人体为什么需要硫？

硫是宇宙中第十六丰富的元素，自古以来就为人所知。大约在1777年，现代化学的奠基人、法国人安托万·拉瓦锡与科学界其他人不同，他确信硫是一种化学元素。硫是许多常见矿物的成分，例如方铅矿、石膏等。人体为什么需要硫？

硫磺是什么？

硫磺是一种天然矿物，主要存在于温泉和火山口附近。它有一种独特的“臭鸡蛋”气味，这是由于二氧化硫气体与氧气接触时产生的气味。作为补充剂，硫磺有两种形式：二甲基亚砜 (DMSO) 和甲基磺酰甲烷 (MSM)。约 15% 的 DMSO 在体内会分解为甲基磺酰甲烷。这两种形式的硫磺都有助于治疗各种疼痛。

硫磺天然存在于一些植物中，例如马尾草、水果和蔬菜、一些谷物以及牛奶中。硫磺对关节健康起着重要作用，有助于维持软骨、肌腱和韧带等结缔组织的健康。它还能减缓传递疼痛信号的神经冲动，从而减轻疼痛。

工业硫磺

硫磺是化学造纸的副产品，可用作工业溶剂和医疗用途。硫磺也用于乳膏和内服止痛。与硫磺的第一种形态——MSM（二甲基砜）不同，硫磺的第二种形态——DMSO（二甲基亚砜）可通过皮肤吸收。

切勿将工业硫磺用作药物补充剂，因为它可能含有危险的杂质。无论是内服还是外用硫磺，都应咨询医生。

硫磺泥浴

含硫的泥浴，通常被称为浴疗法，可以帮助治疗皮肤病和关节炎。浴疗法是治疗关节炎疼痛的最古老的方法之一。“浴疗法”一词源于拉丁语，意为浸泡在温泉水或矿泉水中。有些人声称这种浴疗法有助于治疗过敏和呼吸系统疾病，但目前尚无科学证据支持这一说法。

人们还在皮肤上使用硫磺产品来治疗痤疮和其他皮肤病。

许多（但不是全部）研究表明，释放到环境中的含硫气体可能与过敏和呼吸系统疾病（尤其是哮喘）的恶化有关。

皮肤疾病

硫磺包和其他类型的硫磺敷布应用于皮肤，有助于治疗牛皮癣、湿疹、头皮屑、毛囊炎（感染的毛囊）、疣和花斑癣，花斑癣是一种慢性皮肤病，其特征是皮肤斑块的颜色与正常肤色不同。

关节炎

浴疗 - 精心设计的研究表明，浴疗有助于治疗各种类型的关节炎，包括骨关节炎 (OA)、类风湿性关节炎 (RA) 和银屑病关节炎，其中大部分研究在以色列进行。进行硫磺浴并配合其他疗法的患者，晨僵症状有所减轻，行走能力有所提高，关节（尤其是颈部和背部）的炎症、肿胀和疼痛也得到缓解。

泥疗法和在常规沐浴中加入死海盐也能改善关节炎症状，但效果不如死海度假。

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过敏性鼻炎（花粉症）

研究表明，每天服用2600毫克硫磺，持续30天，可以减轻季节性过敏症状。但硫磺是否真的有效，还需要更多研究来证实。

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带状疱疹

二甲基亚砜是硫磺的一种形式，已被提议用于减轻带状疱疹的疼痛和炎症。一些证据表明，硫磺实际上可能确实能减轻损伤和炎症，但还需要更多研究才能确定这一点。

间质性膀胱炎

医生还认为二甲基亚砜有助于治疗间质性膀胱炎，这是一种慢性膀胱炎症，会导致夜尿频繁和疼痛。当使用二甲基亚砜形式的硫磺治疗间质性膀胱炎时，医生会将液体溶液直接注入膀胱。

可能需要全身麻醉，因为手术可能会很痛苦并且可能导致膀胱痉挛。

淀粉样变性

一些研究或许能让我们相信，涂抹硫磺乳膏或口服硫磺可能有助于治疗淀粉样变性。淀粉样变性是一种蛋白质在器官中积聚并损害器官的疾病。然而，由于这种情况罕见，目前尚无关于硫磺对淀粉样变性影响的科学研究。请务必在医生的指导下使用硫磺乳膏。

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硫的食物来源

富含蛋白质的食物中含有硫，例如鸡蛋、肉类、家禽、鱼类和豆类。其他富含硫的食物包括大蒜、洋葱、抱子甘蓝、芦笋、卷心菜和小麦胚芽。

以下是部分产品硫含量的信息：

产品	含量，毫克/100克
猪肉	220
牛肉	230
鱼——竹荚鱼	210
鱼类——鲈鱼	210
鱼 - 鳕鱼	202
鱼 - 大马哈鱼	205
肉鸡	180
汤鸡	184
鸡蛋	177
乳制品	二十八
冰淇淋	三十七
荷兰奶酪	二十五

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儿童硫磺

目前还没有关于硫对儿童身体影响的数据。

成人硫磺

没有推荐剂量的硫磺包含在您的饮食中，因为大多数人从饮食中获取所需的所有矿物质。

关节炎：研究表明，治疗这种疾病的硫磺口服剂量为每天 500-3000 毫克 MSM，或外用 25% DMSO 乳膏或凝胶，每天 1-3 次。

花粉热：一项研究使用每天 2600 毫克的药物来治疗这种疾病。

淀粉样变性。治疗该病的硫磺口服剂量为每天7-15克DMSO，或局部用量为50-100% DMSO，每周使用2次。

服用硫磺时的注意事项

由于可能存在副作用和药物相互作用，您应该仅在知识渊博的医疗保健专业人员的监督下服用硫补充剂。

研究人员认为，一种名为 MSM 的硫磺是安全的。然而，在服用大剂量 MSM 或任何其他药物之前，您应该咨询医生。

未经医生监督，请勿内服含硫的 DMSO。内服 DMSO 的副作用包括头痛、头晕、嗜睡、恶心呕吐、腹泻或便秘。外用 DMSO 可能会引起皮肤刺激。

如果您患有糖尿病、哮喘、肝病、肾病或心脏病，请勿使用DMSO形式的硫磺。切勿服用工业级DMSO形式的硫磺。

DMSO 是硫的一种，孕妇或哺乳期妇女不应使用。

关于硫磺的有趣事实

硫磺几乎占地球质量的3%。如果你觉得这还不够，下次你仰望天空，看到月亮的时候，想想看：地球的硫磺含量足以容纳不止一个月亮，而是两个！

纯硫磺是无味的，但它的许多化合物闻起来非常难闻！例如，硫磺化合物会让臭鼬有机会展现它们难闻的气味。臭鸡蛋（以及大多数臭弹）之所以有臭味，是因为其中含有硫化氢（H2S）。

地核中的硫含量比地壳中的硫含量高得多——大约是地核中的 100 倍。

青霉素是一种天然含硫抗生素。