洗澡治感冒：益处与害处

我们通常如何开始治疗感冒？去澡堂吗？不，我们会尽可能多地喝水——加柠檬和蜂蜜的热茶，覆盆子叶和菩提花汤——这样才能正常出汗。所以，考虑到最后一个因素，或许值得在澡堂开始治疗感冒？

急性呼吸道疾病（ARI 或 ARVI），通常被称为感冒，是由各种病毒进入人体——上呼吸道黏膜引起的。病毒通过与黏膜上皮细胞的受体结合，进入细胞质并开始繁殖。人体免疫功能细胞对这种入侵的反应，引发了我们对抗的所有症状，包括喝冷茶、蒸脚、贴芥末膏、滴鼻剂等等。

感冒了可以去澡堂吗？

医生说这是可能的，但并非对每个人都有效，也并非总是如此。一些治疗师对“桑拿有助于治疗感冒吗？”以及“桑拿对感冒有用吗？”这些问题给出了肯定的答案。另一些人则认为，感冒或流感时去桑拿意味着将身体置于不必要的风险之中。必要的卫生程序（即洗手）应该在家中进行，例如在淋浴时……

桑拿疗法对感冒（但仅限于感冒初期）的益处主要在于增加出汗：病毒毒素会随汗液排出体外。汗液中99%的成分是水，几乎不含盐、蛋白质、碳水化合物、乳酸和蛋白质代谢的副产物——尿素。大量排汗——出汗时皮肤释放的液体——有助于身体在细胞层面清除代谢废物和毒素。

但身体的主要排毒功能是由肝脏完成的，肝脏的巨噬细胞（库普弗细胞）会过滤并摧毁进入血液的废血细胞、细菌和病毒毒素。皮肤科医生表示，皮肤中的汗腺并非专门负责释放毒素，皮肤只是辅助肾脏工作。

出汗是体温调节的一种方式，因为汗液从皮肤表面蒸发会产生冷却效果。我们无法控制汗液分泌的过程：它是一种生理反应，由大脑下丘脑控制，那里有热敏神经元，并由交感神经系统调节——通过支配皮肤小汗腺的胆碱能神经元。

桑拿对治疗感冒有何帮助？

众所周知，没有必要用退烧药来降低已升至+38°C的体温，因为随着体温升高，身体开始大量产生细胞因子类的保护性蛋白质 - 干扰素，它可以抑制病毒感染并刺激整个免疫系统。

如果感冒尚未导致体温升高，体温计读数不超过37°C，且没有明显的不适症状，那么在感冒期间泡澡可能会对身体造成热应激（在泡澡过程中，体温会升至38-39°C）。因此，新陈代谢加快，血液循环加快，血浆量增加，流向心脏和肌肉的血浆量增加。

但最重要的是，人为升高温度可以激活免疫系统，“开启”对抗病毒的机制。吸入湿润的热空气（类似于感冒时在澡堂的吸入方式）会导致粘膜血管扩张，促进血液流向组织，从而增加保护性细胞（T细胞和B细胞、淋巴因子、巨噬细胞）的浓度，从而降低病毒的繁殖强度。

感冒时桑拿什么时候不适宜？

感冒时绝对禁忌去桑拿，因为这不可避免地会增加身体的负担，包括：

• 体温高于+37°C（发烧）；
• 全身虚弱的状态；
• 头痛;
• 心脏的器质性和炎症性病变；
• 动脉瘤；
• 动脉粥样硬化；
• 动脉高血压；
• 甲状腺毒症和任何甲状腺功能障碍；
• 贫血;
• 肺结核；
• 肿瘤疾病。

需要注意的是，每个人的身体对相同刺激物的反应各不相同。因此，感冒初期去澡堂的感受也各不相同，也就不足为奇了。许多人因为澡堂后感到虚弱而感到沮丧，甚至有人抱怨身体状况急剧恶化——心跳加速。

因此，感冒后可以去澡堂，并借助其他民间感冒疗法来应对疾病。