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绿茶

該文的醫學專家

内科医生、传染病专家

阿列克謝·克雷文科，醫學編輯
最近審查：04.07.2025

绿茶由一种亚洲常绿灌木的干燥叶子制成。它可以直接饮用，也可以以绿茶提取物片剂或胶囊的形式吞服。绿茶中含有多种被认为具有抗癌和抗氧化作用的成分。

绿茶含有咖啡因，但许多提取物不含咖啡因。

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绿茶被认为具有多种健康益处，例如用于预防癌症、减肥、降低血脂、预防冠状动脉疾病、改善记忆力、缓解骨关节炎疼痛以及治疗更年期相关症状。此外，绿茶还被认为有助于延年益寿。

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与咖啡因相关的不良影响包括失眠、焦虑、心动过速和轻度震颤。

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