治疗感冒的茶：正确对待感冒

当我们感觉身体不适并发烧时，我们做的第一件事就是去厨房......泡茶治疗感冒 - 即治疗急性呼吸道疾病（ARI），它是由医学上已知的 200 多种病毒引起的，我们通常称之为感冒。

这些病毒进入人体后，会触发致病机制——上呼吸道黏膜。在季节性寒流和低温等不利环境下，人体的防御功能会下降，病毒更容易以疾病的形式表现出来。

感冒的症状大家都知道：全身不适、发烧、头痛、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽。你需要对抗病毒，并在病毒出现初期就将其消灭，最简单的方法就是喝冷茶，它可以显著改善患者的病情。

应该记住的是，医生绝对不建议使用药物来降低不超过+38°C的体温，因为在高温下，身体会开始产生更多抵御病毒感染的主要防御物质——抗体和干扰素。

药店里的冷茶：喝还是不喝？

感冒茶的制作比煎鸡蛋之类的方法要简单得多，但它们对健康的疗效却非常显著。你会说，自己动手制作感冒茶太不合时宜了，药店里也能买到更现代的产品吗？没错，可以，但那可不是真正的茶……

近年来，我们的药店里摆满了各种各样用于治疗急性呼吸道感染的散剂，这些散剂溶于热水中，像感冒茶一样服用。它们可以缓解急性呼吸道疾病的多种症状：退烧、缓解头痛和鼻塞。

但这些并非茶，而是药制剂，因为它们含有某些解热镇痛药和刺激神经系统的血管收缩剂。此外，药房还会在冷茶中添加合成香料。

许多此类药物对于孕妇和哺乳期妇女、12 岁以下儿童以及患有肾脏或肝脏问题的老年人都是禁用的。

姜茶可治感冒

芳香姜茶对感冒有奇效。姜根源自东亚，富含珍贵的精油、维生素、多种微量元素和氨基酸，能够增强免疫力，促进造血，促进排汗。

后者正是我们在感冒初期所需要的，因为出汗增多时，体内毒素会更快地排出。此外，生姜还能有效止咳，疏通上呼吸道。

姜茶感冒食谱

睡前喝一杯姜茶，第二天早上醒来，感觉自己完全健康了。冲泡这种姜茶治疗感冒并不难，关键在于准备一块新鲜的姜。

姜茶治疗感冒的配方：在一个0.5升的陶罐或玻璃茶壶中，放入一汤匙红茶或绿茶，切碎的姜块（大约核桃大小），倒入沸水，盖上盖子。浸泡10-15分钟。

喝这种加蜂蜜的冷茶很有益——可以泡在杯子里，也可以当零食吃。当然，要想最大限度地发挥冷茶的疗效，你得钻进毯子里流汗。

您可以根据自己的喜好，在这个配方中添加一片柠檬或青柠、一根肉桂、两到三颗丁香，甚至一荚小豆蔻。虽然价格会稍微高一些，但能为这款疗愈饮品增添更多风味和功效。顺便说一句，姜茶也可以冷饮：它能完美地解渴。

蜂蜜茶可治疗感冒

新鲜泡制的热茶本身一直被认为是治疗感冒的良药：它可以温暖身体、缓解寒冷和喉咙痛、帮助克服头痛并改善整体健康状况。

大多数关于感冒茶的食谱都离不开茶——红茶或绿茶。泡出“好茶”的主要条件是优质的冲泡和软水（不过这是另一个话题）。

自古以来，蜂蜜就被用来治疗各种疾病。这一切都归功于这种神奇的物质，它几乎包含了人体所需的所有维生素、葡萄糖和果糖，以及多种矿物质、微量元素和酶。想象一下，早餐吃一勺蜂蜜就能提高你的工作效率，缓解压力，改善心情。

蜂蜜茶与感冒药的搭配，能带来双重功效，主要是通过促进大量出汗。因此，蜂蜜茶可以被视为家庭治疗急性呼吸道疾病的经典良方。

现在来谈谈感冒时如何正确饮用蜂蜜茶。中医方法最好：经常喝茶，小口小口，并且要一直喝热茶。

感冒草药茶

药用植物是真正的天然健康宝库。其化学成分包括精油、皂苷、糖苷、脂质、维生素、酶、有机酸、植物激素和植物杀菌素。因此，草药茶是对抗感冒的有效辅助手段，无需药物即可有效缓解。

