一旦超重，就再也减不下来了。

科学家们得出的结论是，体重一旦增加，就再也减不下来了。节食固然有帮助，但效果有限。绝大多数节食的人仍然会增重。

英国政府医学研究委员会的一组科学家对近 25,000 名女性和男性进行了长期研究，发现当人们在中年开始增加体重时，这种趋势会随着时间的推移而恶化。

专家表示，组织健康生活方式运动的人最好不要浪费精力去推广节食，而是首先思考如何防止体重增加。

事实上，每年有1200万人尝试节食。其中只有10%的人成功减掉相当多的体重。而这些人一年之内体重又会反弹。

研究人员专门跟踪了5362名出生于1946年的男性和女性，以及2万名受访者（其中大多数出生于1958年）。这两组受访者的体重都从20世纪80年代开始增加，并且从那时起，他们的体重持续增加。

男性的体重增长是终生缓慢的。“女性的体重增长开始缓慢，但在35岁左右达到顶峰。体重一旦增加，就不可能减掉，因为人们无论怎么努力减肥，只会越来越胖，”医学研究委员会的哈迪评论道。

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