潜水时的安全和预防伤害措施

对于身体健康、受过良好训练和教育的人来说，水肺潜水是一项相对安全的活动。国家潜水组织提供潜水安全课程。

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潜水时的安全预防措施

主动平衡各腔隙，包括面罩（从鼻腔向面罩内吹气）和中耳（打哈欠、吞咽或进行瓦尔萨尔瓦动作），可降低气压伤风险。潜水员应避免屏住呼吸，上升过程中应保持正常呼吸，呼吸速度不应超过每秒0.5至1英尺（约1至3米），以利于氮气逐渐排出，并排空充满气体的腔隙（例如，肺、鼻旁窦）。目前建议的额外平衡措施还包括在4.6米（15英尺）深度进行3-5分钟的减压停留。此外，潜水员在潜水后15至18小时内应避免乘坐飞机。

潜水员应注意并避免某些可能导致潜水困难的情况（例如，能见度低、水下水流强劲）。低水温尤其危险，因为存在快速体温过低的风险，这可能导致精神敏锐度和灵活性迅速丧失，或导致易感人群出现致命的心律失常。不建议单独潜水。

潜水前摄入任何剂量的酒精或药物都可能在深海造成难以预测的意外后果，应避免。处方药很少会干扰水肺潜水，但如果该药物是用于治疗与水肺潜水不相符的疾病，则最好避免服用。

水肺潜水的禁忌症

由于水肺潜水需要高强度体力活动，潜水员不应患有心血管或肺部疾病，且应具有高于平均水平的氧代谢水平。患有可能损害意识、警觉性和危急状态的疾病者禁用水肺潜水。如果您怀疑任何疾病可能构成水肺潜水的禁忌症，则应咨询公认的专家。

水肺潜水的特殊禁忌症

游泳的医学禁忌症	疾病和副作用的例子
肺部疾病	活动性哮喘、慢性阻塞性肺病、囊性纤维化、支气管扩张、间质性肺病、自发性气胸病史
心血管疾病	室性心律失常病史、冠状动脉搭桥术、心力衰竭、冠状动脉疾病
精神疾病	恐慌和恐惧症
器质性疾病	无法复位的腹股沟疝
神经系统疾病	抽搐、昏厥
代谢性疾病	胰岛素依赖型糖尿病、超重
体内出现孤立腔体（无法平衡压力）	肺囊肿、耳膜破裂、上呼吸道感染、过敏性鼻炎
怀孕	先天畸形和胎儿死亡发生率增加
身体素质差
严重胃食管反流	浸泡过程中重力对腹部作用减弱导致加重
10岁以下儿童
先天性吞气症	上升时因吞咽深层压缩空气而导致胃肠道扩张

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