最简单的感冒草药茶配方：泡普通茶时，在茶壶里加入一小撮干薄荷、柠檬香蜂草或百里香。浸泡5-10分钟，趁热饮用，并在杯中加入一茶匙蜂蜜。

在众多治疗感冒的草药茶配方中，最有效的是以下成分：

• 菩提花发汗茶：每 1 杯开水加入 2 汤匙干菩提花，浸泡 20 分钟，每天服用 2 杯。
• 黑加仑叶茶有助于退烧。冲泡方法：取2汤匙捣碎的黑加仑叶，倒入0.5升沸水，盖上盖子浸泡30分钟。每天喝3-4次，每次一杯，并在每杯茶中加入一茶匙蜂蜜或加糖研磨的黑加仑。
• 民间医学中一种有效的发汗疗法是黑接骨木花茶。冲泡方法：将1汤匙干花倒入1杯沸水中，在密闭容器中浸泡20分钟，然后过滤。晚上趁热饮用，或在饭前15分钟服用半杯，每日3-4次。
• 由于洋甘菊茶本身气味浓烈，并非人人都喜欢。因此，如果在一杯沸水中加入等量的干薄荷，再加入一汤匙干洋甘菊花，就能制成更美味的感冒草药茶。将洋甘菊茶浸泡15分钟，然后全天饮用。洋甘菊有助于缓解炎症，薄荷则有助于恢复体温并缓解头痛。如果在洋甘菊茶中加入一汤匙牛至，就能有效缓解咳嗽。

柠檬茶可治疗感冒

最简单的冷茶就是普通的热茶，它不仅能在你受凉或过冷时为你暖身，还能缓解喉咙痛和鼻塞。如果在茶里加一片柠檬，就能得到富含维生素C的绝妙感冒药。

这种维生素能增强人体免疫系统，加快康复速度。因此，对于此类疾病，建议“冲击剂量”服用维生素C。

此外，柠檬皮富含精油、果胶和植物杀菌素，具有强大的抗菌和杀菌功效。因此，在感冒茶中加入柠檬，任何饮品都会变得更加有效。而且，吃柠檬时，一定要带皮：柠檬皮的维生素C含量是果肉的三倍。

然而，务必记住，泡茶时水温过高会破坏柠檬中所含的维生素C。为了避免这种情况，你应该先泡好茶，倒入杯中，稍凉后再加入柠檬。此外，不要加糖，而是加一茶匙蜂蜜，这样喝对健康有益。

覆盆子茶可治疗感冒

覆盆子除了含有葡萄糖、果糖、果胶、单宁、黄酮类化合物、多种微量元素和维生素外，还含有水杨酸等有机酸。正因如此，覆盆子具有解热功效，有助于治疗感冒。

治疗感冒的覆盆子茶可以用三种方法制作。

1. 方法一：将几茶匙覆盆子果酱或覆盆子泥（自制）加入一杯新鲜泡制的红茶或绿茶中。饮用不受限制，但喝完后最好裹紧被子，躺下休息。
2. 第二种方法：将2汤匙干覆盆子和1茶匙红茶放入茶壶中，倒入0.5升沸水，浸泡15-20分钟。加蜂蜜饮用，睡前最佳。
3. 制作覆盆子茶治疗感冒的第三种方法是使用覆盆子叶子。将1-2汤匙干覆盆子叶倒入1.5杯沸水中，浸泡1-1.5小时。除了糖，您还可以在茶中加入覆盆子果酱或一勺蜂蜜。

儿童冷茶

请记住，最好在一岁半到两岁之前给孩子喝普通红茶。如果宝宝感冒了，最好准备一些特殊的药茶（汤剂），比如玫瑰果、洋甘菊、牛至、菩提树等。此外，蔓越莓或荚蒾等富含维生素的解热果汁也有助于治愈孩子的感冒。

用菩提花制成的儿童冷茶：将 2 汤匙干菩提花倒入陶器茶壶中，加入 1 杯开水，浸泡 10 分钟，然后温饮，每天 3 次，每次半杯，加一点蜂蜜。

覆盆子蜂蜜茶：将2汤匙干覆盆子（或100克新鲜覆盆子）倒入1杯开水中，浸泡10-15分钟，然后加入1汤匙蜂蜜。晚上温热饮用。

玫瑰果冷茶：将100克干玫瑰果放入保温瓶中，倒入一升沸水，浸泡8-10小时。加蜂蜜饮用。

蔓越莓汁：1.5升水、1杯蔓越莓和0.5杯糖。挑选并清洗蔓越莓，用木勺（在搪瓷碗或玻璃碗中）压碎，或用搅拌机切碎。挤出汁液，加水没过果肉，煮沸后过滤并加糖。将汁液与果汁混合，即可享用。建议每日三次，每次150-200毫升，饭后饮用。

冷茶研究所

近期用于自行治疗感冒的药物“Insty”是一种由白柳树皮、毛叶木兰叶、香紫罗兰、甘草根、中国茶、茴香果、桉树叶和缬草根提取物制成的药物。“Insty”感冒茶还含有薄荷醇、玉米淀粉、蔗糖和柠檬香料。

