减肥药有什么危害？

大多数女性都暗自梦想着能有“超级药丸”帮她们轻松甩掉多余体重。可惜的是，如今这样的药物并不存在。大多数减肥药只有与饮食和运动相结合才能“奏效”。

代餐

它们的主要作用是替代一顿或多顿正餐，从而降低饮食的总热量。这些减肥产品通常以鸡尾酒的形式推出。它们含有一些膨胀纤维和降低食欲的物质。但其主要成分是模拟完整食物的氨基酸、蛋白质和维生素的悬浮液。

鸡尾酒低卡路里。它们通常用来代替早餐或午餐，晚上则搭配一顿不超过卡路里标准的丰盛晚餐。鸡尾酒的饮用时间不应超过制造商建议的饮用时间。几乎没有禁忌症。然而，有些女性对代餐过敏。

优点：鸡尾酒很少损害健康，因为它们含有极少的化学成分。它们非常适合断食日，可以作为苹果、开菲尔和其他单一饮食的完全替代品。正确使用时，它们非常有效。

缺点：这种饮食很难坚持。如果开始将鸡尾酒疗法与常规食物一起服用，可能会导致体重增加。代餐很快就会变得乏味，而且并非每个人都能感受到预期的饱腹感。半饥饿状态会降低体能。一些女性可能会出现排便困难，但恢复正常饮食后症状会消失。

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食欲抑制剂

这些处方药的主要作用是抑制饥饿感，帮助人们维持低热量饮食。它们通常作用于神经系统，并可能引发情绪波动。短暂的能量激增后，可能会出现体力和神经衰弱。这些药物仅在特殊情况下开具，通常用于治疗严重肥胖症。

优点：没有饥饿感。

缺点：不进行体育锻炼和减少热量摄入就无法消除积聚的脂肪。副作用较多。这类药物中的一些会对心血管系统产生负面影响。服用后可能会产生心理依赖、神经兴奋、失眠、欣快感、出汗、头晕等症状。

创造饱腹感

这些生物活性食品补充剂通常在餐前服用。其成分中的压舱物会在胃中膨胀，产生饱腹感。因此，人们的进食量会比平时少。然而，压舱物并不会直接影响减肥过程。

这类减肥膳食补充剂中有很多都是以海藻（例如海带、墨角藻）为基础制成的。它们含有特殊的膳食纤维，能够去除体内多余的脂肪。

优点：几乎无害。帮助便秘患者恢复正常排便。清洁肠道，排除毒素。价格实惠。

缺点：效率低。饥饿感和饱腹感不仅取决于胃部的主观感觉。饥饿感很大程度上取决于血液中的葡萄糖和肝脏中的糖原含量。因此，胃部可能看起来很饱，但饥饿感仍然挥之不去。可能导致腹泻。膳食纤维会降低维生素和微量元素的吸收。为了预防维生素缺乏，需要定期补充复合维生素。

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利尿剂

它们通常不单独使用，而是被添加到复杂的减肥膳食补充剂中，例如茶饮。它们的作用原理是，咸味、甜味和油腻的食物会激活体内的液体潴留机制。在利尿剂的帮助下，这些液体会被排出，从而造成减肥的假象。

优点：减肥快，价格低。

缺点：在这种情况下，体重增加的速度和体重减轻的速度一样快。体内的脂肪含量保持不变。持续使用利尿剂会增加健康问题的风险。钾和水分的流失会导致肌肉无力、皮肤松弛和心律失常。

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泻药

所谓的“减肥”茶和胶囊通常含有泻药成分。这些药物通常被伪装成“具有生物活性的补充剂，可以促进肠道蠕动，促进消化”。然而，泻药只能作为清洁肠道的临时措施。

优点：减肥速度相对较快。清洁肠道，排除毒素。价格低廉。

缺点：副作用多。泻药容易上瘾：为了达到效果，需要不断增加剂量。规律的人工排便会导致自然排便机制崩溃。恢复失去的功能可能很困难：停止服用此类膳食补充剂后，经常会出现便秘。钾和其他有益盐分可能会流失。维生素吸收不足。

脂肪吸收阻滞剂

这类药物会干扰随食物进入体内的脂肪的吸收。其原理有两种。第一种是抑制分解脂肪的酶的作用，使脂肪原封不动地从肠道排出。市面上常见的药物赛尼可（Xenical）就是基于此原理，该药凭处方可在药店购买。

第二种方法是使用含有壳聚糖的膳食补充剂来消除多余脂肪。这种物质是从甲壳类动物的壳中提取的。壳聚糖可以吸收脂肪分子，并以未消化的形式将其去除。

优点：这类产品相当无害。它允许你吃高脂肪食物，并逐渐减肥。它可以长期使用。它还能降低胆固醇水平。壳聚糖产品可以调节肠道功能。

缺点：如果一个人不吃高脂肪食物，服用脂肪吸收阻滞剂的效果几乎为零。如果吃太多甜食，药物的疗效也会降低。它们会引起肠道刺激、增加胀气、腹泻和“脂肪便”。

脂肪燃烧器

当今最常见的减肥膳食补充剂之一。据制造商介绍，这些药物可以对抗体内脂肪沉积。这类膳食补充剂通常以菠萝蛋白酶（一种从菠萝中提取的酶）为基础制成。这类补充剂还包括以南美瓜拉那和藤黄果为基础的补充剂。

与此同时，菠萝蛋白酶只能帮助消化。遗憾的是，这种酶无法到达皮下脂肪。菠萝蛋白酶的效果非常微不足道。大多数科学家认为，人们减肥并非主要依靠菠萝蛋白酶，而是依靠自我催眠。

现代市场上也出售以藤黄果提取物为基础的“脂肪燃烧剂”。人们认为，藤黄果提取物可以轻微抑制食欲，并刺激脂肪储备的消耗。

另一种受欢迎的植物是南美瓜拉那。瓜拉那富含咖啡因，能够刺激神经系统，促进脂肪分解。高血压患者、心律失常患者和心绞痛患者禁用该成分。

大多数营养学家相信，只有严格遵守饮食和定期锻炼，才能看到“脂肪燃烧器”的效果。

优点：菠萝蛋白酶促进消化。藤黄果略微降低食欲并促进新陈代谢。瓜拉那促进能量消耗和脂肪分解。

缺点：功效相对较低。瓜拉那可能引起副作用：心率加快、头痛、神经紧张。长期过量服用含咖啡因的补充剂会导致失眠和成瘾。

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谨防假货！

减肥产品中，Xenical、Dietrin 和 Meridia 属于药品，必须凭医生处方才能购买。非处方药是“Nova Figura Dr. Theiss”，注册为泻药。

其余产品均为生物活性食品补充剂。需要特别强调的是，一些制造商并未在标签上标明药物的完整成分。这很危险，因为曾有案例显示，这些药物中含有强效成分，例如麻黄碱。

为避免购买假药或危险药物，请遵循以下规则：

• 仅在药店购买膳食补充剂；
• 不要犹豫，要求提供确认安全的卫生证书；
• 一定要研究膳食补充剂的成分；
• 检查有效期和生产日期；
• 仔细阅读制造商关于剂量和使用时间表的建议。

所有减肥药物和活性补充剂都应在咨询医生后服用。

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