在一项临床试验中，维生素 K2 可减少夜间腿部抽筋的不适感

研究表明，维生素 K2 补充剂可以减少老年人夜间腿抽筋的频率和严重程度。

夜间腿抽筋（NLC）会突然中断睡眠，导致小腿肌肉疼痛痉挛，使睡眠者醒来后如同与看不见的敌人搏斗。中国成都市第三人民医院的研究人员发现，补充维生素K2可以减少老年人夜间腿抽筋的频率、强度和持续时间。

大约50%到60%的成年人一生中会经历神经性痉挛（NLC，有时也称为“马抽筋”），约20%的人会经历严重不适和失眠，从而寻求医疗帮助。目前，任何治疗方法都会带来一系列令人不快的副作用。

在《JAMA Internal Medicine》杂志发表的文章“维生素 K2 在治疗夜间腿抽筋中的作用：一项随机临床试验”中，研究人员评估了维生素 K2 在治疗夜间腿抽筋方面是否比安慰剂更有效。

一项在中国开展的多中心、双盲、安慰剂对照、随机临床试验纳入了199名65岁及以上（平均年龄72.3岁）的参与者，他们在为期两周的筛选期内出现过两次或两次以上的神经胶质细胞癌（NLC）。参与者按1:1的比例随机分配，每日服用180微克维生素K2（甲萘醌7）或安慰剂，持续八周。

该研究的主要结果是维生素 K2 组和安慰剂组之间每周 NLC 的平均发生频率。次要结果是癫痫发作持续时间（以分钟为单位）和癫痫发作严重程度（以 1 至 10 的模拟量表评估）。

在基线时，两组每周平均 NLC 发作次数相当：维生素 K2 组为 2.60 次，安慰剂组为 2.71 次。

在为期八周的干预过程中，维生素K2组每周平均癫痫发作频率降至0.96次，而安慰剂组的癫痫发作频率仍保持在3.63次。两组之间每周癫痫发作次数减少2.67次的差异具有统计学意义，并且早在第一周就已显现。

维生素 K2 组也显著降低了神经性肺气肿 (NLC) 的严重程度，平均降低了 2.55 分，而安慰剂组降低了 1.24 分。维生素 K2 组的 NLC 持续时间减少了 0.90 分钟，而安慰剂组减少了 0.32 分钟。未发现与维生素 K2 相关的不良事件。

根据研究结果，研究人员得出结论：补充维生素 K2 可显著降低老年人夜间腿抽筋的频率、强度和持续时间，且无任何不良反应。他们建议未来开展临床试验，以确认维生素 K2 的疗效，并研究其对频繁发生神经性腿抽筋 (NLC) 患者的生活质量和睡眠质量的影响。