用于减肥的板蓝根

海带属于褐藻纲，又称“海藻”。它是一种多年生腐生植物，叶片宽大呈带状，生长于水深4至10米处。海带群落通过根系牢固地固定在岩石海床上，形成紧密缠绕的丛生结构。其分布范围包括黑海、北部海域和远东海域。海带在不断变化的环境中具有良好的生存能力。它是最纯净、天然无菌的产品。

海带自古以来就被人类用作食物。它富含多种对人体有益的物质：微量元素、大量元素、维生素复合物、碘化合物。即使干燥，其有益成分也不会流失。工业或手工采摘的海带可用于食品、制药和化妆品行业。

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適應症 海带减肥

海藻以其对整个人体产生复杂影响的能力而著称。它能够在细胞层面调节多种代谢过程。由于其独特的成分，海藻能够增强免疫力，为身体补充必需营养素，清除体内的锶、重金属和毒素，促进术后组织再生，焕活肌肤，深入表皮深层，并且具有强大的抗氧化剂功效。

海带在营养学中被广泛应用。这种藻类有助于促进发酵和消化，减少脂肪团的出现，并为身体补充碘以及矿物质和维生素复合物。

海藻除了可以食用和作为膳食补充剂服用外，外用也具有积极功效。即使在古希腊，用整条海藻进行包裹也很流行。古时，人们就发现，包裹疗法可以减少体重、消除脂肪团，并使皮肤焕然一新。

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劑量和管理

制药业以干海带或生海带为基础生产各种药物。

使用整株植物材料或粉碎的植物材料。

海藻有多种药用形式：

• 150 克包装的切碎草；
• 海带片0.5克，包装在30、60、90片的瓶子中；
• 海带精华液，装在容量为 30 毫升的深色玻璃罐中。
• Laminaria forte。90号胶囊，含有elamin（海藻浓缩物）和chaga（桦树菇）；
• 膳食补充剂Evalar Laminaria。泡罩包装内含100片，每片0.2克。
• 强效海带凝胶。这款膳食补充剂采用500克罐装，内含海带浓缩液、墨角藻（海栎）和生物类黄酮二氢槲皮素（一种强效天然抗氧化剂）。凝胶富含人体必需的微量元素、维生素以及多种生物活性物质复合物，有助于改善健康，增强免疫系统，促进新陈代谢，减轻体重，并清除体内的毒性化合物、有害物质和放射性核素。

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干海带减肥

干海带在一系列减肥措施中被积极应用。干燥海带不会降低其对人体的功效。海带可外用（敷料、去皮、面膜），也可与食物一起食用。

海藻裹敷疗法对于减少体型、改善皮肤状态和消除橘皮组织非常有效。这类疗法不仅可以在美容院或SPA沙龙进行，在家也可以进行。使用海藻裹敷疗法可以去除皮肤细胞中多余的水分（消除肿胀），促进表皮的新陈代谢（清洁皮肤，使其更有弹性、更光滑），恢复深层组织营养，促进皮肤血液循环，从而减少橘皮组织，塑造更苗条的身材。

为了减少橘皮组织的形成并改善肤色，可以使用冷热敷。这些疗法需在彻底清洁并去除角质后进行。全身敷裹需要400-600克干海藻叶状体，浸泡在3-5升水中。标准的海藻敷裹疗程包含8-10个疗程，疗程持续3-5周。

热敷。热敷前，将海带浸泡在水中30分钟，水温不得超过60°C。该疗法基于在皮肤表面产生“温室效应”。将海带敷在问题部位后，用保鲜膜包裹身体，再盖上毯子。为了增强保暖效果，您可以使用保温毯或SPA舱。这将最大程度地扩张血管，增强皮肤深层的血液微循环。活跃的血液循环有助于减少橘皮组织，使皮肤更加光滑，并通过张开的毛孔排出体内毒素。患有浅表或深层静脉曲张的人禁用此疗法。

冷敷。冷敷前，应先将干海带吸饱水分。具体步骤如下：将海带在室温下浸泡1小时。将海带敷在问题部位后，用保鲜膜包裹身体，无需盖毯子。这种方法有助于皮肤吸收有益的矿物质化合物，强化小血管和毛细血管，并有效促进一系列减肥措施。冷敷可用于消除橘皮组织，缓解快速减肥期间皮肤松弛，改善新陈代谢，增加皮肤弹性。对于因下肢血液微循环障碍而导致的慢性腿部疲劳，冷敷效果显著。冷敷海藻疗法没有禁忌症，但个别患者可能对碘化合物过敏。

