夜间腿抽筋：怎么办，如何治疗？

尽管夜间小腿抽筋的患病率很高，但为何有些人会抽筋，而有些人不会，这一点尚不完全清楚。目前，有许多干预措施可用于预防夜间小腿抽筋（例如，奎宁、镁以及肌肉拉伸、强化和夹板固定），但药物治疗[ 1 ]和物理治疗[ 2 ]均未证明其具有足够的疗效和安全性。

夜间腿抽筋的治疗取决于所发现的病理。为此，正确的诊断和确定病因至关重要。只有了解病理原因，才能采取适当的措施消除这些病因，并使身体发生的变化恢复正常。因此，抽筋通常是由于体内缺镁以及与矿物质代谢紊乱相关的相应变化引起的。

例如，如果病因是脑功能紊乱，治疗的本质在于使其功能活动恢复正常。如果是肌肉系统和肌肉骨骼系统病变，则需要进行相应的治疗，并引入治疗性运动和恢复性疗法，包括手法治疗、按摩。在大多数情况下，治疗是长期、持续的。这在很大程度上取决于病理过程的充分性、活跃度和病程特征。

治疗主要以药物为主。有时，综合治疗会结合适当的物理疗法、民间疗法和顺势疗法。如果发现自身免疫性疾病，则使用非甾体类抗炎药和细胞抑制性免疫抑制剂。

治疗主要针对病因，即识别并消除病理原因。对症治疗也可使用，但效果较差，通常仅作为辅助手段。成功治疗的前提是将手法治疗、按摩、运动疗法、呼吸练习和身体活动融入日常生活。最好结合运动疗法、哈他瑜伽和气功。游泳也很有效，因为它能有效缓解肌张力过高，放松紧张的肌肉，并增强虚弱的肌肉力量。[ 3 ]

该怎么办？

只有在对身体进行全面检查并确定抽筋原因后，医生才能解答如何缓解抽筋的问题。您只能自行进行紧急护理，其本质是对症治疗，缓解抽筋本身并暂时缓解症状。首先，您需要进行手动干预（摩擦、揉捏患处），以便血液和氧气流向抽筋部位。这可以立即缓解疼痛并放松肌肉。其次，您需要服用抗惊厥药或解痉药。

治疗几乎总是包括特殊抗惊厥药、抗惊厥药和肌肉松弛剂。物理治疗包括各种热疗和电疗。如果痉挛伴有疼痛，则使用适当的止痛药。非甾体类抗炎药是最常用的药物，因为它们能快速有效地缓解疼痛。它们的作用机制是，除了实际的抗炎作用外，还具有解热和镇痛作用。

夜间腿抽筋的治疗方法

治疗夜间腿抽筋的药物有很多种。缓解抽筋最有效的方法是使用各种抗惊厥药。

对于间歇性发作且非长期阵发性的轻度表浅性痉挛，最简单的治疗方法是No-shpa。因此，建议服用一个疗程，每天2-3次，每次一片（无论是否痉挛）。疗程为10-14天。此外，在痉挛发生时，可立即服用另外两片。值得注意的是，在痉挛发生时，应充分按摩该部位，先轻柔抚摸，然后进行深度揉捏和摩擦。

对于更严重且持续时间更长的抽搐，可使用卡巴西泮。最佳剂量为每公斤体重3-5毫克。建议疗程平均为14-28天。每日服用2-3次。

还建议每日服用60毫克的酮咯酸。此剂量可分为每日2-3次服用。该药物可缓解紧张，使肌肉功能状态和神经冲动传导恢复正常，并有效缓解疼痛。

缓解抽搐的最强效药物是氨丁三醇。每日两次，每次60毫克。建议仅在医生建议下服用，并严格遵守剂量，切勿过量。这是因为该药物会引起许多副作用。

夜间腿抽筋药膏

对于夜间出现或加剧的腿部抽筋，可以使用各种药膏。例如，曲克舒舒凝胶效果很好；无论抽筋是否持续，每天使用2-3次即可。此外，抽筋时也可以直接涂抹药膏（涂抹患处）。

Travmalgon软膏疗效显著，它具有温热作用，可消除疼痛和肌肉紧张，从而显著降低肌张力，消除痉挛和抽筋。其他类似的软膏也能快速缓解痉挛，例如多洛贝尼软膏、软骨素软膏、软骨素软膏、紫草软膏、绣线菊软膏和蜂毒软膏。

