为什么我的背会痛？

为什么背会痛？只要我们认真分析一下自己的日常生活，答案就显而易见了。

现代人与祖先的不同之处在于他们极少运动的生活方式。科技进步带来的所有好处都旨在让人们尽可能少地活动和劳累，将所有繁琐的工作都转移到智能机器上。在工作场所，人们大部分时间都坐在电脑前；在家，人们大部分时间都坐在电脑或电视前；上下班的路上，人们大部分时间都坐在交通工具上。

肌肉骨骼系统的结构设计使得没有肌肉的骨骼和没有骨骼的肌肉都无法独立地、彼此孤立地正常运作。长时间工作后，背部肌肉会因过度紧张而变得虚弱，迫使人们改变姿势，让背部至少能“休息”一会儿。在这种情况下，首先受到影响的是姿势。这就是为什么在进行这些活动时背部会疼痛。长时间保持对背部肌肉不自然的姿势会导致脊柱弯曲，因为脊柱也会随着肌肉的移动而被迫弯曲，并在不舒服的姿势下长时间“僵住”。

为什么我的背会痛：背痛的原因

有时，人们并没有真正理解背痛的原因，就开始服用各种止痛药片或具有温热镇痛效果的药膏。由于不了解人体解剖结构和许多生理特征，人们很难向医生准确描述自身感觉的症状，也很难对疼痛的部位进行清晰的分析。背痛可能由多种原因引起，其中许多与背部肌肉无关。让我们列出一些最常见的原因，也许从这些原因中，您就能找到背痛的原因：

• 由于姿势不良导致背部肌肉疲劳；
• 背部肌肉拉伤和损伤；
• 单侧或双侧肌炎；
• 存在脊柱侧弯（脊柱不同部位弯曲）;
• 背部骨骼系统问题（例如骨质疏松症）；
• 脊柱关节疾病，包括椎间疝；
• 腹腔和盆腔器官的病理过程。

不良姿势

很多人会感到奇怪，既然全面检查后没有发现任何疾病或肌肉骨骼系统变化，为什么还会背痛呢？身体完全健康的情况下，出现疼痛，这不足为奇。普通的疲劳，尤其是背部肌肉容易疲劳，都会引起疼痛感。

背部肌肉很难放松。它们大部分时间都处于紧张状态，而且，不正确的姿势会导致某些肌肉紧张度最大，而其他肌肉则扭曲成不自然的姿势。正确的姿势会将负荷均匀地分布在整个脊柱和肌肉上。当身体向一侧或另一侧移动时，负荷会相应地重新分配。你保持“弯曲姿势”的时间越长，肌肉过度劳累的那一侧背痛就会越剧烈，你也会越常问自己：“我的背为什么会痛？”

持续的姿势障碍会导致肌肉“适应”不正确的姿势，失去弹性和韧性，并拉动脊柱。从而导致脊柱侧弯。病理变化远不止于此。除了肌肉和脊柱之外，大血管、神经干及其分支也容易弯曲。弯曲、卡住，甚至最微不足道的血管和神经分支，都会导致它们无法正常工作。而身体的任何功能障碍，迟早都会导致疼痛感的产生。

背部肌肉拉伤和损伤

薄弱的背部肌肉结构无法长时间承受任何负荷。因此，缺乏训练、肌肉结构欠发达的人比注重健康的人更容易出现背痛。然而，即使是训练有素的肌肉有时也会失效，例如扭伤或受伤。背部一旦受伤，可能会造成长期不适，并伴有周期性剧烈疼痛。同时，背部某个部位的损伤必然会导致全身活动紊乱。

如果背部肌肉拉伤或受伤，一定要寻求专业的医疗帮助，否则可能会产生严重的后果，甚至导致残疾。

背部肌炎

寒冷的温度对已经热身的背部肌肉的影响会导致一种名为肌炎的炎症过程，这就是这种疾病会引起背部疼痛的原因。肌炎可以发生在单侧，也可以同时发生在双侧，称为双侧。患有这种疾病的背部疼痛非常剧烈，导致无法活动。任何翻身、弯曲的动作都会引起疼痛。您可以在家中缓解炎症，无需住院治疗，但务必获得处方并咨询医生。

腹部和盆腔器官与背痛的关系

许多疾病由于其诊断方法各异，难以在短时间内确诊。例如，即使未发现腰部肌肉骨骼系统疾病的迹象，也很难理解为何腰部疼痛。全面检查可以诊断盆腔器官病变，这些病变长期以来一直没有症状，直到晚期才开始以疼痛放射至腰部的形式出现。

关于背痛的原因，类似的例子还有很多。腹痛的感觉也出现在与腹部器官相关的疾病中，尤其是在肠道多处粘连的情况下。由于韧带-肌腱结构的共性，以及人体所有器官紧密分布的位置，炎症性疾病不可能单独发生在一个器官中，其远近“邻居”都必然会受到影响。

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如何找出背痛的原因？

就诊前，尽量回忆疼痛症状出现前几天发生的所有事件和细节。患者详细的叙述，准确描述疼痛的性质、发作频率以及诱发原因，能让医生在进行仪器诊断之前就得出许多正确的结论，并了解您背痛的具体原因。

磁共振成像是诊断大多数已知疾病（包括与背痛相关的疾病）最常见、最有效的方法。

腰疼该如何治疗？

每种疼痛都是一个单独的特殊情况，应根据具体情况进行单独考虑，并考虑诸多因素和个体差异。没有两个完全相同的人，就像没有两种完全相同的疾病一样。疼痛的形成和发展存在一般规律。然而，必须注意个体差异，这就是为什么背痛的症状会有所不同。治疗背痛的医疗程序和措施通常涉及一系列措施。这些措施包括疼痛疗法和一般强化药物、物理疗法、结合按摩疗程的治疗性运动。在某些情况下，单靠保守治疗是不够的，需要手术干预。现代医学拥有先进的技术，可以快速且几乎无痛地解决复杂的手术问题。

强健的肌肉 - 健康的背部

有研究指出，农村年轻人只有在举重不当或受伤等紧急情况下才会出现背肌问题。但为什么那些生活在城市、不从事体力劳动的人也会背痛呢？

人体的大多数问题都源于平庸的懒惰。懒得早上花十分钟锻炼和冲个凉水澡，懒得步行而不是乘坐闷热拥挤的交通工具，懒得烹饪健康食品，懒得吃快餐，即使快餐并不完全健康。早上慢跑和淋冷水根本不值一提。大多数城市居民懒得去步行范围内的健身中心。但背部肌肉需要持续的训练，而且需要一套特殊的练习。

每天花二十分钟锻炼背部，尤其是在晚上，就能让你拥有强健的肌肉，经久不衰，不再惧怕姿势错误和高强度的体力活动。你需要根据个人体质、年龄指标和健康状况选择合适的锻炼方案。首先，你应该进行全面的身体检查，并咨询医生，了解你是否适合进行体育锻炼。咨询骨科医生、脊椎按摩师和专业的健身教练，可以帮助你选择有效的锻炼方案。热爱规律的体育锻炼，健康饮食，热爱运动而不是被动休息，不要向朋友和熟人寻求背痛原因的答案——动起来，保持健康。