冷热裹敷疗程的时长为0.5至1小时不等。海藻裹敷期间，您可以播放舒缓放松的音乐。敷完后，清凉的淋浴将使您身心焕然一新。

海藻可以添加到食物中。海藻能有效减少饥饿感，加速脂肪分解，改善组织代谢过程，并帮助身体补充维生素和矿物质。由于海藻的热量较低，因此可以大量食用。在高热量食物中添加海藻，有助于减少进入体内的脂质含量。

海带是一种富含氨基酸和微量元素的珍贵食材。在达到理想体重和健美体型的过程中，海带并非主要食材，而是一系列措施中的辅助食材。仅每日摄入食谱中规定的海带量并不能达到减肥的效果。必须了解并遵循海带燃烧脂肪的技巧。海带减肥法的使用方法如下：

• 请勿超过每日建议剂量（300克）。饮食疗程不超过一周。饮食疗程最早可在一个月后重复。遵循此规则可防止体内碘过量。
• 不要使用在杂货店购买的海带沙拉，因为它们含有大量对身体有负面影响的食品添加剂、稳定剂和乳化剂。
• 按照正确的方法准备海藻。将一杯冷水倒入2汤匙干海带，静置12小时。滤干水，将海藻放入盐水中煮20分钟。然后再次滤干水，倒入温开水，煮沸后再煮20分钟。重复3次。
• 体育活动是强制性的。
• 有必要减少饮食中的热量含量。
• 食物的分量很少。
• 良好的睡眠有助于使新陈代谢过程正常化。

这些规则不仅适用于遵循饮食，也适用于使用含有海带的制剂。

含有海藻的菜品相当多，所以7天的减肥餐不会有负担。

腌海带沙拉。原料：腌海带（500克）、白菜（100克）、胡萝卜（150克）、苹果（100克）、灯笼椒（200克）。

准备。腌制海藻：将海藻煮沸一刻钟，沥干水分；将500-800毫升清水、1汤匙盐、2汤匙糖和月桂叶煮沸，煮沸后关火，加入2汤匙9%醋；取一个两升的罐子，放入海藻，倒入腌料；腌制24小时。用擦丝器或食品加工机将苹果和胡萝卜切碎。将甜椒切成小条。将沙拉配料混合均匀，放入沙拉碗中，倒入腌料。这道菜可供三餐食用。

海藻配萝卜和芝麻。沙拉配料：海带叶（250克），萝卜（50克），洋葱（50克），芝麻（10克），芥菜籽（10克），糖（10克），橄榄油（30毫升），酱油（15毫升），米醋（15毫升），盐，黑胡椒粉。

准备：洋葱去皮切成圈。撒上糖，轻轻捣碎，加入醋。萝卜用大擦丝器擦丝。将准备好的海带、洋葱和萝卜切碎混合。在另一个碗中，将芥菜籽、酱油和橄榄油混合。用混合好的混合物调味沙拉。上桌时，别忘了撒上芝麻。

鸡肉海带汤。准备沙拉：50克鸡腿肉，15克海带粉，50克胡萝卜，30克洋葱，5个新鲜鸡蛋，一些香草（欧芹、葱花），黑胡椒粉，盐。

准备：洗净火腿，去皮，放入平底锅中，倒入干净的冷水煮沸（45分钟）。过滤汤汁，加入褐藻。煮沸后再煮20分钟。鸡肉去骨切丝。胡萝卜用擦丝器擦丝，洋葱切丁，蔬菜放入煎锅中焖煮。将蔬菜切碎。将蔬菜和肉放入褐藻中，撒少许盐。煮沸后，倒入生鸡蛋。从炉子上取下。食用前撒上绿藻。