维生素

抽筋时需要补充维生素，因为大多数抽筋都与维生素代谢紊乱、维生素缺乏症或维生素缺乏症有直接或间接的关系。此外，抽筋也常常表明体内缺镁。您可以单独服用药物，也可以选择含镁的维生素复合物（复合维生素）。[ 4 ] 此外，抽筋通常与缺乏维生素 A、E、PP 有关。补充维生素 C 也至关重要，它是一种强大的抗氧化剂，能够消除和中和毒素，缓解抽筋时缺氧和氧化应激的影响。因此，建议每日服用以下浓度的维生素：

• 维生素PP – 60毫克
• 维生素A – 240毫克
• 维生素E – 45毫克
• 维生素C——1000毫克。

物理治疗

物理疗法通常作为辅助手段，包含在综合疗法中。与药物（包括抗惊厥药）联合使用时，疗效最佳。在所有物理治疗方法中，各种热疗已被证明是最好的，它们能够快速缓解痉挛和炎症，使肌肉框架、骨骼和整个肌肉骨骼系统的状态恢复正常。其次是各种电疗，包括电泳疗法，它能够将活性物质直接输送到炎症部位，并增强肌肉的电活动和神经冲动。由此，肌肉得到放松，恢复正常的生理状态。电泳疗法还能快速缓解疼痛。

建议将物理治疗与按摩和手法治疗交替进行。应特别关注经常抽筋的部位以及对侧对称部位。在治疗过程中，节段反射按摩至关重要。

针灸、蜂疗（用蜜蜂叮咬治疗）、水蛭疗法（用水蛭治疗）等方法也有效。缓解痉挛和抽筋的最基本方法之一是各种治疗性运动，没有这些，就无法克服痉挛本身和疼痛症状。

一项标准的锻炼必然包含主动和被动体操以及正确的呼吸。呼吸有助于恢复肌肉状态，消除肌肉过度紧张和痉挛。因此，抽筋的次数会越来越少，最终完全消失。有必要进行各种呼吸练习，甚至一天进行多次。这些练习可以增加血液中的氧气含量，使代谢物水平正常化，并显著降低代谢副产物和毒素的含量。各种水疗法有助于放松肌肉，缓解过度紧张和痉挛：泳池游泳、水中有氧运动、夏科氏淋浴、水力按摩、按摩浴缸。

民间疗法

传统医学通常与药物治疗和物理疗法结合使用。这样可以达到最佳疗效。借助药膏，痉挛和抽筋可以快速缓解。

• 食谱 1 号。

将葵花籽油、玉米油和橄榄油按1:2:1的比例混合加热至沸腾，然后加入一汤匙荨麻叶、白屈菜、薄荷、牛蒡和黑杨。充分混合。盖上盖子，静置至少2小时，然后涂抹于最容易抽筋的部位，揉搓至完全吸收。该疗法的疗程约为每天3-4次。疗程至少持续一周。

• 食谱2号。

将桃仁油、葡萄籽油和沙棘油按1:2:0.5的比例混合，加入2-3滴樟脑，搅拌均匀。加入1毫升荨麻、莳萝、墨角兰和三色堇的浓缩提取物。将所有成分充分混合，静置至少2-3小时，涂抹于患处，揉搓至完全吸收。也可使用热敷。疗程至少7-10天。

