通过多种方式来纠正，包括富含碳水化合物的营养。然而，常规碳水化合物产品对肌肉的影响可能不如提供额外卡路里的营养产品，从而导致体重增加。

香蕉是另一种被认为既健康又有营养的选择。

香蕉如何缓解肌肉疼痛？首先，它富含维生素、微量元素、天然糖分，而且热量极低。为了佐证这一点，我们列出了每100克香蕉的有益成分：

物质	克、千卡
松鼠	1.5克
水	74.0克
脂肪	0.5克
淀粉	2.0克
碳水化合物	21.0克
多不饱和脂肪酸	0.2-0.4克
单糖	12.0克
二糖	8.0克
纤维、膳食纤维	1.7-2.0克
维生素A	0.2-0.5克
维生素C	10.0克
维生素B1、B2、B3、B6	1.0克
维生素B9	10.0克
钾	350克
镁	40-45克
钠	30-35克
磷	28-30克

很明显，香蕉可以“缓解”肌肉疼痛，因为它含有大量典型的“肌肉”微量元素——镁、钾、钠和磷。

每天吃2-3根香蕉不仅可以恢复体力，还能增强肌肉组织。香蕉还常被用作缓解肌痛的外用止痛药。食谱如下：

• 剥5-7根香蕉。
• 洗净并切碎果皮。
• 将 0.5 升伏特加倒入切碎的香蕉皮上（放在深色玻璃容器中）。
• 将输液存放在阴凉处至少 14 天。
• 两周后，酊剂就准备好了，可以涂抹到疼痛部位，用于敷贴和热敷。