用干海藻制成的菜肴，但遵循使用海藻减肥的原则，一周可以减掉5-6公斤。如果您对海藻的气味不耐受，那么除了天然产品外，还可以使用以海藻为基础制成的药片。

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减肥药片中的海带

海带遇水会变成透明粘稠的物质。这种凝胶具有通便作用，有助于减轻体重，而无需严格限制饮食。

制药行业生产用于减肥的海带片。按照说明服用，可有效减少腹部、臀部和大腿的脂肪团。

该产品的工作原理如下：高碘含量可刺激甲状腺。激素有助于加速新陈代谢，从而有助于减肥。制造商声称，服用海带片一个月可减重15公斤。服用海带片时，不要忘记健康的生活方式——在新鲜空气中散步、锻炼身体以及规律的日常生活。

含有海带的药片具有相似的药代动力学和药效学。

药效动力学。该产品的工作原理如下：高碘含量可刺激甲状腺分泌促甲状腺激素。促甲状腺激素有助于加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。

药代动力学。海带减肥片为口服药。在胃肠道中，活性成分被主动吸收进入全身血液。药物的活性成分经肝脏代谢，并随粪便和尿液排出体外。

海带片可以仅基于一种成分（Laminaria Evalar）生产，也可以添加其他天然成分（Laminaria forte）生产。

藜芦

Laminaria Evalar 片剂的有效成分包括：海带多糖、氨基酸、多种维生素复合物（A、B、C、E、D）、碘化合物（200 微克）、钠、锰、溴等。该膳食补充剂为片剂形式。每片 0.2 克的片剂采用铝箔涂层塑料泡罩包装。每片泡罩包装包含 100 或 200 片，并装入原装纸盒中。

该药物有助于降低血压，具有通便、抗硬化、抗甲状腺和降胆固醇的作用。Evalar 的治疗效果归功于其碘化合物的含量。碘是合成甲状腺激素所必需的。甲状腺素在甲状腺组织中积累。与其他激素相比，它的作用时间最长。甲状腺素刺激整个机体的生长发育。甲状腺素从甲状腺释放到血液中的机制由其在血液中的含量调节。正常浓度的甲状腺激素有助于增加蛋白质的吸收，激活酶，改善磷、铁、钙的吸收。由于代谢过程的加速，体重会减轻。片剂的通便作用有助于减肥。其通便作用是由于海带多糖能刺激肠粘膜受体，从而增加肠道蠕动，消除淤血。

使用指征：

它是一种生物活性食品补充剂，用于治疗甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、格雷夫斯病（甲状腺毒症）、排便困难、小肠结肠炎。使用该药物前，必须咨询专科医生（内分泌科医生或治疗师）。

该药物有禁忌症 - 对海藻过敏，肾功能障碍，急性和慢性肝损伤，14岁以下儿童，怀孕或哺乳期。

副作用包括过敏反应和肠功能障碍。

海带片减肥的用法如下：

每日三次，每次1-2片，饭后用一杯水送服。标准疗程为7-14天。1个月后重复一次。

过量服用会导致碘中毒，其特征是几乎所有黏膜肿胀和损伤。会出现结膜炎、流泪、流鼻涕、唾液分泌过多和腹泻等症状。停用导致碘中毒的药物或产品后，症状会在1-2天内消失。

将药物存放在儿童接触不到的干燥处，温度为25°C。保质期为3年。

海带强效减肥

释放剂型——胶囊。一个塑料瓶装90粒胶囊。每粒胶囊含0.35克天然活性成分——干海带、白桦茸和生物类黄酮二氢槲皮素。

该药物用于预防甲状腺疾病和动脉粥样硬化。其活性成分有助于抑制肿瘤发展，恢复胃肠蠕动，并有助于清除放射性核素和毒素。

海藻是一种珍贵的食品，富含易消化的碘、微量元素和大量元素、有机物质、氨基酸、果糖、维生素复合物以及能够刺激细胞清洁和更新的蛋白质化合物。强效海带能够预防碘缺乏症，帮助身体恢复正常代谢，并促进肠道蠕动。甘露醇是一种能够促进肠道蠕动的有机物质，而藻酸则可以去除重金属并降低胆固醇水平。除了药用价值外，海藻还被积极地用于一系列减肥措施。海带能够阻止食物中多余的热量进入人体，并有效阻止脂肪团的形成并促进其吸收，从而帮助抚平皮肤皱纹。

