菲洛诺夫提出的干性治疗性禁食法

对许多人来说，断水断食似乎非常不自然，以至于很难相信这种做法竟然会得到传统医学家的支持。事实上，确实有这样的人。谢尔盖·伊万诺维奇·菲洛诺夫（《用自己的力量治疗身体》一书的作者）就是其中之一，他开发了自己的分段式干断食方法。

据谢尔盖·伊万诺维奇本人所说，他出生并成长于一个医生家庭，但他从小并没有梦想成为一名医生，尽管医生的命运注定他会如此。然而，当他亲眼目睹一位几乎不相识的人患上重病，并随后读到一本讲述癌症患者在草药和饥饿的帮助下奇迹般康复的书时，菲洛诺夫便下定决心成为一名医生。不过，正如他自己承认的那样，他并非想成为坐在诊所里给病人开药的医生，而是想成为一名在人体潜能及其治愈可能性领域拥有广博知识的专家。

菲洛诺夫大学四年级时亲身遇到过一位哮喘几乎完全康复的病人，而他又读过尼古拉耶夫关于治疗性断食的著作，于是决定亲身试验一下这种方法的神奇功效。他和同学们一起断食，只喝果汁和水。

谢尔盖·伊万诺维奇在独立工作的第二年第一次详细了解了干断食。这种断食的效果远胜于中期湿断食。菲洛诺夫在亲身试验了干断食法后，仍不敢将其持续时间延长至7天，直到命运让他结识了列昂尼德·亚历山德罗维奇·什琴尼科夫。什琴尼科夫通过自己的经验和病人的治疗结果，展示了他身体的潜能（当时什琴尼科夫已经拥有21天干断食的亲身经历）。

谢尔盖·伊万诺维奇·菲洛诺夫亲自测试了这种方法，禁食 7 至 10 天后，他得出结论，这种健康改善在远离大城市的地方（理想情况下是在阿尔泰）更为有效。

菲洛诺夫一生研究过许多方法，最终确定了干式禁食系统，并在充分考虑了这些系统的所有优点和缺点后，制定了自己的治疗性禁食方案，并已实施了 20 多年。

该计划本身与伏罗希洛夫提出的周期性水上治疗性断食有些相似，但这里我们讨论的是干断食，断食周期（断食阶段）的持续时间各不相同。断食方案包含2到3个连续的断食阶段：第一次断食约5-7天，第二次断食7-9天，第三次断食9-11天。在断食阶段之间，会引入特殊的恢复性营养和阿尔泰草药。

断食的第一步被视为净化阶段。这是身体为治疗性断食所做的准备。在此阶段，断食断水的时间长短因人而异（取决于患者能够承受的时间）。在断食的这一阶段，饮水疗法尤为重要，有助于身体的深度净化。

第二阶段已经被认为具有治疗作用，但更容易存活，因为患者已经知道会发生什么，身体也已经做好了应对测试的准备。第三阶段（增强和巩固治疗效果）很少进行，并且仅在病情严重的情况下进行。

菲洛诺夫的分段式疗法可用于治疗多种疾病，但最有代表性的疗法是肥胖症治疗。患者不仅能有效减肥，而且术后不易反弹。

与菲洛诺夫方法相近的是拉夫罗娃的级联断食法。但这里指的是断食和结束断食的时间。该方法规定每隔一天进行一次干性治疗性断食，连续断食2天或5天。但同时，你需要遵循一定的方案（2天的治疗性断食应在2天的正常饮食之前进行，如果你决定断食5天，那么之后应该休息5天）。

菲洛诺夫声称，这种断食同样有效，但它无法在短时间内出现两次或两次以上连续的酸中毒危机，之后身体会完全恢复内源性营养，并启动再生过程。分段断食则能让身体在整个断食过程中保持战备状态，包括2-3个断食周期，从而增强断食效果。每次断食，酸中毒危机发生得更快，更容易耐受，其强度也得到增强，从而带来显著的治疗效果。

需要指出的是，SI Filonov 建议在诊所进行分段治疗，而不是在没有专家监督的情况下在家中进行，但他并不认为禁食本身就是一种药物。在他看来，禁食是自然界的生物规律，帮助身体从消化食物转变为清除体内深处在人类生命过程中积累的所有不必要的物质。