治疗更年期失眠的方法
該文的醫學專家
阿列克謝·克雷文科 ,醫學編輯
最近審查:03.07.2025
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更年期失眠是一种相当常见且令人不适的症状。它通常是由于女性体内雌激素不足引起的。因此,医生通常会使用激素替代疗法或含有植物雌激素的草药来治疗这种失眠症。
如今,治疗更年期失眠最流行、最有效的药物是基于红三叶草提取物的“Kleverol”。
它被认为是激素类药物的绝对安全替代品。有了这种药物,您可以快速轻松地消除更年期的主要症状,尤其是失眠。它含有植物雌激素,即异黄酮。有了它们,不仅可以消除失眠,还可以缓解潮热、发烧、头痛和头晕。异黄酮的一个非常重要的特性是,它可以预防恶性肿瘤的发展。
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更年期失眠的民间疗法
在治疗更年期失眠的流行民间疗法中,以下方法尤其值得强调:
- 药用洋甘菊茶——有助于镇静神经,缓解紧张,改善体质。此茶冲泡方法与普通茶相同。您可以添加蜂蜜、温牛奶和肉桂。
- 制作姜茴香酊剂——它不仅有助于缓解失眠,还能改善肠道功能。准备方法:取一茶匙所有材料,加入半杯热开水中。浸泡约一小时。睡前一小时服用一汤匙。
- 更年期期间,杏仁和香蕉是绝佳的疗愈良方——香蕉富含镁,可以降低肌肉兴奋性,而杏仁则可以使激素水平正常化。晚上可以用这些食材做沙拉,但不建议添加糖和发酵乳制品。
- 啤酒花球果和山楂汤——取一汤匙山楂和啤酒花,倒入热开水。最好在早上冲泡,这样汤剂才能充分浸泡到晚上。睡前小口小口地喝下100毫升汤剂。
藥代動力學
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