一个月不饮酒可恢复肝脏

专家们仍在继续研究酒精对人体的影响。伦敦皇家医院开展了一项新研究，一组志愿者戒酒一个月。在此期间，参与者的身体发生了显著变化，这使得科学家们推测戒酒会对一个人的生活和健康产生重大影响。

实验结束后发现，受试者的健康状况明显好转，特别是胆固醇水平恢复正常，肝功能得到改善，经过五周的“清醒”生活后，肝功能恢复正常。

这项实验证明，戒酒一个月可以降低肝脏脂肪、血糖和坏胆固醇，平均减重1.5公斤。实验参与者表示，他们的整体健康状况显著改善，工作效率提高，睡眠也恢复正常。目前，科学家无法确定需要多少个月的“无酒”才能完全恢复身体并长期巩固效果。麻醉学家此前的研究已经证实，酒精对身体的危害并非源于饮酒量，而源于饮酒的不均衡。

正如医生指出的，过量饮酒是危险因素，会对整个人体产生破坏性影响。大量饮酒会对心血管系统和肝脏造成最大损害，因为肝脏无法承受如此大的负荷。经常性饮酒最严重的后果是肝硬化以及肝脏发生严重的脂肪变化。但适量饮酒可以改善大脑功能，降低患心血管疾病和类风湿性关节炎的风险。

少量少量地饮用红酒有助于预防龋齿、阿尔茨海默病，并避免肥胖。每天喝半杯红酒的男性比完全不喝酒的男性平均寿命长五年，而科学家发现，葡萄酒爱好者比啤酒爱好者寿命长两年左右。红酒还能预防吸烟者患肺癌，并降低患肠道肿瘤的风险。

但是，红酒不仅有助于降低某些疾病的发病率，淡啤酒也对身体有积极作用，可以保护身体免受辐射，强健骨骼，预防骨质疏松症。但是饮酒也有负面影响，因为经常饮酒（任何形式）都会导致癌症。医生发现，每天喝一大杯葡萄酒或0.5升啤酒的人，患肠道恶性肿瘤的风险增加10%。而对于那些喜欢每周喝酒几次的人来说，与戒酒者或偶尔喝酒的人相比，患食道癌的风险增加83%。此外，频繁过量饮酒会显著降低记忆力，即使是年轻人也是如此。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]