夜间饥饿是心理问题的征兆

许多女性，如同男性一样，经常会在半夜强烈地渴望吃零食，或者至少在睡前吃一顿丰盛的晚餐。这种情况在医学上有一个专门的名称——夜间睡眠综合征（NSS）。

这种病症最早由科学家斯坦卡德-格雷斯·沃尔夫于1955年发现并描述。这位专家指出，喜欢晚上吃零食的人容易情绪低落、易怒和焦虑。这类人的激素水平、生物钟和代谢过程都会受到干扰，导致情绪不稳定（低血糖）。

据统计，全球10%的人口患有夜间食欲综合征，无论性别，男性和女性患此病的几率都相同。乍一看，它并没有什么特别之处，但夜间食欲综合征会严重损害健康，降低生活质量。首先，消化系统会受到影响，由于饮食不当，患者容易胀气、便秘。夜间，身体的所有生理过程都会减慢，包括消化功能。睡前吃太多晚餐会使身体无法在夜间睡眠中恢复正常，从而导致活力耗尽。

有几种症状可以帮助识别 SNA：

• 早上没有食欲；
• 晚上食欲增加；
• 不控制进食量；
• 晚上突然感到饥饿；
• 经常醒来，睡眠不安、焦虑。

美国科学家在研究中试图找出这种状况的原因。他们发现，SNA会增加大脑中血清素转运蛋白的数量，从而导致负责饱腹感的功能紊乱。此外，转运蛋白数量的增加还会破坏大脑的化学成分，导致焦虑、不安、抑郁和敌对情绪。此外，患者还会因为这些行为而产生内疚感，并感到无力改变一切。这种情况会导致严重的心理问题。

据统计，这种情况通常在人们生活中经历严重的压力后才会出现。此外，SNA 的病因也可能是先天性的焦虑感，这种焦虑感会在进食后消失。此外，专家们也不排除遗传因素和激素失衡的影响。非常严格的饮食也会导致这种情况，之后人会崩溃，几乎会吞食所有可以食用的食物。营养不良（例如快餐）等也会诱发 SNA。

要解决这个问题，您需要专家的帮助，首先您需要联系治疗师。优秀的专家会帮助您找出睡眠呼吸暂停的病因，并开出合适的治疗方案。此外，心理治疗师和营养师的帮助也并非多余。心理治疗师会帮助您确定导致睡眠呼吸暂停的心理问题，并提供解决方案。如果睡眠呼吸暂停是由营养不良引起的，营养师会调整您的饮食和膳食结构。治疗师会进行一些研究，确定激素水平，如果发现任何异常，则会开出有助于身体恢复正常生活方式的治疗方案。