治疗头皮屑的维生素

表皮更新过程是持续不断的：细胞在基底层形成，老化，在皮肤表面干燥脱落，并在其位置上形成新的细胞。整个周期为25-30天。如果由于某种原因中断，周期会加速至7-10天，这会导致头皮大量脱皮——头皮屑的出现。导致这种情况发生的因素之一是缺乏维生素。去头皮屑应该补充哪些维生素？

適應症 去屑维生素

如果缺乏维生素，仅使用外用护发产品是不够的，因为它们只能洗去皮脂溢的外部表现。使用维生素的适应症如下：

• 干性头皮屑，由于皮脂分泌减少而形成，头发干燥易断。最常见的原因是，在缺乏进行充分新陈代谢所必需的维生素的情况下，免疫力下降导致真菌被激活；
• 油性头皮屑，表明皮脂腺过于活跃。头发很快就会变得油腻、蓬乱，发根处会出现淡黄色、粘稠的鳞屑。饮食，包括富含纤维和维生素的食物，有助于改善皮内过程。

發布表單

维生素可以从内而外滋养卷发。为此，维生素的释放形式多种多样。片剂和胶囊是内服的。而安瓿瓶中的维生素可以肌肉注射，也可以涂抹在头皮上去除头皮屑，促进头发生长，强化毛囊，就像胶囊中的内容物一样。

哪些维生素可以去除头皮屑？维生素B6（吡哆醇）是一种对头发非常重要的维生素，如果没有它，头发就会变得脆弱、干燥，经常脱皮，头发上和衣服上会出现大量的头皮屑。[ 1 ]

维生素 E（生育酚）是维持头发和整个身体健康的另一个重要成分。[ 2 ], [ 3 ] 维生素 A 还有助于维持皮脂腺功能的正常化，[ 4 ], [ 5 ] 维生素 B2 可增强免疫系统，[ 6 ] 维生素 B12 可改善毛囊的血液循环，[ 7 ], [ 8 ] 维生素 D 可滋养和滋润皮肤，并具有消毒作用。[ 9 ], [ 10 ]

藥效學

维生素B6参与蛋白质合成（影响60多种酶的生成）和氨基酸代谢。它是造血过程所必需的，没有它，中枢神经系统和周围神经系统就无法正常运作。它还能激活对头发至关重要的皮肤代谢，使头发恢复正常状态。

维生素E是脂溶性的，具有抗氧化和放射保护作用，改善组织氧合，刺激免疫力和新毛细血管的形成。

藥代動力學

口服后，吡哆醇在胃肠道吸收，并在肝脏中积聚并转化。它以代谢物的形式随尿液排出。在血浆中可检测长达20天。

维生素E经肠道吸收后进入血液，并在肝脏、脂肪组织、肌肉中积累。部分维生素E随胆汁排出体外，但主要通过肾脏排出。

劑量和管理

用于治疗头发问题的吡哆醇通常每日服用1片。注射剂量为成人0.05-0.1克，儿童0.02克。疗程为2-4周。

对于皮肤病，建议每天服用100-200毫克生育酚，每日1-2次，疗程为20-40天。儿童的剂量由医生根据具体情况确定。

• 儿童申请

吡哆醇适用于3岁以上的儿童。生育酚甚至适用于新生儿、低体重的早产儿。此外，在儿童出现头发问题的年龄段（最常见于青春期）也可以使用。

在懷孕期間使用 去屑维生素

维生素B6在怀孕期间可以内服，但必须获得医生的许可。在此期间，最好外用。

维生素E并非孕期禁忌，相反，它对母婴健康有益。除特殊情况外，所有孕期女性都需要补充维生素E。

禁忌

维生素 B6 可以涂抹在头发上而没有任何健康限制，但由于消化性溃疡病，其内部使用受到限制，因为它会增加胃酸、严重的肝脏病变和缺血性心脏病。

维生素E也有其自身的禁忌症，包括心肌梗塞、甲状腺机能亢进、维生素E过多症、对该药物过敏等。

副作用 去屑维生素

维生素 B6 过量服用会引起副作用，包括过敏反应和周围神经损伤。

生育酚会增加血栓风险、胆固醇浓度，也会影响血液凝固。

過量

高剂量的维生素 E（长期每天 400-800 毫克）会导致头痛、恶心、视力障碍、虚弱和疲劳、痉挛和胃痛。

與其他藥物的相互作用

维生素B6增强利尿剂、口服避孕药和雌激素的作用，需要增加吡哆醇的剂量，与皮质类固醇、环孢菌素、青霉胺同时使用会导致贫血。

维生素E不宜与铁、银、间接抗凝剂、碱性剂同时使用。它能降低强心苷的毒性，增强抗癫痫药、甾体类和非甾体类抗炎药的疗效。

儲存條件

维生素 B6、E 储存在原包装中，置于温度在 15-25ºС 范围内的黑暗房间内。

保質期

维生素B6自生产之日起保质期为3年，维生素E保质期为2年。

类似物

纯形式的维生素 B6 可以用类似物代替 - 含有它的复合制剂：Actival、Bonavit、Vitrum、Jungle、Magvit、Multimax、Pikovit 等等。

生育酚在维生素矿物质复合物中很少见。现存的维生素矿物质复合物中，效果最好的有MRM Complete E、Jarrow Formulas、Famil-E、Dr. Mercola Vitamin（美国），其中含有生育酚混合物（共8种），Doppelherz Vitamin E Forte（德国），DHC Vitamin E（日本）。

评论

使用维生素B6和E来改善发质并去除头皮屑的人对其对头皮细胞再生的功效给予了积极的评价。然而，他们仍然建议不要自行用药，而应该咨询毛发科医生，因为问题可能并非由缺乏维生素引起。