腰椎駝背症的治療

診斷為PDSI的患者通常是老年婦女，其下腰椎間盤和小平面多層次變性，骨質量差以及腰椎和椎旁伸肌的萎縮和脂肪變性。 [1] 因此，建議一線治療是保守治療，例如運動和理療，包括背著背包。 

但是目前，醫學，特別是在腰椎後凸畸形康復領域，已向前邁進了一大步，因此今天的治療方法不僅限於運動療法。但是今天，人們的身體發展還有許多其他創新手段和方法。瑜伽療法，脊柱瑜伽和氣功健身技術正變得非常流行。特別感興趣的是特殊部分-脊柱瑜伽，旨在治療脊椎的各種病理狀況以及預防其疾病和畸形。應用治療姿勢，節奏和等距體操，靜態和動態，呼吸，冥想練習。他們使用專門開發的動態復合體，旨在發展脊椎，增強肌肉和解決特定問題。

各種體育鍛煉與按摩技術，身體放鬆，理療和輔助設備相結合。分配特殊的緊身胸衣，繃帶。

當今流行的趨勢是面向身體的療法。該技術的本質在於，工作不僅要在身體上進行，而且要在心理結構上進行。糾正心理情緒狀態起著重要作用。這種方法是由於以下事實：人體中的每個問題，病理都是某種精神創傷，未暴露的情緒，壓力的影響的結果。在諮詢過程中，專家將幫助一個人回到問題的根源並加以解決。因此，問題在物理上消失了。

氣功，中式養生習慣，許多主要針對脊椎的呼吸練習也已確立。斯拉夫習俗和體操正變得越來越流行：“ Ladaniya”，“ Fire Dance”，“ Lazhenie”，“ Alive”，“ Triglav Complex”和作者的技巧S. Ovcharenko “領域”，“五獸之舞”，“黑Lyn之舞”，“大舞”。

在物理治療方法中，超聲，微電流，各種長度的波，電泳，冷凍程序，熱程序和電療法被廣泛使用。

游泳，水中有氧運動和水療有積極作用，蘇格蘭淋浴，夏科淋浴，風扇，按摩浴池，熱水浴池，濕巾，浸水，松木浴，浴中的特殊程序，桑拿浴室，土耳其浴室均被廣泛使用。

許多人從氣功，哈他瑜伽，體操中選擇跑步，北歐式健走，呼吸練習，冥想，關節體操和脊椎健康綜合體作為治療和預防手段。

顯示了各種加熱程序，電氣程序，照明程序。複雜的療法包括按摩，主動-被動體操。除了經典的按摩外，還開了分段反射按摩，反射療法，針灸，指壓（指壓按摩）。

加強和鞏固效果將有助於壓縮，包裹。自然資源被廣泛用於治療脊椎疾病，例如，使用針灸（針灸），蜂療（用蜂st治療），手足療法（用水治療）。

將體育鍛煉和按摩與游泳和水中有氧運動相結合是很有用的，因為這些步驟可以使您的肌肉變好。使用水力程序（塗抹，摩擦，Sharko淋浴，水力按摩，按摩浴缸）。

顯示許多患者芳香療法，上油，接觸治療油。呆在鹽房裡，用特殊的精油按摩，熏香，會積極影響脊柱的狀況。應用各種類型的拉伸，在絲帶上拉伸，空中瑜伽。在復雜的療法中，有必要包括放鬆，冥想，自體訓練。

各種類型的體操很普遍：fitball體操，伸展體操，身體體操，藝術體操，心理體操。

藥物療法很少使用，主要用作佐劑或對症治療。手術方法是根本的干預方法，它們只能作為不得已的手段使用，而其他方法則無效。

物理治療

為了治療腰椎區域的後凸畸形，使用了各種傳統的和非傳統的物理療法方法：

• 超聲波處理，微電流，
• 暴露於各種長度的波浪中
• 電泳（主要使用此方法，可使用鈣，鎂，消炎或鎮痛藥），
• 熱程序
• 電氣程序
• 輕程序
• 反射療法
• 針灸

腰椎駝背運動

對於腰椎後凸畸形，鍛煉是主要的治療方法。他們應該定期進行，每天1至3次。我們建議您進行10組練習，這些練習對下背部的影響最大。

• 練習編號1。充分的瑜伽呼吸。

從呼吸運動開始練習-完整的瑜伽呼吸。為此，您必須平坐，雙腿交叉在前面。雙手放鬆，跪下。背部盡可能平坦，向上伸。我們開始緩慢地呼吸，使整個胃充滿空氣。胃飽滿之後，我們開始向胸部充滿空氣，並逐漸使其膨脹。此後，我們填充鎖骨區域，嘗試呼吸盡可能多的空氣。

完全呼吸後，我們進行充分的呼氣：首先，我們將胃吹乾，並儘可能從胃中釋放出空氣。然後降低胸部，盡可能釋放空氣。之後，我們降低並放鬆鎖骨區域，盡可能釋放出體內的所有空氣。

這是一個完整的呼吸週期。此類循環必須至少執行15次，並逐漸增加其數量。無需著急。鍛煉時應緩慢，周到，盡可能放鬆，傾聽自己的感受。少做多好，但更好。

• 練習編號2。腰部偏斜。

慢慢舉起雙手，保持手掌連接。我們將雙手伸出頭頂，分開手掌，將手向前伸，就像將它們轉向太陽一樣。手和手掌應與肩膀分開大約寬度。在那之後，我們在下背部做一個小的偏轉，然後偏離。無需努力使偏轉最大。這種情況應該舒適和放鬆。

