在家进行芳香疗法：您需要了解的知识

健康的生活方式已成为一种时尚潮流，各种替代疗法也因此日益流行。例如，芳香疗法是一种基于自然气味的疗法，可以平衡人体的各种生理机能，改善精神状态。

任何人都可以参与这个过程，因为您可以在家里享受神圣的香气。

精油是芳香疗法的主要成分。用于医疗实践的精油种类超过100种。挥发性芳香剂混合物通过皮肤和呼吸器官进入人体。

使用精油最简单、最流行的方法是将其添加到沐浴或按摩中。

精油对人体有益，具有以下特性：

• 它们都具有杀菌和防腐作用，可以影响神经系统，缓解炎症，对情绪和心理领域产生积极影响，刺激人体免疫系统，对皮肤也非常有益，是极好的化妆品。
• 某些类型的油是性刺激剂，影响循环系统、呼吸系统并增强上皮形成过程，以及清除体内的毒素。

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使用精油时，有必要了解其特性：

橙油

改善情绪、缓解压力、提高皮肤弹性并对抗干燥。

茉莉油

对湿疹、皮炎和皮疹有效。调理肌肤，帮助缓解生殖器炎症。

罗勒油

强抗氧化剂，具有恢复活力的效果，有助于消肿、消除瘙痒、缓解头痛并有助于治疗失眠。

天竺葵油

用于治疗真菌和虱子，影响精神和身体活动。对头痛和偏头痛有效。

薄荷油

它具有镇静和解痉作用，可缓解肌肉疼痛并改善血液循环。

薰衣草油

有助于去除头皮屑，有益于头发结构，防止头发脆弱。还能恢复肝功能正常化，改善心律。

桉树油

缓解疲劳，有助于治愈脓疱性皮肤病变，具有镇痛作用。

为了使空气中充满香气，最常用的是香薰灯。

最重要的是不要过量使用芳香剂。每五平方米的房间使用两滴精油。灯每天可以使用四次，但每次使用时间不应超过两小时。