降低血糖的產品
最近審查：16.10.2021
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沒有飲食，有效治療糖尿病是不可能的。在糖尿病患者的飲食中，必須降低血糖的產品。低碳水化合物營養有助於控制指標並預防並發症。什麼樣的食物是有用的，什麼應該是禁忌？
有用的食物，血糖升高
據觀察，使用血液中糖含量升高的健康食品時，指標在2-3天后穩定。為了預防並發症，你必須不斷監測食物。
在降低血糖的產品中，沒有富含高速碳水化合物的地方。糖尿病飲食是單獨開發的，但每個人都必須遵守一般規則。
- 食物應定期服用。
- 碳水化合物和蛋白質的含量應該保持不變。
- 只需要感到飢餓。
- 感覺容易的飽腹感是停止進食的信號。
- 暴飲暴食是不可接受的。
- 當強制推遲一小時或更長時間的正常餐時，需要小吃。
糖尿病菜單由奶酪，麥片，煮雞蛋，低脂湯，沙拉和燉蔬菜，煮熟的肉類菜餚和砂鍋，煎劑，乾果等組成。喜歡水果和葉子與碳水化合物（茄子，不同種類的捲心菜，黃瓜，南瓜，沙拉）最少。不要導致新鮮的西紅柿，大蒜，蘑菇問題。
限制適用於滷汁和泡菜，所謂的甜菜（土豆，甜菜，胡蘿蔔，加工番茄）。使用植物油代替蛋黃醬。建議創建適合產品的每週菜單。
血糖升高的禁用食品
有一些被嚴格禁止的血糖升高的食物。這類食物的指示性清單：
- 肥肉和魚類菜餚;
- 烤;
- 熏;
- 家庭“曲折”;
- 烘烤;
- 冰淇淋
- 甜食;
- 醬汁和調味品;
- 魚子醬。
所謂的“甜味”蔬菜受到限制。這些包括豆類，胡蘿蔔，土豆，甜菜，辣椒，熱暴露的番茄。但糖尿病患者不應該心煩意亂，因為他們有足夠的美味和健康的蔬菜與最低的糖：從南瓜到新鮮的西紅柿。
排除飽和簡單的糖水果，新鮮和乾 - 無花果，菠蘿，香蕉，紅棗，葡萄乾。
夏普奶酪，脂肪酸奶油也是禁止的。
禁止使用穀物，玉米，粗粒米粉，米粉。它們被降低血糖的食物所取代。
什麼食物可以降低血糖？
處於危險中的人對了解哪些食物能降低血糖至關重要。因為特殊的飲食是治療的重要組成部分。通過使用降低血糖的產品，效果即指標的穩定在2-3天內發生。
隨著糖尿病，專家建議立即飲食一周。
- 液體菜餚以低脂肉類，蔬菜，蘑菇，魚類製成。一個很好的選擇 - okroshka，羅宋湯。
裝飾和蔬菜適合裝飾; 對他們來說是一個很好的補充 - 蒸汽炸肉排，肉丸，炒雞蛋 - 因為建議每天不要超過1個雞蛋。
- 蔬菜和水果沙拉，燉蔬菜總是受歡迎的糖尿病餐桌上。用碳水化合物調味醬和調味品用植物油或自製的低碳水化合物蛋黃醬代替。
新鮮水果不限於草莓，蘋果，西瓜。它們在吃完後消耗。
- 健康菜單中還包括芝士蛋糕，砂鍋菜和新鮮的奶酪。
選擇香料時，您需要關注組合物。鹽，胡椒 - 中性在這個意義上，成分。
- 從飲料果汁，kissels，蜜餞，茶，菊苣咖啡建議。
麵包是有用的黑麥，從麩皮，每天高達300克。烘烤完全排除在外。
任何疾病都會使生活變得複雜，糖尿病也不例外。然而，根據醫生的建議，數百萬人成功地建立了一個完整的勞動和個人生活。此外，降低血糖的食物豐富，讓您不會否認自己美味多樣的食物。