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体育运动对癌症的利弊
該文的醫學專家
最近審查：03.07.2025
在癌症预防或治疗过程中，体育锻炼是极佳的辅助手段，因为它可以通过刺激免疫细胞的合成来增强免疫系统。运动还能稳定患者的体重，这非常重要，因为众所周知，体重过重会增加肿瘤形成的可能性。如果癌症在肥胖的背景下发展，则会增加早期转移的风险。因此，医生认为运动和癌症是完全可以共存的。
如果患有癌症，还可以运动吗？
运动被认为是癌症治疗期间公认的有效康复方法。此外，许多癌症患者会经历抑郁症，而运动有助于消除抑郁症或减轻其症状。
只有医生才能决定您是否可以在癌症患者期间进行运动。运动应在专科医生的指导下进行。确诊癌症后应立即开始锻炼，尤其是在您之前从未进行过任何运动的情况下。为了获得积极效果，您需要将耐力训练（例如，健身车或步行）和体操训练（力量训练、伸展运动、协调性训练）正确结合起来。
你应该多走路，不要长时间卧床，以免加剧你疲惫不堪的身体状况。你也可以做一些适度的家务，并在迷你踏步机上锻炼。
根据患者的癌症类型，单独选择运动类型。
[ 体育锻炼对癌症的益处和危害
运动和癌症可以兼容——正如各种研究表明的那样，有些运动可以对患者的健康产生积极的影响，并有助于癌症治疗过程。
癌症确诊后进行体育锻炼可以延长患者的预期寿命，并降低复发风险。这对于结肠癌、卵巢癌、乳腺癌和前列腺癌患者尤其有益。
不建议进行剧烈或过重的体力锻炼——如果您患有癌症，这会弊大于利。
如果您正在接受化疗，则在化疗当天或化疗结束后6小时内不应进行任何运动。如果出现任何疼痛感，应限制体力活动。一般而言，应适度运动，并咨询合格的专科医生。