• 食谱编号 3。

以甘油为基质。加入2-3毫升牡丹根提取物、小长春花和龙葵提取物。混合均匀，静置至少一天，然后涂抹于患处，每日三次。疗程至少15天。

• 食谱编号4。

将蓖麻油和牛蒡油以 1：2 的比例混合，加入 2-3 滴精油：婆婆纳和侧柏，以及 20-30 克松针、球果和针叶树的针叶。

草药治疗

草药治疗相对安全，副作用和并发症比传统药物治疗少得多。然而，您不应在无人监督的情况下服用草药。您应该先咨询专科医生，他们会为您推荐最佳的治疗方案和疗程。

建议内服荨麻汤剂。它具有抗炎作用，可以稀释血液，从而快速恢复正常血流，缓解肌肉痉挛，改善肌肉营养，加速体内代谢物和毒素的排出。将2汤匙荨麻汤剂倒入一杯沸水中，坚持服用1小时。

此外，对于治疗痛经，建议使用杜松煎剂作为敷料或乳液。涂抹多层，然后敷2-3小时。通常5-10天即可痊愈。杜松在足浴、手浴或其他患处护理中也表现出色。它也可用作复合药浴的成分。

婆婆纳叶煎剂疗效同样显著。建议以湿敷剂形式使用。每日同一时间制作。将纱布浸泡在煎剂中，敷于患处。建议在纱布上盖上玻璃纸，以营造“温室效应”。疗程为7-10天。

顺势疗法

对于复杂的癫痫发作治疗，建议使用顺势疗法。这是一种相对安全的疗法，但务必采取预防措施。否则，可能会出现许多副作用。最危险的副作用被认为是病情恶化，进行性癫痫发作不仅在夜间发生，而且在白天也发生。癫痫发作的持续时间、频率和复发频率也可能增加。主要的预防措施是，并且仍然是在严格的医疗监督下使用药物，并遵守所有建议。

• 食谱 1 号。

准备软膏：取黄油和猪油，按1:1的比例混合。用小火加热至完全溶解，并不断搅拌。将约一汤匙白屈菜、野三色堇、桦树叶、荨麻和黑加仑加入到混合溶液中。充分混合，使其变硬，直至形成均匀的块状。在最容易抽筋的部位涂抹薄薄一层，揉搓至完全吸收。

• 食谱2号。

一种用于润滑易抽筋部位的乳液效果显著。该乳液以酒精为主要成分。准备方法：取半茶匙药用婆婆纳、车前草叶、圣约翰草和洋甘菊花。将上述材料倒入酒精中，浸泡至少3-4天。加入2毫升樟脑醇。擦拭最容易抽筋的部位，平均每天2-3次。

• 食谱编号 3。

涂抹于患处，使用以下成分的药膏：1-2茶匙洋甘菊花、西洋蓍草、圣约翰草、沼泽草，倒入200毫升沸水，盖上盖子。浸泡至药液温热。之后，倒入预先融化的黄油，用于润滑容易抽筋的部位。

• 食谱编号4。

要配制用于润滑痉挛部位的乳液，取一茶匙蜡菊、石楠花、白阿拉伯胶和桑叶，倒入约500毫升伏特加或纯酒精，然后加入半茶匙菖蒲根粉。最后加入50毫升凡士林油。将以上所有成分浸泡至少3-4天，每天两次涂抹于患处。疗程至少为28天（一个完整的生化周期）。

• 食谱编号5。

要制备缓解痛经的凝胶，请将亚麻籽、枸杞、石松和荷兰豆的煎剂等量混合，作为基质。取约2-3汤匙每种成分，倒入50毫升加热的凡士林油，加入10克沙棘油，静置至少5小时，然后少量涂抹于容易痛经的部位，每天两次，持续28天。

手术治疗

癫痫发作通常采用传统方法治疗，但在某些情况下，例如，如果癫痫发作是由先天性、遗传异常或进行性瘫痪引起的，则可能需要手术干预。如果癫痫发作的原因是肿瘤或静脉血栓形成，尤其是深静脉血栓，也建议进行手术治疗。有时，手术可以治疗动脉闭塞、某些损伤、血管堵塞以及由各种机械或化学因素造成的神经损伤。例如，可能需要进行微创血管内手术。

有时，癫痫发作的原因是各种脑损伤、脑血管意外，这时可能需要进行神经外科手术，以恢复脑活动、传导和血液循环。这有助于恢复传导、神经支配和血液循环的正常化。

但也存在病理无法通过手术治疗的情况。