长期使用 Laminaria Forte 会导致体内碘过饱和并引发甲状腺问题。

该制剂中的第二种成分是白桦茸（chaga）。它具有抗菌和防腐作用，可增强免疫力，改善体内代谢过程，使肠道功能正常化，并增强体质。

由于这两种成分都具有调节体内代谢过程的能力，因此该药物被成功用作正常化体重的附加成分。

减肥用药方法：每日一次，每次1片，连续服用7天。之后停药1个月。健康疗程重复三次。不建议孕妇、哺乳期妇女、14岁以下儿童或肝肾功能不全者服用本药。甲状腺疾病患者在开始疗程前应咨询内分泌科医生。

Laminaria forte 不需要特殊的储存条件（黑暗、干燥、儿童无法接触到的地方、空气温度不高于 25°C 的地方）。

含有海带的制剂也可以制成粉末形式。

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海带粉减肥

干海带磨成粉可以用来减肥。海带磨砂膏、海带裹敷以及海带饮食都能有效对抗多余体重。

磨砂配方。将2-3汤匙海藻粉与0.5杯亚麻籽油混合。将混合物放入微波炉加热并浸泡。加入海盐直至油停止流出。加入10滴橙子精油。存放在密封罐中。沐浴前使用。

海带裹敷：

经典裹敷。将5汤匙海藻粉加水浸泡1小时。过滤后，将剩余的海藻粉涂抹于身体问题部位。疗程时长：60分钟。

海藻泥和疗愈泥。将等量的海藻泥（疗愈泥）和海藻粉混合。加入少量温水，静置半小时使其膨胀。充分混合后，将混合好的泥块涂抹于患处。用保鲜膜包裹，再用温热的毛巾包好。1小时后，将裹好的泥块洗净。

海带配蜂蜜和精油。将温水倒入2汤匙干海带（可碾成粉末或从药店购买）。同时融化蜂蜜。如果蜂蜜很烫，请将其冷却至40-45°C。将融化的蜂蜜与一个鸡蛋的蛋黄混合。充分搅拌，加入10滴柠檬或橙子精油和20滴樟脑油。然后加入海带。使用前，请先过滤，以免混合物过稀。将混合物厚厚地涂抹在出现“橘皮”的皮肤区域。用保鲜膜包裹身体，再盖上毯子。疗程结束后（半小时至一小时），洗个热水澡，并在皮肤上涂抹抗脂肪霜。如果您对蜂蜜没有过敏，也没有甲状腺问题，建议使用这种裹敷疗法。

为了达到预期效果，裹敷疗程需分疗程进行。一个疗程包含8-10次。每2-3天进行一次裹敷。治疗期间，需密切监测表皮状况和您的健康状况。一旦出现健康状况恶化的初步迹象或出现过敏反应，应立即停止治疗。

减肥成功者的评价

分析关于使用海带减肥的评论，可以发现干海带和鲜海带都适合减肥。超市里以沙拉形式出售的海带并不适用，因为它含有不必要的食品添加剂，会破坏其中的有益营养成分——维生素、微量元素和氨基酸。食用过海带的人警告不要过量食用。过量食用的负面影响包括体内碘化合物过饱和以及甲状腺问题。凡事适度有益。服用任何形式的海带时，都必须坚持日常作息，保证充足的睡眠，在新鲜空气中散步，并坚持运动。

医生评论

医生和营养学家对海带减肥功效的看法并不一致。大多数医生认为，少量食用海带对身体有益，应定期将其纳入日常饮食。但对于大量食用褐藻的饮食方案，人们存在争议。大多数医生倾向于认为，如果不减少食物的热量和运动，这种饮食方案无法达到预期效果。尽管如此，搭配海带的饮食方案有助于改善健康状况和情绪。

关于生物活性添加剂，医生认为膳食补充剂对人体有积极作用，但在解决体重过重问题方面，它们只是一种辅助工具。

医生和草药师对海藻裹敷的减肥效果评价极高。如果你想告别脂肪堆积，消除橘皮组织和妊娠纹，海藻裹敷绝对值得推荐。

自古以来，我们就知道海藻对身体健康有积极作用。海带减肥法可以与多种减肥方法结合使用，但并非保证立竿见影。节食、裹敷、磨砂、沐浴等方法都能对身体产生积极的影响，让人感到愉悦、年轻、快乐。

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