根据制造商（一家巴基斯坦公司）的说明，这种草药制剂具有祛痰、抗炎和解热的功效。将一剂茶溶于一杯热水中，饭后慢慢饮用。每日服用2-3次。

Insti茶的禁忌症包括怀孕和哺乳期、18岁以下的儿童和青少年以及对药物成分过敏。还要注意的是，如果患有肝脏、肾脏、心血管疾病以及血液凝固增加，应谨慎服用此茶。

因斯蒂冷茶主要成分是白柳树皮，可用于缓解疼痛、炎症和发烧。但过量服用会导致胃部不适、恶心和耳鸣。甘草具有祛痰、利尿和通便的功效。桉树叶和紫罗兰的功效与甘草相似，但紫罗兰可用作催吐剂。而血管木通（Adhatoda vascularis）是一种常绿灌木，生长在中国、印度、巴基斯坦和越南。在其原产地，血管木通提取物用于治疗咳嗽和各种炎症。除了精油外，其叶子还含有大量的喹唑啉衍生物，具有催眠和堕胎的功效。

感冒时喝热茶

俗话说：“居家要暖，茶要暖。” 感冒时喝热茶——加蜂蜜、覆盆子或干草药——可以温热身体，排出毒素，清洁咽喉黏膜，缓解疼痛。感冒初期喝的热茶越多，就越有可能更容易痊愈，恢复得也更快。

为了丰富“茶单”，不妨准备一些独特的感冒热茶。例如，橙子丁香茶。冲泡方法如下：0.5升水中加入1汤匙红茶或绿茶、1个橙子、2个丁香和少许香草糖。将橙皮磨碎，与2汤匙糖和丁香一起放入茶壶中，倒入沸水。浸泡15分钟。

可以用苹果制作冷茶。做法：将150-200克干苹果放入1升水中，煮沸20-30分钟。过滤汤汁，加入1汤匙蜂蜜和1汤匙柠檬汁。同时冲泡普通红茶，并将其与苹果汤混合。可热饮，不受限制。

以下是肉桂橙子蔓越莓茶的配方：0.5升水 - 100克蔓越莓，100克糖，半根肉桂棒，3颗丁香，1个橙子的汁。将蔓越莓用筛子擦干，挤出汁液。将橙子榨汁，与蔓越莓汁混合。冲泡茶（红茶或绿茶），加入混合汁液、糖和香料。浸泡15分钟。

伏特加茶可治疗感冒

人们长期以来一直认为“茶不是伏特加，不能喝太多”。急性呼吸道疾病初现症状时，人们会打开酒瓶，切一根酸黄瓜……然而，实验证明，烈性酒只能在健康人体内短时间内激活人体防御功能。如果你已经出现感冒症状，伏特加也无济于事。

此外，严禁在高温下饮用伏特加，因为任何酒精都会导致身体脱水并减缓排毒过程。

但感冒时，你可以喝伏特加茶来促进出汗。这种茶的制作方法很简单：取3份浓红茶、1份伏特加和1份蜂蜜，充分混合后煮沸。睡前温热饮用一杯。

喝白兰地茶可治感冒

如果您感觉寒冷，但还没有明显的感冒迹象（体温正常），您可以喝 50 克白兰地，并像往常一样吃一个柠檬作为零食。

但如果体温升高，干邑白兰地可能难以缓解。但感冒时，晚上喝一杯干邑白兰地茶，可以缓解症状：它可以缓解寒战、缓解头痛、促进大量出汗，并改善睡眠。

准备方法：泡一杯普通红茶，加入2汤匙白兰地和1茶匙蜂蜜。趁热喝下，裹好被子，然后去睡觉。

干邑白兰地茶也可以按照以下配方制作：一杯热红茶：30克干邑白兰地，一片柠檬（或橙子），半根肉桂棒，适量糖。柠檬连皮一起吃——这还有额外的好处。

绿茶治感冒

在中国，绿茶被视为长寿饮品，用于治疗数百种疾病。中国有句谚语：“一杯茶，毁掉一个药师”并非空穴来风……

与红茶相比，绿茶含有更多的有用物质，包括酶、单宁、微量元素、矿物质、生物碱、氨基酸、维生素（A、B1、B2、B3、C、E、P）和精油。

绿茶富含抗氧化剂，不仅能清除现有毒素，还能防止新毒素的产生。因此，在任何病毒性疾病的初期，喝绿茶对感冒都非常有益。

如果体温过低，建议按照以下配方泡茶：将 3 份新鲜冲泡的绿茶与 1 份甜红酒混合，并用 1 汤匙蜂蜜调味。

当你感觉非常冷的时候，可以喝一些发汗的绿茶。只需在一杯热腾腾的新鲜茶中加入一片柠檬和少许（用刀尖）黑胡椒粉即可。高血压和心血管系统疾病患者不宜饮用这种冷茶。

按照以下配方冲泡蔓越莓薄荷绿茶，每个人都能有效排汗：2茶匙干茶叶，1汤匙干薄荷或新鲜薄荷，用1杯开水冲泡。另取2汤匙蔓越莓和2汤匙砂糖研磨。将茶和蔓越莓混合，搅拌均匀，趁热饮用。