• 練習編號3。氣功呼吸。

我們變得均勻，手臂沿著身體降低，雙腿分開與肩同寬。腳彼此平行。吸氣後，我們慢慢將手從側面移開，彎曲肘部。想像一下，我們是一個充滿清潔空氣，膨脹的大球。但是，當手臂向兩側拉時，我們慢慢蹲下，使膝蓋的雙腿稍微彎曲。我們在這個姿勢上站立3-5分鐘，聽我們的呼吸，甚至將其控制在1左右-胃向外擴張，膨脹。深吸一口氣。以2為代價-胃縮小，放氣。我們呼氣。

• 練習編號4。傾斜到一邊。

我們變得均勻，手臂沿著身體，青春期，雙腿伸直。然後，我們將雙腳盡可能地擴展到側面，一條腿垂直於另一條展開。抬起您的手臂到側面，保持平坦（平行於地板）。我們偏向側面。手降低到與腳垂直的腳上。另一方面上升。因此，手臂應與一條腿在一條直線上，並形成一條大三角形。我們轉過頭，抬頭看著上臂。

• 練習5.保持穩定的姿勢。

腳帶來，連接它們。臀部，膝蓋，脛骨，雙腳應連接在一起，我們向前傾斜，嘗試盡可能用胸部，腹部和雙腿額頭躺著。我們用手纏繞雙腿。然後，我們緩慢地向上上升，將脊椎後部的椎骨拉直，從下背部開始，直至頸椎區域。

• 練習編號6。保持平衡。

我們把腿盡可能地寬。手散開了。放下一隻手，觸摸地面。舉起第二隻手，使其與另一條腿成一條均勻的線。抬起與降低的手相對的腳，使其與地板平行。兩腿之間應成90度角。

• 練習編號7。扭腰。

我們以雙腿交叉的姿勢坐著，我們將雙手交叉放置：右手在左膝蓋上，左手在右膝蓋上。舉起一隻手，直握在您面前。交叉-順時針方向朝此手方向轉動。同時，我們嘗試使肩膀保持筆直，成一直線。我們回到起始位置。以相同的方式以另一種方式重複該練習。

• 練習編號8。為下背部，骨和kobchik熱身。

您需要坐下一點。在這種情況下，雙腿應在膝蓋處稍微彎曲。為了使鍛煉更容易，請想像您的小鹿有尾巴延長線。這使鍛煉更加容易。深吸一口氣，然後抬高小腿和臀肌的“尾巴”，同時盡可能地彎曲下背部。呼氣時-“按下尾巴”，嘗試將其盡可能降低。腰部應該盡可能筆直，骨盆向前拉。

• 練習編號9。生根。

伸直 連接腳，腳趾，腳趾。盡可能均勻地排列身體。雙手嚴格放在臀部以下。閉上眼睛，放鬆，專注於您的感受。檢查雙腿是否接合，保持平直。開始慢慢交錯。緩慢，平穩地移動。想像一下，您是一棵結實，有力的樹，它深入地下，站穩而自信。當您從背部呼氣時，疼痛隨著呼氣而消失，深入地面。這棵樹更植根於地面。吸取靈感後，溫暖明亮的能量充滿您的身體，沿著樹的根部升起，並進入後部。

• 練習編號10。邦

這個練習是冥想和放鬆的。後凸畸形通常是由於人的下背部肌肉過度勞損而形成的。這需要使肌肉層變形，然後使脊椎變形。在輕鬆的氣氛中進行鍛煉，至少30分鐘。

其本質很簡單。必須坐下，盡可能地將背部對準，將脊柱從頭頂延伸到貓科動物。想像 脊柱是一根柱子，一根桿將整個身體支撐在自己身上。腿必須彎曲，雙腳折疊，彼此壓緊。腳跟，腳，手指-緊緊按。應該將膝蓋放低到地板上。交叉雙臂，將兩個拇指連接在頂部，然後將其鬆散地放在腿上，靠近骨盆。

閉上眼睛，分散其他所有註意力，只專注於內在感覺。盡量放鬆，全身放鬆。想像一下，您的肌肉放鬆並緩慢地沿著脊柱向下流動。在你的頭上有沉默，沒有一個想法打擾你。緩慢，平穩地呼吸。不要動。分鐘後，慢慢打開章節，伸展，退出位置。

手術治療

在保守治療無效的情況下，PDSI的外科治療被認為是抱怨行走困難或腰部和雙腿嚴重矢狀不平衡（脊柱後凸畸形）的患者難以克服的疼痛。 [2]  先前研究中描述的其他手術適應症包括：

1. X射線檢查期間背部肌肉嚴重萎縮，
2. 缺乏嚴重的骨質疏鬆症和 
3. 患者對手術治療的渴望。 [3]

一些作者描述了Lee等人引用的PDSI的其他手術適應症。這些症狀包括被稱為“四個主要症狀”的顯著臨床症狀，例如由於身體向前傾斜而導致行走困難，無法將東西保持在您面前，肘部支撐洗碗或洗臉的支撐以及在斜坡上攀爬的困難。 

基本上，腰椎後凸畸形的治療是傳統的綜合治療，包括藥物，理療，理療，按摩，游泳。在緊急情況下，如果有緊急需要，可使用外科治療方法。只有在其他治療無效的情況下，才允許進行自由基干預。如果神經受到侵犯，如果發生脊髓，則需要手術干預。手術適應症可能是椎間盤突出，椎間盤疝，化膿性化膿，炎症，壞死。