暴食坚果

坚果是宝贵的营养食品，可以改善心血管系统的功能，促进减肥，预防阿尔茨海默病和癌症。

吃太多核桃

但凡好东西都要适量，核桃也不例外。每日摄入量不应超过10-14个。过量食用核桃会导致一系列疼痛症状：

• 慢性疾病加重：结肠炎、肠道感染、小肠结肠炎。
• 过敏反应：荨麻疹、皮疹。
• 气体形成增加。

过量食用核桃会导致体重快速增加。核桃富含不饱和脂肪，因此热量很高。此外，核桃还含有硒，因此过量食用可能导致硒中毒。

吃太多花生

花生富含多种对人体有益的物质：叶酸、烟酸、维生素B、A、E、D、PP，以及多种宏量元素和微量元素。生花生富含脂肪（占其总脂肪的50%）、蛋白质（占35%）和碳水化合物（占10%）。此外，它还富含12种必需氨基酸和8种可替代氨基酸。

过量食用花生，无论是生的还是烤的，都会对身体有害。本产品的副作用：

• 坚果的热量很高，因此会导致体重增加。
• 加重胃肠道疾病。
• 出现严重过敏反应。
• 恶心和呕吐。
• 剧烈腹痛。
• 过敏反应。
• 血液循环减慢。

食用现成的烤花生时，应注意该产品可能不仅含有盐，还可能含有防腐剂、调味剂和其他对身体有害的添加剂。只要不过量食用，花生还是非常有益的。它们可以改善身心活动，促进食物的正常消化，并为身体提供有益物质。

过量食用葵花籽

种子是一种独特且易于消化的产品，具有多种有益特性。它们营养价值很高。它们富含维生素B、A、E、D、矿物质、脂肪酸、淀粉、植物甾醇、纤维、精油和脂肪油以及膳食纤维。它们热量高，能够满足人体对维生素E和B的每日需求。

但是，和任何产品一样，葵花籽不宜大量食用。过量食用会导致以下副作用：

• 喉部粘膜受到刺激。
• 破坏牙釉质。
• 肾脏和胆囊疾病加剧。
• 对神经系统产生负面影响。
• 睡眠障碍。
• 腹痛。
• 吃带皮的种子可能会导致阑尾炎。
• 恶心和呕吐。
• 便秘。

除了上述并发症之外，经常滥用种子还会导致体重增加，因为该产品热量很高。

吃太多松子

松子富含人体健康所需的所有B族维生素。除了维生素之外，一把松子还能满足人体每日所需的微量元素：铜、镁、硅、碘、磷、锌。这些元素有助于维持心脏、皮肤、牙齿和消化系统的正常功能。

坚果热量很高，每日摄入量不宜超过50克。过量食用会导致消化问题和中毒。松子中毒的主要症状包括：

• 嘴里有金属味。
• 虚弱和困倦感加剧。
• 恶心、呕吐。
• 肝脏有疼痛感。
• 头晕。
• 口渴难耐。
• 胃部不适。
• 大便失调。
• 损害食道和胃的粘膜。

为了缓解疼痛，需要服用活性炭或其他吸附剂。您还应该多喝水，以清除体内有害物质。如果排便困难，可以进行清洁灌肠或服用泻药。如果中毒症状持续超过3天，则需要就医。

另请阅读有关治疗方法的文章：

• 治疗暴饮暴食的药物
• 泻药和灌肠剂治疗暴饮暴食
• 抗抑郁药治疗暴饮暴食
• 暴饮暴食的民间疗法

吃太多杏仁

杏仁是一种成分独特的健康坚果。它以其清香和独特的口感而备受推崇，广泛用于烹饪、美容，甚至民间医药。每日坚果摄入量不应超过30克。过量食用杏仁对身体有害。

该产品脂肪含量高，热量高，会对肝脏产生负面影响，并可能导致体重增加。这种坚果含有水杨酸盐和胺类物质，过量食用会导致严重腹泻、胀气、头痛和胃肠道疾病。此外，还存在发生食物过敏和过敏反应的风险。